梁红每天坚持读半小时的书Day 418《失传的营养学远离疾病》
我的一个朋友就有呼吸暂停问题，他找到我不是为了解决呼吸暂停问题，而是为了解决肝的问题，在指导他服用营养素一个多月后，有一天聊天时，他无意中跟我说每天戴着呼吸机睡觉，我才知道他有这个问题。他跟我讲，当时他发现睡觉时有时候憋醒，就去看专家，通过仪器跟踪记录他睡眠时的呼吸情况，发现他确实有这个问题，专家的治疗意见就是戴呼吸机睡觉。我看了一下他用的营养素方案，就跟他讲回去把呼吸机摘掉。他半信半疑说：“不行，专家说了我得戴一辈子呢！”我说没事，你回去摘掉就行了，他还是不信，回去后对老婆说：“王博士让我把呼吸机摘掉睡觉，晚上你帮我注意点儿，别出事儿。”您想想，摘掉呼吸机睡觉肯定比戴着它睡轻松多了，所以他睡得很好，但那段时间却把他妻子累得够呛，夜间一会儿就得看看他还有气儿没有，几天后跟他讲，好像没事儿了，连呼噜声都比以前小了。这样他才彻底摘掉呼吸机，到今天已经一年多了。
在医院里除了建议戴呼吸机，另外常用的治疗手段是手术切除鼻咽部所谓不正常的组织，其实意义不大，因为打呼噜的根本原因不在那里。前边讲了，高血脂可导致血管的堵塞，前边讲心脑血管病时我们讲的是大血管，其实高血脂最先引起的是小血管堵塞，尤其是循环微循环的堵塞，导致微循环障碍。所以高血脂可以导致全身症状，如全身乏力，容易疲劳，疲劳不容易恢复，记忆力减退，注意力不集中，爱睡觉，全身各个器官功能衰退，包括性功能减退和性欲下降。
大脑的微循环最丰富，高血脂引起大脑微循环障碍，造成脑缺氧。这种情况下，为了让脑细胞获得更多的氧，大脑给呼吸中枢下指令，让呼吸频道加快，呼吸幅度加大，导致鼻咽部的进气量加大，再严重，单纯用鼻子吸气都不够用了，只好把嘴用上了，所以您看严重的高血脂病人，不管是醒着还是睡着，都张着嘴呼吸。他醒的时候，您要是跟这种人靠得近一些，可以听到他的呼吸音，就是大股的气流急速冲击他的咽喉部和气管产生的声音。通俗地讲，就是出气呼呼地。等他躺下睡觉时，这种大气流会冲击相对松弛的咽喉部而起引起震动，就是呼噜。营养素可以很好地改善大脑微循环，所以呼吸暂停会消失，使呼噜会从大变小，从强变弱，最后完全消失。
3.高血压
心脑血管系统疾病的另一大杀手就是高血压，高血压有原发性高血压和继发性高血压之分，前者是单纯血压升高，跟其他疾病没有明显的因果关系，后者是因为其他疾病引起的血压升高，如肾炎等。
我们只讨论原发性高血压。尽管医学书籍上说它可能跟遗传、高盐饮食、精神压力等有关，但不管怎样，高血压都是因为血管调节通路上出了问题才发生的。尤其是血管的弹性差了，它该收缩时不收缩，该舒张时不舒张，在医学上称之为血管的顺应性下降了。顺应性的意思就是血管随着血流量的大小而自己调整管径，该收缩就收缩，该舒张就舒张，来维持血压的正常。打个比方，一扇门，一个人一个人地通过门，框没什么压力。要是十个人一下子都通过，门框就会受到很大压力，甚至门框会被挤破。在这呢，但如果门框是有弹性的，十个人来了，门框相应的扩张，压力就压力也就缓解了。人体血管就有这种应变能力，但如果这种应变能力减弱了，血压就会升高。所以高血压的根本原因是血管弹性差了，绝大多数是高血压患者的发病年龄也支持这一现象。高血压多见于中老年人，而青少年很少发病。这是因为青少年时期，血管的弹性、顺应性很好，而中老年人的血管老化，弹性下降，幸运性变差。所以治疗高血压正确的方向应该是改善血管的弹性，使之恢复到正常状态，而不是今天医学的治疗方法。
而在医院是怎样治疗高血压的呢？医生们使用的是降压药，绝大多数降压药的作用是扩张血管，很明显，管径细的一方是平时血管壁状态。这就像我们平时走路，双手下垂，走起来很轻松，但要是让您举着双手走路，一会儿您就累了，您就想把双手放下来。同样的道理，血管在降压药的作用下被动扩张，时间一长，血管就累了，就想回到原来状态，如果它真的回到原来状态的话，血压就会再次升高。所以为了让不听话的血管继续保持扩张状态，就只能增加降压药的用量：一开始每天吃半片降压药就行了；时间一长，就要加量到一片；再不行到两片；还不行，就换药力更大的；再不行，就好几种药联合起来使用。目的很简单，就是让血管始终保持在扩张状态。血管变得很疲劳、很累，长此下去，就会导致血管壁一些成分的状态改变甚至消失。
人因长期劳累致死，被称为过劳死。如果是人体的成分长期劳累致死，医学上称为营养不良性萎缩。血管在降压药的作用下，长期被动扩张，就会导致血管壁内的某些成分，尤其是血管壁内的平滑肌，发生萎缩和血管壁变性，使血管韧性越来越差，越来越脆，血管很容易破裂出血。所以吃降压药并不能解决高血压的问题，即使每天坚持服用降压药，把血压稳定在正常水平，但由于血管壁的状况越来越差，最后这些人出事可能还是出在高血压。 https://t.cn/z85F5Tm
我的一个朋友就有呼吸暂停问题，他找到我不是为了解决呼吸暂停问题，而是为了解决肝的问题，在指导他服用营养素一个多月后，有一天聊天时，他无意中跟我说每天戴着呼吸机睡觉，我才知道他有这个问题。他跟我讲，当时他发现睡觉时有时候憋醒，就去看专家，通过仪器跟踪记录他睡眠时的呼吸情况，发现他确实有这个问题，专家的治疗意见就是戴呼吸机睡觉。我看了一下他用的营养素方案，就跟他讲回去把呼吸机摘掉。他半信半疑说：“不行，专家说了我得戴一辈子呢！”我说没事，你回去摘掉就行了，他还是不信，回去后对老婆说：“王博士让我把呼吸机摘掉睡觉，晚上你帮我注意点儿，别出事儿。”您想想，摘掉呼吸机睡觉肯定比戴着它睡轻松多了，所以他睡得很好，但那段时间却把他妻子累得够呛，夜间一会儿就得看看他还有气儿没有，几天后跟他讲，好像没事儿了，连呼噜声都比以前小了。这样他才彻底摘掉呼吸机，到今天已经一年多了。
在医院里除了建议戴呼吸机，另外常用的治疗手段是手术切除鼻咽部所谓不正常的组织，其实意义不大，因为打呼噜的根本原因不在那里。前边讲了，高血脂可导致血管的堵塞，前边讲心脑血管病时我们讲的是大血管，其实高血脂最先引起的是小血管堵塞，尤其是循环微循环的堵塞，导致微循环障碍。所以高血脂可以导致全身症状，如全身乏力，容易疲劳，疲劳不容易恢复，记忆力减退，注意力不集中，爱睡觉，全身各个器官功能衰退，包括性功能减退和性欲下降。
大脑的微循环最丰富，高血脂引起大脑微循环障碍，造成脑缺氧。这种情况下，为了让脑细胞获得更多的氧，大脑给呼吸中枢下指令，让呼吸频道加快，呼吸幅度加大，导致鼻咽部的进气量加大，再严重，单纯用鼻子吸气都不够用了，只好把嘴用上了，所以您看严重的高血脂病人，不管是醒着还是睡着，都张着嘴呼吸。他醒的时候，您要是跟这种人靠得近一些，可以听到他的呼吸音，就是大股的气流急速冲击他的咽喉部和气管产生的声音。通俗地讲，就是出气呼呼地。等他躺下睡觉时，这种大气流会冲击相对松弛的咽喉部而起引起震动，就是呼噜。营养素可以很好地改善大脑微循环，所以呼吸暂停会消失，使呼噜会从大变小，从强变弱，最后完全消失。
3.高血压
心脑血管系统疾病的另一大杀手就是高血压，高血压有原发性高血压和继发性高血压之分，前者是单纯血压升高，跟其他疾病没有明显的因果关系，后者是因为其他疾病引起的血压升高，如肾炎等。
我们只讨论原发性高血压。尽管医学书籍上说它可能跟遗传、高盐饮食、精神压力等有关，但不管怎样，高血压都是因为血管调节通路上出了问题才发生的。尤其是血管的弹性差了，它该收缩时不收缩，该舒张时不舒张，在医学上称之为血管的顺应性下降了。顺应性的意思就是血管随着血流量的大小而自己调整管径，该收缩就收缩，该舒张就舒张，来维持血压的正常。打个比方，一扇门，一个人一个人地通过门，框没什么压力。要是十个人一下子都通过，门框就会受到很大压力，甚至门框会被挤破。在这呢，但如果门框是有弹性的，十个人来了，门框相应的扩张，压力就压力也就缓解了。人体血管就有这种应变能力，但如果这种应变能力减弱了，血压就会升高。所以高血压的根本原因是血管弹性差了，绝大多数是高血压患者的发病年龄也支持这一现象。高血压多见于中老年人，而青少年很少发病。这是因为青少年时期，血管的弹性、顺应性很好，而中老年人的血管老化，弹性下降，幸运性变差。所以治疗高血压正确的方向应该是改善血管的弹性，使之恢复到正常状态，而不是今天医学的治疗方法。
而在医院是怎样治疗高血压的呢？医生们使用的是降压药，绝大多数降压药的作用是扩张血管，很明显，管径细的一方是平时血管壁状态。这就像我们平时走路，双手下垂，走起来很轻松，但要是让您举着双手走路，一会儿您就累了，您就想把双手放下来。同样的道理，血管在降压药的作用下被动扩张，时间一长，血管就累了，就想回到原来状态，如果它真的回到原来状态的话，血压就会再次升高。所以为了让不听话的血管继续保持扩张状态，就只能增加降压药的用量：一开始每天吃半片降压药就行了；时间一长，就要加量到一片；再不行到两片；还不行，就换药力更大的；再不行，就好几种药联合起来使用。目的很简单，就是让血管始终保持在扩张状态。血管变得很疲劳、很累，长此下去，就会导致血管壁一些成分的状态改变甚至消失。
人因长期劳累致死，被称为过劳死。如果是人体的成分长期劳累致死，医学上称为营养不良性萎缩。血管在降压药的作用下，长期被动扩张，就会导致血管壁内的某些成分，尤其是血管壁内的平滑肌，发生萎缩和血管壁变性，使血管韧性越来越差，越来越脆，血管很容易破裂出血。所以吃降压药并不能解决高血压的问题，即使每天坚持服用降压药，把血压稳定在正常水平，但由于血管壁的状况越来越差，最后这些人出事可能还是出在高血压。 https://t.cn/z85F5Tm
朋友说我好几天没发微博了，有点担心我！哈哈哈！
让我补一下最近发生的事！
上周去游泳了，决定了两件事，一个是续了5年的健身卡，还有就是找了游泳教练。健身房的故事是这样的，我身边有好多人都是健身房携款潜逃的，我比他们幸运一点，就是这六七年来，我的健身房换了四任老板四个品牌，但是依然坚挺，这次又换了。计划重新装修改走高端，虽然我的卡还能再用一年，但是我也有点担心以后真的涨价，就续了5年（7400块），也不算贵，如果逃了，我就认栽[doge]
请教练，其实我去年就有这个打算，本来是想找教练教蝶泳。结果上周自由泳的时候，被一旁的教练问“自由泳是自学的吧？动作像大刀砍斧头”，哈哈哈哈……其实我自由泳就是很烂，又慢（比我蛙泳慢）又累（游50米就累的不行），然后那个教练我觉得人也不错（口头随便指点了几句，我就有get到一点精髓，那就报了12节课。精进一下！哈哈哈
然后周末上了心理学课，顺便做了新指甲，没错，还做了上个月的款式（微调），因为实在太喜欢了。还去逛了家门口新开的奥特莱斯，虽然商铺寥寥无几，但是159，199，259一双的阿达真香[舔屏]
然后周一我就来北京出差啦！我负责的新项目做的很不错，喜滋滋的就来了，跟同事们吃了家很有趣的火车上的重庆火锅（味道一般）但是挖掘了好看又好喝的啤酒（图14）[舔屏]然后大老板第二趴就请喝酒啦，昨晚是老板请烧烤，也是开开心心，这会儿我已经在回上海的高铁上啦！
图三是公司的大滑梯，这次终于体验了一下（因为公司可能要换办公室，怕以后没机会），很爽，顺滑又飞速，有点小刺激。
图四五是公司的端午礼盒，美貌极了！！！喜欢！我司不管是ip还是节日设计，审美永远在线！[憧憬]
让我补一下最近发生的事！
上周去游泳了，决定了两件事，一个是续了5年的健身卡，还有就是找了游泳教练。健身房的故事是这样的，我身边有好多人都是健身房携款潜逃的，我比他们幸运一点，就是这六七年来，我的健身房换了四任老板四个品牌，但是依然坚挺，这次又换了。计划重新装修改走高端，虽然我的卡还能再用一年，但是我也有点担心以后真的涨价，就续了5年（7400块），也不算贵，如果逃了，我就认栽[doge]
请教练，其实我去年就有这个打算，本来是想找教练教蝶泳。结果上周自由泳的时候，被一旁的教练问“自由泳是自学的吧？动作像大刀砍斧头”，哈哈哈哈……其实我自由泳就是很烂，又慢（比我蛙泳慢）又累（游50米就累的不行），然后那个教练我觉得人也不错（口头随便指点了几句，我就有get到一点精髓，那就报了12节课。精进一下！哈哈哈
然后周末上了心理学课，顺便做了新指甲，没错，还做了上个月的款式（微调），因为实在太喜欢了。还去逛了家门口新开的奥特莱斯，虽然商铺寥寥无几，但是159，199，259一双的阿达真香[舔屏]
然后周一我就来北京出差啦！我负责的新项目做的很不错，喜滋滋的就来了，跟同事们吃了家很有趣的火车上的重庆火锅（味道一般）但是挖掘了好看又好喝的啤酒（图14）[舔屏]然后大老板第二趴就请喝酒啦，昨晚是老板请烧烤，也是开开心心，这会儿我已经在回上海的高铁上啦！
图三是公司的大滑梯，这次终于体验了一下（因为公司可能要换办公室，怕以后没机会），很爽，顺滑又飞速，有点小刺激。
图四五是公司的端午礼盒，美貌极了！！！喜欢！我司不管是ip还是节日设计，审美永远在线！[憧憬]
成功的人，都离不开这3种品质！
提到励志电影，《阿甘正传》绝对榜上有名，这部1994年上映的影片，是被公认的经典中的经典。
主人公阿甘的励志人生，让许多身处迷茫的人看到了希望，看到了黑暗中的一点亮光。
一个智商被判定为只有75的孩子，他的人生似乎应该是平庸的，没有任何色彩的，但恰恰相反，阿甘却创造了许多让人惊叹的成绩。
细究阿甘的人生，你会发现，无论生活充满多少曲折，他都没有颓废、没有萎靡不振、没有怨天尤人，相反，他很乐观、对生活永远抱有积极的态度，最后成为百万富豪。
我们在感叹阿甘人生际遇的同时，也会发现一个深刻的哲理，成功没有捷径，你必须具备这三种品质。
唯有努力，才有改变命运的可能
阿甘出生在二战后的一个小镇，他的人生起笔是不幸的，因为后背弯曲，他需要带上腿箍来矫正身体。
身体上的缺陷，已经让阿甘够痛苦的了，更悲惨的是，他的智商只有75，被判定为低能儿，学校考虑升学率，决定不接受阿甘。
庆幸的是阿甘有一位坚强的母亲，她不断地鼓励儿子：“不要管其他人说他们比你强，如果上帝要让人人都一样的话，他会给每人一双脚撑。”
在母亲的努力奔走下，阿甘终于得到了读书的机会，在迈进校园之前，母亲告诉他：“你跟别人一样，没什么不同。”
但因为身体和智力上的缺陷，没有人真心待他，他坐校车的时候，没有人给他让座，他们甚至欺负他、戏弄他。
面对同学的欺负，最初阿甘选择忍耐，后来好友珍妮告诉他：“跑。”
对于一个带着腿箍的人而言，走路都极不方便，何况是迎风奔跑，
但在珍妮的鼓励下，阿甘获得了一种动力，他真的学会了奔跑。
阿甘原本是平凡的，他的人生起点比任何人都低，但阿甘比任何人都努力，从他开始奔跑那一刻起，他就从未停歇过。
他跑进橄榄球队、跑进大学、跑进军队、他甚至还受到了总统的接见，后来的阿甘，甚至成为了百万富翁。
有些人说，阿甘是理想的化身，他的人生掺杂着幸运的成分，但其实，阿甘所取得成就，都是他努力的结果。
在战场上，队友全部受伤 ，他冒着枪林弹雨把战友一个个背回来，凭一己之力挽救了整个军队，最后因为战功赫赫，总统亲自给他颁发象征荣誉的勋章。
离开军队后，他开始着手研究捕虾，因为经验不足，出海无数次都是空手而归，若是其他人，大概早就放弃了，但阿甘没有，他开始认真研究捕虾的资料，最后成功逆转，不但学会了捕虾，还成立了自己的公司。
阿甘所得到的一切，看似充满偶然和机遇，但背后却隐藏着别人看不到的汗水和泪水，
所以他才会摆脱身体和智力上的障碍，迎来了人生的柳暗花明。
人们常说：“成功的人往往都是百分之九十九的努力，加上百分之一的运气。”
百分之一的运气往往最难得，所以很多人在追逐梦想时，稍微遇到点挫折，就放弃了九十九的努力，认为一切都是徒劳的，
殊不知，若想走出一条不同寻常的路，往往需要用九十九的努力，去换取那百分之一的运气。
在未来的路途中，要想摆脱困境，要想做出一番成就，努力是必不可少，因为，当你足够努力后，全世界都会为你让路。
专注做事，才能成就自己
知乎上有人提问：看完《阿甘正传》，最大的触动是什么？
底下有个高赞的回答：
阿甘的专注，让我很感动，从某种意义来讲，这份专注也改变了我的命运。
和那些自诩为聪明的人相比，阿甘不够聪明，但正是这份小小的缺陷，让他面对任何都不会受到外界环境的干扰，只全神贯注地做好眼前的事情。
小时候受欺负，他不悲观、不抱怨，而是疯狂的往前跑；长大后加入橄榄球队，他依然心无旁骛，他不懂得什么技巧，只知道当球传到手上时，要不停地跑。
从军后，当别人都在抱怨或者聊天时，他却只专注地装武器，所以每次在执行任务时，他总能第一时间完成。
后来阿甘在医院疗伤，他开始学乒乓球，从不会打到成为全明星，靠的就是那句：“眼睛盯着球别放松。”
诚如爱默生所说：“专注、热爱、全神贯注于你所期望的事物上，必有收获。”
阿甘虽然天分不如人，但他内心纯粹，无论身份如何变幻，无论境遇如何转变，他一直坚守的品质就是“保持自己的专注力”。
村上春树曾说：“没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼什么也看不见。”
反观我们周围，能够将专注发挥到极致的人，永远都是少数的，我们内心杂念太多，又不懂得克制，最终忙碌半生，等待自己依然是一成不变的生活。
专注的人，哪怕他出身普通，也会有创造奇迹的可能。
只有专注做事，才不会像无头鸟一样乱飞，才会在无声中去创造不平凡的成绩，相反，不管你如何聪明，如果没有让人叹服的专注力，终将碌碌无为。
真诚待人，是人生的必修课
莎士比亚曾说：“老老实实最能打动人心。”
许多人被阿甘所感动，其实是源于他身上的真诚，这对于现代人而言，是极稀缺的一种品质，阿甘是一个很单纯的人，他不会玩心计，更不会尔虞我诈，不管和谁接触，他都会拿出全部的诚心。
珍妮在阿甘的生命中，扮演着极其重要的角色，起初二人只是好友关系，后来阿甘爱上了珍妮，但他不会花言巧语，只是用行动表达自己的爱意。
虽然最初珍妮对阿甘的爱毫无感觉，但经过起起伏伏后，阿甘的真诚最终打动了珍妮，得到了她的关心和倾慕。
在战场上，阿甘同样拥有一颗真诚的心，在生死存亡的时刻，他没有只顾自己逃命，而是选择冒着生命危险，转身去营救战友。正为如此，他得到了邓·泰勒上尉的友谊，还获得了荣誉勋章。
阿甘对朋友也如此，因为战争，他失去了好友布巴，但他一直谨记布巴的心愿。为了兑现对布巴的承诺，退伍后的阿甘，选择回到家乡“捕虾”，在好友邓·泰勒的帮助下，阿甘的事业突飞猛进，成为了人人羡慕的富翁。
大仲马说：“一两重的真诚，等于一吨重的聪明，”阿甘虽然智力偏低，但他的真诚胜过任何高智商的人。
真诚是一种不加掩饰，不加掩盖的透明；
是一种没有面具、没有虚伪的袒露；
真诚是一份坦率，更是一份祥和。
在天地间行走，若想收获最好的情谊和巨大的成功，真诚无疑是一件必不可少的法宝，不耍小聪明，才是最好的人格魅力，才会让你的生活充满阳光，充满温暖和爱。
阿甘的母亲说：“生活就像一颗巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”
就像阿甘一样，虽然被判定为低能儿，但他却取得了让人仰视的成绩，其实，每个人的未来都充满无限可能，但前提是你要有阿甘的精神，无论出身如何，都不要忘记努力奔跑；
不管做什么事，都要从一而终；对生命中的每一个人，都要足够真诚。
人生匆匆几十年，若想战胜命运，让生活精彩纷呈，不妨学学阿甘，也许你会迎来新的转机，让人生变得与众不同。
来源：十点读书
转自：心灵鸡汤之励志正能量
提到励志电影，《阿甘正传》绝对榜上有名，这部1994年上映的影片，是被公认的经典中的经典。
主人公阿甘的励志人生，让许多身处迷茫的人看到了希望，看到了黑暗中的一点亮光。
一个智商被判定为只有75的孩子，他的人生似乎应该是平庸的，没有任何色彩的，但恰恰相反，阿甘却创造了许多让人惊叹的成绩。
细究阿甘的人生，你会发现，无论生活充满多少曲折，他都没有颓废、没有萎靡不振、没有怨天尤人，相反，他很乐观、对生活永远抱有积极的态度，最后成为百万富豪。
我们在感叹阿甘人生际遇的同时，也会发现一个深刻的哲理，成功没有捷径，你必须具备这三种品质。
唯有努力，才有改变命运的可能
阿甘出生在二战后的一个小镇，他的人生起笔是不幸的，因为后背弯曲，他需要带上腿箍来矫正身体。
身体上的缺陷，已经让阿甘够痛苦的了，更悲惨的是，他的智商只有75，被判定为低能儿，学校考虑升学率，决定不接受阿甘。
庆幸的是阿甘有一位坚强的母亲，她不断地鼓励儿子：“不要管其他人说他们比你强，如果上帝要让人人都一样的话，他会给每人一双脚撑。”
在母亲的努力奔走下，阿甘终于得到了读书的机会，在迈进校园之前，母亲告诉他：“你跟别人一样，没什么不同。”
但因为身体和智力上的缺陷，没有人真心待他，他坐校车的时候，没有人给他让座，他们甚至欺负他、戏弄他。
面对同学的欺负，最初阿甘选择忍耐，后来好友珍妮告诉他：“跑。”
对于一个带着腿箍的人而言，走路都极不方便，何况是迎风奔跑，
但在珍妮的鼓励下，阿甘获得了一种动力，他真的学会了奔跑。
阿甘原本是平凡的，他的人生起点比任何人都低，但阿甘比任何人都努力，从他开始奔跑那一刻起，他就从未停歇过。
他跑进橄榄球队、跑进大学、跑进军队、他甚至还受到了总统的接见，后来的阿甘，甚至成为了百万富翁。
有些人说，阿甘是理想的化身，他的人生掺杂着幸运的成分，但其实，阿甘所取得成就，都是他努力的结果。
在战场上，队友全部受伤 ，他冒着枪林弹雨把战友一个个背回来，凭一己之力挽救了整个军队，最后因为战功赫赫，总统亲自给他颁发象征荣誉的勋章。
离开军队后，他开始着手研究捕虾，因为经验不足，出海无数次都是空手而归，若是其他人，大概早就放弃了，但阿甘没有，他开始认真研究捕虾的资料，最后成功逆转，不但学会了捕虾，还成立了自己的公司。
阿甘所得到的一切，看似充满偶然和机遇，但背后却隐藏着别人看不到的汗水和泪水，
所以他才会摆脱身体和智力上的障碍，迎来了人生的柳暗花明。
人们常说：“成功的人往往都是百分之九十九的努力，加上百分之一的运气。”
百分之一的运气往往最难得，所以很多人在追逐梦想时，稍微遇到点挫折，就放弃了九十九的努力，认为一切都是徒劳的，
殊不知，若想走出一条不同寻常的路，往往需要用九十九的努力，去换取那百分之一的运气。
在未来的路途中，要想摆脱困境，要想做出一番成就，努力是必不可少，因为，当你足够努力后，全世界都会为你让路。
专注做事，才能成就自己
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阿甘的专注，让我很感动，从某种意义来讲，这份专注也改变了我的命运。
和那些自诩为聪明的人相比，阿甘不够聪明，但正是这份小小的缺陷，让他面对任何都不会受到外界环境的干扰，只全神贯注地做好眼前的事情。
小时候受欺负，他不悲观、不抱怨，而是疯狂的往前跑；长大后加入橄榄球队，他依然心无旁骛，他不懂得什么技巧，只知道当球传到手上时，要不停地跑。
从军后，当别人都在抱怨或者聊天时，他却只专注地装武器，所以每次在执行任务时，他总能第一时间完成。
后来阿甘在医院疗伤，他开始学乒乓球，从不会打到成为全明星，靠的就是那句：“眼睛盯着球别放松。”
诚如爱默生所说：“专注、热爱、全神贯注于你所期望的事物上，必有收获。”
阿甘虽然天分不如人，但他内心纯粹，无论身份如何变幻，无论境遇如何转变，他一直坚守的品质就是“保持自己的专注力”。
村上春树曾说：“没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼什么也看不见。”
反观我们周围，能够将专注发挥到极致的人，永远都是少数的，我们内心杂念太多，又不懂得克制，最终忙碌半生，等待自己依然是一成不变的生活。
专注的人，哪怕他出身普通，也会有创造奇迹的可能。
只有专注做事，才不会像无头鸟一样乱飞，才会在无声中去创造不平凡的成绩，相反，不管你如何聪明，如果没有让人叹服的专注力，终将碌碌无为。
真诚待人，是人生的必修课
莎士比亚曾说：“老老实实最能打动人心。”
许多人被阿甘所感动，其实是源于他身上的真诚，这对于现代人而言，是极稀缺的一种品质，阿甘是一个很单纯的人，他不会玩心计，更不会尔虞我诈，不管和谁接触，他都会拿出全部的诚心。
珍妮在阿甘的生命中，扮演着极其重要的角色，起初二人只是好友关系，后来阿甘爱上了珍妮，但他不会花言巧语，只是用行动表达自己的爱意。
虽然最初珍妮对阿甘的爱毫无感觉，但经过起起伏伏后，阿甘的真诚最终打动了珍妮，得到了她的关心和倾慕。
在战场上，阿甘同样拥有一颗真诚的心，在生死存亡的时刻，他没有只顾自己逃命，而是选择冒着生命危险，转身去营救战友。正为如此，他得到了邓·泰勒上尉的友谊，还获得了荣誉勋章。
阿甘对朋友也如此，因为战争，他失去了好友布巴，但他一直谨记布巴的心愿。为了兑现对布巴的承诺，退伍后的阿甘，选择回到家乡“捕虾”，在好友邓·泰勒的帮助下，阿甘的事业突飞猛进，成为了人人羡慕的富翁。
大仲马说：“一两重的真诚，等于一吨重的聪明，”阿甘虽然智力偏低，但他的真诚胜过任何高智商的人。
真诚是一种不加掩饰，不加掩盖的透明；
是一种没有面具、没有虚伪的袒露；
真诚是一份坦率，更是一份祥和。
在天地间行走，若想收获最好的情谊和巨大的成功，真诚无疑是一件必不可少的法宝，不耍小聪明，才是最好的人格魅力，才会让你的生活充满阳光，充满温暖和爱。
阿甘的母亲说：“生活就像一颗巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”
就像阿甘一样，虽然被判定为低能儿，但他却取得了让人仰视的成绩，其实，每个人的未来都充满无限可能，但前提是你要有阿甘的精神，无论出身如何，都不要忘记努力奔跑；
不管做什么事，都要从一而终；对生命中的每一个人，都要足够真诚。
人生匆匆几十年，若想战胜命运，让生活精彩纷呈，不妨学学阿甘，也许你会迎来新的转机，让人生变得与众不同。
来源：十点读书
转自：心灵鸡汤之励志正能量
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