2021.11.1打卡
好好生活模式 Day3⃣️7⃣️
#我的减脂餐[超话]#

早餐：黑芝麻贝果、蛋白棒、豆芽炒青菜、肉松猕猴桃酸奶碗、生椰拿铁☕️

中餐：大白菜炒豆腐、酸菜鱼、胡萝卜黄豆汤、白米饭

晚餐：豆芽炒青菜、鸡胸肉、土豆

喝水：3500ml
运动：️（加班，没时间了[悲伤]）

今日碎碎念：
11月的第一天就是各种忙碌，今晚回家估计还要加班到凌晨，今天的加班好生气哟！[怒]
（真的很不喜欢因为别人的工作进度没有完成，耽误自己时间，还导致加班，最主要她还一副无所谓的样子[二哈]）

#健康活力女性养成记#
Day132 周三

饮食上：
早餐：玉米鲜肉包➕蔬菜水果沙拉➕牛奶（和朋友早餐，没拍照）
午餐：木耳冬菇鲜肉云吞
晚餐：煎蛋海带丝面条
其他：东方树叶➕特仑苏搭配；糍粑；苹果

今日运动：
步行1万多步

今日三个小确幸：
1⃣️ 重温非暴力沟通，依旧觉得受用
2⃣️ 今天天空真的好美，开阔明朗
3⃣️ 逛超市看到柜台的肉，好丰盛

今日碎碎念：
把注意力放在自己觉得重要的事情上。

我很喜欢一句话：知行合一。
不仅要看一个人说了什么，还要看他做了什么。
这也是我为啥不会纠结别人和我说的话真假，看他行为就好了。

假期的第六天，出去溜达了。
今天去的地方没有昨天的人多，感觉空了许多。
也逛了超市，想着看看有啥要买的，发现也没啥。

喜欢这种随意的感觉，不过多关注别人，也不在意被别人关注。

一天我就24小时，仅此而已[心][心]：

关于8月的碎碎念
#sevenbus#今天的多肉葡萄非常️
#爱马仕尼罗河花园#试了好几次小样才确定买下来 不甜不腻
#鲍马爷##广东科学馆#被学生种草的科学馆
#吉茶师#大杯好喝又便宜一周喝了三杯！！！
一起培训了两次的同事 再见大家都是老油条了 一次痛苦又快乐的培训 工作里有同频的伙伴真的很好又很难得
#森林子#芝士黑提️！
我最爱黄玫瑰 培训前给自己买一份 感觉要送自己进刑场一样
#多金海盐菠萝#我不爱
#味全德芙巧克力牛奶#巧克力奶yyds！！！