手阳明大肠经——之肩髃穴
肩髃穴在手臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，肩峰前下方向凹陷处。
当气候冷热在剧烈变化，或者遇到季节的交替之时，也往往是风温性关节炎肆虐横行的时候。那么，如何缓解这样的症状呢？其实，要解决这个问题并不难，经常按揉肩髃穴，对于肩膀的酸、疼、僵、硬等各种病变均有良好的疗效。
长年累月在办公室里久坐，或者长期伏案工作，或者长时间坐在电脑前的上班族，经常都会遇到肩膀酸痛、颈项僵硬的问题，等到了五十岁左右时，如果不注意身体的健康状况，又受到风寒，那么在举手、抬头的时候，就有可能会拉伤肩膀，这就是俗称的“五十肩”。肩髃穴对（五十肩）有特殊疗效，也能治疗肩膀的任何疼痛。长期按压此穴，对于中风、偏瘫、高血压、多汗症、不能提物、手臂无力等病症，有很好的调理保健效能。此穴具有舒筋通络、祛风活血的功用。可以配合风池穴、肩井穴治疗肩颈部肌肉酸痛。
在取穴时，左手屈肘抬臂，与肩同高；其次，要用右手中指的指腹垂直按压穴位，有酸、痛、胀、麻的感觉；再次，要用同样的方法按摩右肩，分别按揉左右穴位，每天早晚各1次，每次约1～3分钟。
肩髃穴在手臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，肩峰前下方向凹陷处。
当气候冷热在剧烈变化，或者遇到季节的交替之时，也往往是风温性关节炎肆虐横行的时候。那么，如何缓解这样的症状呢？其实，要解决这个问题并不难，经常按揉肩髃穴，对于肩膀的酸、疼、僵、硬等各种病变均有良好的疗效。
长年累月在办公室里久坐，或者长期伏案工作，或者长时间坐在电脑前的上班族，经常都会遇到肩膀酸痛、颈项僵硬的问题，等到了五十岁左右时，如果不注意身体的健康状况，又受到风寒，那么在举手、抬头的时候，就有可能会拉伤肩膀，这就是俗称的“五十肩”。肩髃穴对（五十肩）有特殊疗效，也能治疗肩膀的任何疼痛。长期按压此穴，对于中风、偏瘫、高血压、多汗症、不能提物、手臂无力等病症，有很好的调理保健效能。此穴具有舒筋通络、祛风活血的功用。可以配合风池穴、肩井穴治疗肩颈部肌肉酸痛。
在取穴时，左手屈肘抬臂，与肩同高；其次，要用右手中指的指腹垂直按压穴位，有酸、痛、胀、麻的感觉；再次，要用同样的方法按摩右肩，分别按揉左右穴位，每天早晚各1次，每次约1～3分钟。
黄帝内经素问（白话解）
六元正经大论篇第七十一（2）
（续）二之气，主气爲少阴君火，客气爲阳明燥金，故凉气反而大行，阳气不得舒发，人们感到凄惨，草木因遇到寒凉之气，也不易生长，火气受到抑制，人们易患气郁不舒，腹中胀满等病，寒气开始发生。三之气，主气爲少阳相火，客气爲太阳寒水，司天之气布其政令，寒气大行，雨乃降下。人们易患寒病于外，热反病于内，痈疽，下利如注，心热烦闷等病，热郁于内，易伤心神，若不急治，病多死亡。四之气，主气爲太阴湿土，客气爲厥阴风木，风湿二气，交争于气交，湿得风气乃化爲雨，万物乃得盛长、化育、成熟，人们易患大热少气，肌肉痿弱，两足痿软，下利赤白等病。五之气，主气爲阳明燥金，客气爲少阴君火，阳气重新施化，草木之类有得盛长、化育而成熟，人们感到舒畅无病。终之气，主气爲太阳寒水，客气爲太阴湿土，在泉之气，得其政令，湿气大行，阴寒之气凝集太空，尘埃昏暗，笼罩郊野，人们感到凄惨，若寒风骤至，则土气不胜，脾不得长养，所有妊娠，亦多主死而不能生。凡此太阳寒水司天之年，则火气郁而不行，宜食苦味以泻火，以燥治湿，以温治寒，必须折减其政郁之胜气，资助不胜之气，不要使运气太过而发生疾病，应当食用得岁气的谷类以保全真气，避免虚邪贼风以安定正气。根据中运与司天在泉阴阳五行之气的同异裁定药食性味的多少而制之，运与气寒湿相同者，其气微，可少用制其气之品。凡用寒性药品时，应避开寒气主令之时，用热性药品时，应避开热气主令之时，用凉性药品时，应避开凉气主令之时，用温性药品时，应避开温其主令之时，用饮食调养时，也应遵照这个原则，这是就一般情况而言。若气候有反常变化时，就不必拘守这一原则，若不遵守这些规律，就会导致疾病的发生。就是说要根据四时气候变化的具体情况，决定治疗原则。
黄帝说：阳明燥金值年的施政情况是怎样的呢？岐伯说：阳明燥金施政在卯年与酉年。
丁卯年、丁酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。丁壬爲木运，丁爲阴年，故运爲少角。木运不及，则克我之金的清气乃爲胜气，胜气之後，则我生之火的热来复，此二年胜负之气相同。由于木运不及，司天之燥金胜之，则金兼木化，反得其政，故同金运平气。凡次二年，运气爲风，胜气爲清，复气爲热。
客运五步：初之运少角（客运与主运之气相同，气得正化），二之运太徽，三之运少宫，四之运太商，终之运少羽。主运五步与客运相同，起于少角，终于少羽。
癸卯年，癸酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。戌癸爲火运，癸爲阴年，故运少徽。火运不及，则克我之水的寒气乃爲胜气，胜气之後，则我生之土的雨气来复，此二年胜负之气相同。由于火运不及，无力克金，司天之金气得政，故同金运平气。凡此二年，运气爲热，胜气爲寒，复气爲雨。
客运五步：初之运少徽，二之运太宫，三之运少商，四之运太羽，终之运少角。主运五步：初之运太角，二之运少徽，三之运太宫，四之运少商，终之运太羽。
已卯年、已酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。甲已爲土运，已爲阴年，故运爲少宫。土运不及，则克我之木的风气乃爲胜气，胜气之後，则我生之金的凉气来复，此二年胜复之气相同。凡此二年，运气爲雨，胜气爲风，复气爲凉。
客运五步：初之运少宫，二之运太商，三之运少羽，四之运太角，终之运少徽。主运五步：初之运少角，二之运太徽，三之运少宫，四之运太商，终之运少羽。
己卯年，己酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。已庾爲金运，已爲阴年，故运爲少商。金运不及则克我之火的热气乃爲胜气，胜气之後则生我之水的寒气来复，此二年胜负之气相同。金运虽不及，但得司天金气相助，故同金运平气。凡此二年，运气爲凉，胜气爲热，复气爲寒。
客运五步：初之运少商，二之运太羽，三之运少角，四之运太徽，终之运少宫。主运五步：初之运太角，二之运少徽，三之运太宫，四之运少商，终之运太羽。
辛卯年、辛酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。丙辛爲水运，辛爲阴年，故运少羽。水运不及，则克我之土的雨气乃爲胜气，胜气之後，则我生之木的风气来复，此二年胜负之气相同。凡此二年，运气爲寒，胜气爲鱼，复气爲风。
客运五步：初之运少羽，二之运太角，三之运少徽，四之运太宫，终之运少商。主运五步：初之运少角，二之运太徽，三之运少宫，四之运少商，终之运少羽。
凡此卯酉年阳明司天之政，其气不及，後天时而至，阳明燥金司天，其气急切，少阴君火在泉，其气盛明，金气不及，火气乘之，则阳气得专其令，炎暑之气大行，万物乾燥而坚硬，金气不及则木无所谓，和风主治，风气与燥气相兼而流行与气交之内，使阳气多而阴气少，阳气盛极必衰，衰则阴气来复，当四之气主客二气，即太阴与太阳主令之时，云归于雨府，湿气敷布，乾燥之气又变爲润泽。其在谷类，应于白色与赤色者，间谷则爲借间气太过而得成熟者，金气不及，火气乘之，损伤属金之白色甲虫类，待水气来复则损及属火之羽虫类，金气与火气相合，以爲功德，上则应于太白星与荧惑星之光较强……（续）
六元正经大论篇第七十一（2）
（续）二之气，主气爲少阴君火，客气爲阳明燥金，故凉气反而大行，阳气不得舒发，人们感到凄惨，草木因遇到寒凉之气，也不易生长，火气受到抑制，人们易患气郁不舒，腹中胀满等病，寒气开始发生。三之气，主气爲少阳相火，客气爲太阳寒水，司天之气布其政令，寒气大行，雨乃降下。人们易患寒病于外，热反病于内，痈疽，下利如注，心热烦闷等病，热郁于内，易伤心神，若不急治，病多死亡。四之气，主气爲太阴湿土，客气爲厥阴风木，风湿二气，交争于气交，湿得风气乃化爲雨，万物乃得盛长、化育、成熟，人们易患大热少气，肌肉痿弱，两足痿软，下利赤白等病。五之气，主气爲阳明燥金，客气爲少阴君火，阳气重新施化，草木之类有得盛长、化育而成熟，人们感到舒畅无病。终之气，主气爲太阳寒水，客气爲太阴湿土，在泉之气，得其政令，湿气大行，阴寒之气凝集太空，尘埃昏暗，笼罩郊野，人们感到凄惨，若寒风骤至，则土气不胜，脾不得长养，所有妊娠，亦多主死而不能生。凡此太阳寒水司天之年，则火气郁而不行，宜食苦味以泻火，以燥治湿，以温治寒，必须折减其政郁之胜气，资助不胜之气，不要使运气太过而发生疾病，应当食用得岁气的谷类以保全真气，避免虚邪贼风以安定正气。根据中运与司天在泉阴阳五行之气的同异裁定药食性味的多少而制之，运与气寒湿相同者，其气微，可少用制其气之品。凡用寒性药品时，应避开寒气主令之时，用热性药品时，应避开热气主令之时，用凉性药品时，应避开凉气主令之时，用温性药品时，应避开温其主令之时，用饮食调养时，也应遵照这个原则，这是就一般情况而言。若气候有反常变化时，就不必拘守这一原则，若不遵守这些规律，就会导致疾病的发生。就是说要根据四时气候变化的具体情况，决定治疗原则。
黄帝说：阳明燥金值年的施政情况是怎样的呢？岐伯说：阳明燥金施政在卯年与酉年。
丁卯年、丁酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。丁壬爲木运，丁爲阴年，故运爲少角。木运不及，则克我之金的清气乃爲胜气，胜气之後，则我生之火的热来复，此二年胜负之气相同。由于木运不及，司天之燥金胜之，则金兼木化，反得其政，故同金运平气。凡次二年，运气爲风，胜气爲清，复气爲热。
客运五步：初之运少角（客运与主运之气相同，气得正化），二之运太徽，三之运少宫，四之运太商，终之运少羽。主运五步与客运相同，起于少角，终于少羽。
癸卯年，癸酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。戌癸爲火运，癸爲阴年，故运少徽。火运不及，则克我之水的寒气乃爲胜气，胜气之後，则我生之土的雨气来复，此二年胜负之气相同。由于火运不及，无力克金，司天之金气得政，故同金运平气。凡此二年，运气爲热，胜气爲寒，复气爲雨。
客运五步：初之运少徽，二之运太宫，三之运少商，四之运太羽，终之运少角。主运五步：初之运太角，二之运少徽，三之运太宫，四之运少商，终之运太羽。
已卯年、已酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。甲已爲土运，已爲阴年，故运爲少宫。土运不及，则克我之木的风气乃爲胜气，胜气之後，则我生之金的凉气来复，此二年胜复之气相同。凡此二年，运气爲雨，胜气爲风，复气爲凉。
客运五步：初之运少宫，二之运太商，三之运少羽，四之运太角，终之运少徽。主运五步：初之运少角，二之运太徽，三之运少宫，四之运太商，终之运少羽。
己卯年，己酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。已庾爲金运，已爲阴年，故运爲少商。金运不及则克我之火的热气乃爲胜气，胜气之後则生我之水的寒气来复，此二年胜负之气相同。金运虽不及，但得司天金气相助，故同金运平气。凡此二年，运气爲凉，胜气爲热，复气爲寒。
客运五步：初之运少商，二之运太羽，三之运少角，四之运太徽，终之运少宫。主运五步：初之运太角，二之运少徽，三之运太宫，四之运少商，终之运太羽。
辛卯年、辛酉年。阳明燥金司天，少阴君火在泉。丙辛爲水运，辛爲阴年，故运少羽。水运不及，则克我之土的雨气乃爲胜气，胜气之後，则我生之木的风气来复，此二年胜负之气相同。凡此二年，运气爲寒，胜气爲鱼，复气爲风。
客运五步：初之运少羽，二之运太角，三之运少徽，四之运太宫，终之运少商。主运五步：初之运少角，二之运太徽，三之运少宫，四之运少商，终之运少羽。
凡此卯酉年阳明司天之政，其气不及，後天时而至，阳明燥金司天，其气急切，少阴君火在泉，其气盛明，金气不及，火气乘之，则阳气得专其令，炎暑之气大行，万物乾燥而坚硬，金气不及则木无所谓，和风主治，风气与燥气相兼而流行与气交之内，使阳气多而阴气少，阳气盛极必衰，衰则阴气来复，当四之气主客二气，即太阴与太阳主令之时，云归于雨府，湿气敷布，乾燥之气又变爲润泽。其在谷类，应于白色与赤色者，间谷则爲借间气太过而得成熟者，金气不及，火气乘之，损伤属金之白色甲虫类，待水气来复则损及属火之羽虫类，金气与火气相合，以爲功德，上则应于太白星与荧惑星之光较强……（续）
#早安，健康# 【初冬如何养生？柏逸君来告诉你】——冬季的气候特点是寒冷、干燥、多风，是心脑血管疾病、慢性支气管炎、风湿类疾病等多发季节。其养生保健的原则为温补、平和、适度，但也要与体质相结合，以人为本，采取综合性措施，以增强机体抗病能力。
今天重点提下——皮肤干燥问题，冬天天气较干，而现在又处于逐渐变冷的时期，一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题，比如慢性湿疹，皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人，身体抵抗力较差，则容易出现皮肤问题。
解决方法——要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。希望能帮助到大家！！[可爱][可爱]
今天重点提下——皮肤干燥问题，冬天天气较干，而现在又处于逐渐变冷的时期，一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题，比如慢性湿疹，皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人，身体抵抗力较差，则容易出现皮肤问题。
解决方法——要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。希望能帮助到大家！！[可爱][可爱]
✋热门推荐