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[DAY 17] Q：令你印象深刻的采访语录
A：“我就做到我该做的，我相信戏下的这些努力会反哺到我的戏上。”
入戏的每一场采访我都很喜欢。
吴磊的发言都很有深度，我觉得他是做到了小时候说的“聪明的演员”。
他真的为戏努力，就光这几年，《盛夏未来》学会了打碟，《我和我的父辈》精进骑马技术，后面进的两个组也狂练肌肉，接下来的《爱情而已》网球也打得不错吧[彩虹屁]可以期待下。

@吴磊LEO ​ ​​​

谁是暴力美女？哦原来是我。

其实今天发生了一件让我非常不开心的事情。
我就今天这一身，然后再加了一个长袖的开衫外套，把扣子扣起来了，在路边等姐夫来接我。
第一个骑着电动车的中年男人路过直勾勾的盯着我，我瞪了他一眼就低头了。
第二个也是骑电动车的中年男人，一边嘴里不清不楚的朝我说着什么，一边坏笑着骑走了。
我翻了他一个狠狠的白眼，突然意识到他嘴里说的是：

美女卖比吗。

等我反应过来的时候，他人已经找不见了。
我真的是气到浑身发抖，迅速躲到了一个角落里，最好谁都看不见我。

姐夫听到这件事情之后非常生气，他问我，然后你怎么处理的？

我就近乎崩溃的在车里大喊，我能怎么处理我还能怎么处理，一个独自走在外面的女生能怎么处理这件事？我追上去把他从电动车上拽下来，然后被他按在地上暴打吗？或者是我用更难听的脏字去骂他，然后继续被他暴打吗？或者是被他扯掉衣服，成为路人眼里的一些笑话？

小的时候有猥琐的长辈，上中学在外面跑步的时候有猥琐的路人朝你吹口哨，上大学的时候回寝室的路上有暴露狂给你看生殖器，现在都已经30岁了还要被这种恶心的目光凝视。

我是一个女人，再怎么练肌肉也打不过男的，这种时候只能避免冲突，我自己快被恶心死了，而他没有任何成本。

虽然我非常想杀了他。

很无力，更无力的是我知道我并不是因为我是我才受到这种待遇，而是因为我知道但凡是一个女性都或多或少的经历过这种事情。

真恶心。
猥琐男的如果在微博广场上刷到我这条微博来畈见评论，来一个我骂一个，举报你到你的号渣为止。
现实我唯唯诺诺，网络我重拳出击。

是不是很可笑？
那我们又能怎么办呢？

基础锻炼

简单的锻炼一次，只需要13分钟。不过锻炼后的身体平息，可能会需要半个小时以上。

锻炼不是万能的，但不锻炼，是万万不能的。如果不锻炼，以我的身体素质，早就不知道倒下了多少次。

基础锻炼，锻炼的是身体健康的基础，锻炼的是，心，肺，脑，锻炼的是肺部呼吸，脑部调控。基础锻炼，并不需要花太多时间。也不能花太多时间。

有些人会觉得，锻炼，肯定是锻炼得越多越好。基础锻炼，不是的。

锻炼能力，也包括对身体锻炼的掌控能力。达到锻炼作用了，就可以了。适可而止。最符合自己的身体状态，就是最好的锻炼。

基础锻炼的主要作用，是维护身体健康状态。通过锻炼，达到维护身体健康状态的目的了，就是完成锻炼了。

基础锻炼，与其他类型的锻炼，与肌肉，速度，耐力，体型，等类型的锻炼，是有区别的。

基础锻炼，目的只是维护身体最基本的健康状态。也只有具备了最基本的身体健康状态，才适合去追求肌肉，力量，速度，耐力，体型等等。

但现在很多人，都是在身体不健康的状态下，去锻炼肌肉，力量，速度，耐力，体型，这种锻炼方法，显然是不合理的，是比较危险的，风险很大，效果比较差，也容易出现锻炼事故。

有些人，高血压，糖尿病，心脏病，却狂练肌肉和力量，或者跳绳，或者动不动就是5公里，10公里，这样的锻炼，都是非常危险的。没有把握到关键问题的锻炼，都是比较危险的。