今天和我姐聊天，她给我发了她和儿子的合照。我敏锐地察觉到她的发际线后移了，她说是的，发缝也变大了。
我一看，这不能忍啊！我可以接受有黑眼圈但不能接受没头发！！赶紧给我姐推荐了我买的芝麻粉（不是广告），看到我姐还是不重视的态度，我决定送她两罐。每天坚持喝我就不信一点效果都没有，起码我喝了一段时间头发是有变柔顺的。
好怕遗传到我妈那边的基因，我舅就是四十多岁已经满头白发了；但我奶奶是七八十岁了头发也是乌黑的，白发很少。因为不知道以后如何，所以保卫头发，从现在做起[思考]
我一看，这不能忍啊！我可以接受有黑眼圈但不能接受没头发！！赶紧给我姐推荐了我买的芝麻粉（不是广告），看到我姐还是不重视的态度，我决定送她两罐。每天坚持喝我就不信一点效果都没有，起码我喝了一段时间头发是有变柔顺的。
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#健康一秋# ▼
每天一点干货，【为什么建议你30岁之前就要重视补钙？】，早上好
“补钙”是个老生常谈的话题，历次全国膳食调查表明，我国人均膳食钙摄入量为400毫克左右，仅达到18~49岁成年人推荐值800毫克的一半，而50岁以上者推荐钙摄入量为1000毫克。数据可见，我国人群普遍存在钙不足的情况。
先来看看钙对我们到底有多重要？为什么30岁之前就要重视补钙？（但不是说过了30岁就不用补钙了，仍要根据膳食钙和推荐量的差距，酌情补钙）。
每天一点干货，【为什么建议你30岁之前就要重视补钙？】，早上好
“补钙”是个老生常谈的话题，历次全国膳食调查表明，我国人均膳食钙摄入量为400毫克左右，仅达到18~49岁成年人推荐值800毫克的一半，而50岁以上者推荐钙摄入量为1000毫克。数据可见，我国人群普遍存在钙不足的情况。
先来看看钙对我们到底有多重要？为什么30岁之前就要重视补钙？（但不是说过了30岁就不用补钙了，仍要根据膳食钙和推荐量的差距，酌情补钙）。
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#健康##健康一秋##补钙##微博健康公开课# 每天一点干货，【为什么建议你30岁之前就要重视补钙？】，早上好
“补钙”是个老生常谈的话题，历次全国膳食调查表明，我国人均膳食钙摄入量为400毫克左右，仅达到18~49岁成年人推荐值800毫克的一半，而50岁以上者推荐钙摄入量为1000毫克。数据可见，我国人群普遍存在钙不足的情况。
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“补钙”是个老生常谈的话题，历次全国膳食调查表明，我国人均膳食钙摄入量为400毫克左右，仅达到18~49岁成年人推荐值800毫克的一半，而50岁以上者推荐钙摄入量为1000毫克。数据可见，我国人群普遍存在钙不足的情况。
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