超声刀:
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【关于翼状肩胛和溜肩】
◾️翼状肩胛可以分为两种 一种是内侧翻起 一种是下角翘起 但是无论那种,都说明肩关节稳定性过弱。针对翼状肩胛, 可以先测试一下关节活动度 如果都没有问题 就松解斜方肌与胸小肌 激活中下斜方肌 菱形肌 以及腰背筋膜。
◾️溜肩多半是肩胛骨处在下回旋的状态(上角和下角在一条直线或下角比上角还更靠近脊柱的状态),溜肩的原因大多与肩胛骨周围肌肉力量不均衡有关:冈上肌、菱形肌、斜方肌上束、三角肌无力过度拉长,背阔肌、胸大肌、前锯肌紧张有关。
◾️翼状肩胛可以分为两种 一种是内侧翻起 一种是下角翘起 但是无论那种,都说明肩关节稳定性过弱。针对翼状肩胛, 可以先测试一下关节活动度 如果都没有问题 就松解斜方肌与胸小肌 激活中下斜方肌 菱形肌 以及腰背筋膜。
◾️溜肩多半是肩胛骨处在下回旋的状态(上角和下角在一条直线或下角比上角还更靠近脊柱的状态),溜肩的原因大多与肩胛骨周围肌肉力量不均衡有关:冈上肌、菱形肌、斜方肌上束、三角肌无力过度拉长,背阔肌、胸大肌、前锯肌紧张有关。
关于翼状肩胛和溜肩的简单说说:
翼状肩胛可以分为两种 一种是内侧翻起 一种是下角翘起 但是无论那种,都说明肩关节稳定性过弱。针对翼状肩胛, 可以先测试一下关节活动度 如果都没有问题 就松解斜方肌与胸小肌 激活中下斜方肌 菱形肌 以及腰背筋膜。
溜肩多半是肩胛骨处在下回旋的状态(上角和下角在一条直线或下角比上角还更靠近脊柱的状态),溜肩的原因大多与肩胛骨周围肌肉力量不均衡有关:冈上肌、菱形肌、斜方肌上束、三角肌无力过度拉长,背阔肌、胸大肌、前锯肌紧张有关。
翼状肩胛可以分为两种 一种是内侧翻起 一种是下角翘起 但是无论那种,都说明肩关节稳定性过弱。针对翼状肩胛, 可以先测试一下关节活动度 如果都没有问题 就松解斜方肌与胸小肌 激活中下斜方肌 菱形肌 以及腰背筋膜。
溜肩多半是肩胛骨处在下回旋的状态(上角和下角在一条直线或下角比上角还更靠近脊柱的状态),溜肩的原因大多与肩胛骨周围肌肉力量不均衡有关:冈上肌、菱形肌、斜方肌上束、三角肌无力过度拉长,背阔肌、胸大肌、前锯肌紧张有关。
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