【柠檬水健康喝法】用柠檬水代替白开水来解渴，泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略。柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜平衡酸味[赞啊]。[好爱哦][摊手][胖红拽]#狐狸# https://t.cn/z8AN9Oh
#不加糖的冰阔落[超话]#
2020.05.11
DAY33打卡
今天出去逛街逛了一下午
从一点走到四点回来以后整个人都不好了
所以给自己搞了一个无油去皮烤鸡腿[doge]
其实这些东西减脂期是可以适量吃的
总吃鸡胸肉多难受哇（虽然做法也挺多）
鸡腿买了俩（琵琶腿不是特别大的那种！！）
下一个留着下礼拜吃
不出意外我又醒来了一个小平台期
卡在了一个我十分想跨越的坎上…
虽然我很想骂脏话但是还是坚持下去吧
这个月五斤的目标依然不变[二哈]
毕竟我是一只有梦想的胖子略略略～
今天就这样吧洗洗睡了
晚安安～
2020.05.11
DAY33打卡
今天出去逛街逛了一下午
从一点走到四点回来以后整个人都不好了
所以给自己搞了一个无油去皮烤鸡腿[doge]
其实这些东西减脂期是可以适量吃的
总吃鸡胸肉多难受哇（虽然做法也挺多）
鸡腿买了俩（琵琶腿不是特别大的那种！！）
下一个留着下礼拜吃
不出意外我又醒来了一个小平台期
卡在了一个我十分想跨越的坎上…
虽然我很想骂脏话但是还是坚持下去吧
这个月五斤的目标依然不变[二哈]
毕竟我是一只有梦想的胖子略略略～
今天就这样吧洗洗睡了
晚安安～
我要总结一下：
1️⃣奶茶我已经有三个星期一杯没喝过了 但是酸奶会喝和偶尔出门吃饭还会喝一点饮料 咖啡也不加糖了
2️⃣就是开封菜还是吃的有点多（今晚趁我妈跑步去了我又吃了） 希望暂时控制住两个星期吃一次（下次绝对两个星期后！转发为证！） 嗨素一嗖！咖啡月卡是挚爱了 绝了 控制住我的奶茶了
3️⃣讲真 糖是原罪 我记得过年那一段时间奶茶喝的实在是太多了 脸蛋上脑门上又长痘 现在控制住了 就偶尔冒一两颗了 当然下巴是因为熬夜和喝冰的
4️⃣熬夜也是原罪！最大的！但是改掉是没可能性♀️
1️⃣奶茶我已经有三个星期一杯没喝过了 但是酸奶会喝和偶尔出门吃饭还会喝一点饮料 咖啡也不加糖了
2️⃣就是开封菜还是吃的有点多（今晚趁我妈跑步去了我又吃了） 希望暂时控制住两个星期吃一次（下次绝对两个星期后！转发为证！） 嗨素一嗖！咖啡月卡是挚爱了 绝了 控制住我的奶茶了
3️⃣讲真 糖是原罪 我记得过年那一段时间奶茶喝的实在是太多了 脸蛋上脑门上又长痘 现在控制住了 就偶尔冒一两颗了 当然下巴是因为熬夜和喝冰的
4️⃣熬夜也是原罪！最大的！但是改掉是没可能性♀️
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