，[心]#卉减肥#

好久好久没发过内容了，最近在系统性的减肥调理，年关一过，体重虽然没有飙升，但也达到了人生巅峰，85kg我也不知道是什么概念，反正肉眼可见皆是肉。

朋友帮我算了算我的年龄和身高，标体是113斤，超重50多斤，要一下减下来基本不可能，毕竟也不是一口吃成大胖子的，还好她们去年减肥成功给了我不少信心。目前需要配合饮食和调整作息，这里说明一下，调整饮食不是不让吃寡饿着，可千万别傻傻的戒碳水，我知道的因为戒碳水瘦下来的很多都反弹了，但大基数一定要先断糖；对，不是控糖，是断糖，对我来说这个是有点难度的，要不是当初嗜甜如命，如今也胖不了这么狠。

先来说说我小成果吧，目前掉秤了几斤，虽不明显但有成效，先排湿后塑形，一日三餐吃饱（要吃饱哦～根据餐单来），早起早睡，多喝水…

戒嘴了一两周居然没有想象中的那么难，不熬夜感觉整个人都神清气爽了，姐妹们，熬夜虽爽，但是健康更重要，以后别熬啦～

这个系列会持续记录下来，给想减肥的姐妹一点参考，就叫#卉减肥# 吧[偷笑]

8天胖五斤 这个年没白过
准备在2.28号之前减五斤 今天做了一百开合跳 腿酸的呀 明天开始减肥
第一步 戒零食
第二步多喝水 坚持每天蜂蜜水 红豆薏仁水
第三步 晚上做点点运动
三餐正常吃 最后不称体重了 希望月末有点惊喜 大肚腩消失
另外我决定减肥后再也别胖了 保持住 因为减肥真的太痛苦了 现在满腿都乳酸[泪][泪][泪] https://t.cn/RJhTtpf

最近护肤心得：
熬夜爆痘变黄什么的都是小事，脸垮才是大事！
[好喜欢][好喜欢]最近尽量让自己的睡眠充足一些啦
同时因为前几天胡吃海喝胖了点，这几天也断奶茶戒辛辣多喝水了
配合每天勤劳的油敷➕宙斯终于有一点点成效了
海蓝之谜的精华和面霜对修复的效果真的很好，目前我没用到过更心仪的
虽然晚夜班避免不了，两个晚班下来长了个痘痘，不过没关系，会消下去哒，护肤的同时保持好心情哦[爱你]（晚班休息室拍的素颜状态，很满意啦，眼睛上两根是手残自己捯饬粘的假睫毛[笑cry]）