#跑步#

比昨天的10公里最好成绩又提了两秒。

回北京之后的跑步中，右腿和右后腰各有一个位置，又有不舒服的感觉。可能跟每天坐着的时间增加有关系，是老伤。

想起在大理参加的颂钵瑜伽，站在超大的颂钵里，鼓槌敲击颂钵外壁，我在里面感受那个音浪穿透到身体，左侧一下子到达头顶，右侧不行，在肩膀以下的位置就上不去了。
老师说，这是检测人体运行是否通畅的简单办法。

今天跑步的时候，我也感受了一下左右侧的区别。跑了一阵子，左侧的手心已经都是汗，但右侧还是冷的，肩膀手臂到手掌都是冷了。
于是，我尝试将意念集中在右脚，去感受右脚每次迈出的力量，先是在右小腿不舒服的那个点，跑着跑着感觉开了，又去感受腰，好像也有一点开了。

特别好的就是意念集中的时候，节奏好，也会忘掉累，不小心就跑到8公里了，哈哈哈哈哈。

也没那么神，可能今天右侧用力过大，现在右胯发紧[允悲]

赵丽颖以前就是把微博当朋友圈发。那一阵子杨幂也各种抒情。
但现在除了商业代言和为剧打Call，真的不会抒情。杨幂以前还说自己没有情绪其实真的没啥情绪的是赵丽颖吧。这点我还挺欣赏的。
并且赵丽颖的转型真的很成功。
以前演一些仙侠古装剧，其实那些剧虽然火爆，但是深度一般。现在一些较比现实的剧他都接了，尤其是产后复工这一波，真的非常稳。

对不起杨超越这种还要真情实感的
还有赵露思这种需要刷屏勤奋输出穿搭的
赵丽颖已经给后续的小花花们打了一个好样板。
可惜，很少有人能盖过她。
赵丽颖虽然出身草根，其实她的命已经非常好了
后续的一些小花也不是不努力吧
现在娱乐圈可发挥空间不大。
很多就算优秀的，也没有好本子演[笑cry]

比起现在那些小花的演技，其实赵丽颖也算老天爷给饭吃。我说她命好真的是她有天赋。
她就算演肤浅剧的时候，演技也是碾压现在的花花的。就算同等打年龄同等的剧，她演技还真的碾压局。

所以赵丽颖不用说啥话，新剧上了配合宣传我理解。她可真不用说太多。
于正今天夸她第一名，这个死丫头还真的，他是真的喜欢说大实话哈哈哈哈，蹭不蹭无所谓，于正这人有意思！#好嫁风敌敌畏#

以前很多人抱团群嘲赵丽颖。
真的，她算是自己干出来赢得了尊重。

奶奶你真小气 给我做了这么久的饭累了吧 就先走了呢 奶奶我想你呀 你还好吗？过一阵子我回家给你送钱～啥时候来看格格呢？好久好久没梦见你了..说到这眼睛又红红的 看见去年发的vb 想起来刚回家那阵你天天让我去你家吃饭 我真幸福啊 我很想你 真的很想很想特别想 这世上最难的就是阴阳相隔的见面了吧 我最近挺开心的 没有偷偷再流泪了 除了想你的时候 奶奶啊 格格何时能再见到你呢..再吃上你做的糖醋小排…