#1姐小贴士#【大暑宜晚睡早起】大暑时人体易出汗，消耗大，所以要保证充足的睡眠，补充人体能量，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。
我们的睡眠节律随着季节变化可以适当调整，夏天可以适当晚睡早起以适应自然界阳盛阴虚的变化，但又不宜太晚，晚睡并不是提倡熬夜。而夏季的中午是阳极阴生的时刻，11：00-13：00正是午时，心经当令之时（心的经气旺盛的时候），心需要静养，可以适当午睡，安神养心。
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