#单身[超话]#
96的汕头男生，176cm，目前在深圳从事互联网行业，年薪保密，目前在深圳租房，汕头有商品房（婚后可自己住）
性格外向且细心，喜欢乐高喜欢手工，日常运动踢足球，打羽毛球，偶尔打游戏追剧
希望未来的你，随和好相处，搞笑女生也可以哦，汕头深圳都可以
#恋爱# #找对象# #相亲# #交友#
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#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#【璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动】
热身30分钟
肩背部肌肉激活100次
深蹲推举100个
颈椎操50次
[给力]随餐吃纽崔莱——这道餐桌上的营养大餐
[给力]《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》：
戒烟可以降低冠心病、脑卒中等心血管病发病和死亡风险。戒烟时间越长，心血管健康获益越大。研究表明，30岁、40岁或50岁时戒烟可分别延长约10年、9年或6年的预期寿命。
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戒烟可以降低冠心病、脑卒中等心血管病发病和死亡风险。戒烟时间越长，心血管健康获益越大。研究表明，30岁、40岁或50岁时戒烟可分别延长约10年、9年或6年的预期寿命。
#plog[超话]##日常[超话]#
一日三餐
&
运动打卡55/60
国庆大假第三天
盐焗白果get 不够干 晚上烤箱回温一下
中午回奶奶家吃了饭
下午队友上班去了
今天这个温度一下就降下来了
有点儿猝不及防哇[二哈]
晚上不想吃了
明早安排个方便面呗
为祖国母亲庆生 我可以把减肥大计挪到假期后[举杠铃] https://t.cn/R2WxuoH
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