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#我的心动好物#
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【观察一下排泄物】排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。多吃一些高纤维食物，多喝水 https://t.cn/A6xAU2Pp
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喝茶养生参照表，别再喝错了！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁体质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
湄潭手筑黑茶 佰联品牌领先
微信号：PLGZTT 微信公众号：湄潭手筑黑茶
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁体质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
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微信号：PLGZTT 微信公众号：湄潭手筑黑茶
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
【新华全媒+|爱国是什么？——两个“001号”的师生对话】
刚刚过去的夏天，18岁的上海考生徐宗群惊喜地收到一封来自天津的录取通知书——这是南开大学今年的“001号”本科录取通知书。
90岁的李正名珍藏着一张南开大学研究生毕业证书，上面同样印着“001号”。作为新中国成立后从南开大学毕业的首位研究生，他已是我国著名的有机化学与农药化学家、中国工程院院士。
80多年前，南开校园里响彻振聋发聩的“爱国三问”。80多年后，两位相差72岁的南开“001号”又展开了一场师生间的“爱国对话”……
爱国没有“代沟”
不久前，南开大学本科录取通知书话题冲上微博热搜第一。每封通知书里都有一颗来自嘉兴的莲花种子，还有一封李正名写下的《一名老党员给青年学生的信》。
当这封通知书寄到徐宗群手里，得知自己是今年“001号”南开新生，他有点受宠若惊。他架起手机，打算用视频记录拆开“网红”通知书的全过程。
拆到那封信时，徐宗群被触动了。“李老师的信里，表达的都是忘我为公的爱国精神。虽然我们年纪相差许多，但这次‘精神交流’没有代沟，我们产生了共鸣，他的爱国是很真的。”
李正名是新中国第一批“海归”。他放弃优渥条件，踏上波折归途，仅因对祖国的爱。
“我与南开结缘是在1953年，彼时22岁的我刚在美国获得化学学士学位，由于当时国际局势剧变，我国理工科留学生回国开始受阻。经过反复考虑，我还是下决心中断留学生涯，争取回国。”李正名在信中写道。
李正名（右）在杨石先的带领下开展科研工作
回国后，他被分配到南开大学担任校长杨石先的科研助手，随后成为新中国第一批研究生。那时，中国这个农业大国的农药研究一片空白，进口农药价格高昂，农民无力负担。个人研究要与国家需求相联结，“于是我由元素有机化学转向农药化学研究。”李正名说。
当年国内科研条件艰苦，“仪器、设备、药品都没有”。1958年，杨石先组织李正名等青年教师进行我国首个有机磷杀虫剂“对硫磷”研究。“一穷二白三没有”挡不住年轻人的进取心：他们在南开校园找了几间实验室，熬了30多个日夜，终于完成任务。
李正名在为学生们讲课
李正名和团队曾历时16年，创制出我国首个具有自主知识产权的除草剂单嘧磺隆，他们发明的单嘧磺酯，实现了每亩麦地用药只需几元钱，实现了中国自己的“农药创新”，保障着国人的“饭碗”
“不辜负自己的能力和天赋，把它完美发挥出来，用对地方，这是老一辈科研人员的精神。而我们将与时俱进，不断完善它。”查阅着李正名的故事，徐宗群说。
他们曾以生命作答
两个“001号”的对话，是南开爱国之路的缩影。
“你是中国人吗？”
“你爱中国吗？”
“你愿意中国好吗？”
——80多年前，内忧外患间，南开大学校长张伯苓在开学典礼上提出“爱国三问”，燃起了师生的爱国斗志。
师者，所以传道授业解惑也。“传爱国之道”的信念，刻在南开教师的基因里。走进南开大学校史馆，便能看到骤然鲜活的历史。
南开大学学生在参观校史馆
七七事变后，南开大学成为中国全民族抗战爆发后遭日寇炸毁的第一所中国高等学府。
废墟前，张伯苓对学生说：“敌人此次轰炸南开，被毁者为南开之物质，而南开之精神，将因此挫折而愈益奋励。”
爱国教育下，一大批国之栋梁与名家大师从南开走出，更有青年用生命诠释担当。
风雨如晦中，南开大学同北京大学、清华大学辗转迁至昆明，成立西南联合大学。面对时艰，杨石先靠典当衣物勉强度日仍不忘资助困难学生。
抗战胜利后，南开校友报告：“在被立案惩处的汉奸之中，没有一个是战前的南开学校毕业生”；而在南开历史上，有名可考的烈士就有36位。
毕业于南开大学的郭永怀，便以身许国，跨越时空用生命回答了“爱国三问”。
郭永怀作为我国近代力学事业的奠基人之一，也是唯一以烈士身份被追授“两弹一星”功勋奖章的科学家。1968年12月5日凌晨，一架从青海飞往北京的飞机不幸坠毁，当人们从机身残骸中找到郭永怀时，发现他与警卫员紧紧抱在一起，就是为了保护装有绝密实验资料的公文包。
跨越时空的青春答卷
面对一批批像徐宗群一样入校的年轻人，南开大学正在用新的方式与他们进行“爱国对话”。
“爱国主义教育首先要回答我们要培养什么样的人。”南开大学党委宣传部副部长、校史研究室主任肖光文说，作为一名思政课教师，他常常思考这个问题。
于是，校园之内，结合课堂、展览、活动，百年校史被年轻的南开人记住。校园之外，在肖光文等一批教师的带领下，每年暑期学生们都会走出象牙塔，走进社区和田间地头，深刻体会中国的现实与发展。
一次，肖光文带领着学生来到山东沂蒙老区，当学生们看到“最后一口粮当军粮，最后一块布做军装，最后一个儿子送战场”的标语时，被战士与老区百姓间的鱼水之情深深触动。“我们到农村、到老区，让学生们进行国情调研，就是让他们了解一个全面、立体的中国。”
活跃的“00后”大学生们，更是将爱国主义教育的内容，转化成戏剧、诗篇、画作，甚至短视频，在课堂上展示，在同学间传播。“爱国教育不再是空口号，而是学生能参与，代代能传承。”肖光文说。
南开大学学生暑期社会实践
“任何的校训、口号，都要随着时代的前进，赋予新的内容。”李正名说。如今，他熬过夜的实验室里，年轻的学子正在攻克新的课题；他传道解惑的三尺讲台上，年轻的老师正飞扬文采。
南开大学2021级新生开学典礼
9月7日，南开大学2021级新生开学典礼隆重举行，80多年后，“爱国三问”又在南开校园响起，“你是中国人吗？”“是！”“你爱中国吗？”“爱！”“你愿意中国好吗？”“愿意！愿祖国繁荣富强！”
这跨越时空的问答，不仅响在南开人的耳畔，更响在中国青年学生的耳畔。
刚刚过去的夏天，18岁的上海考生徐宗群惊喜地收到一封来自天津的录取通知书——这是南开大学今年的“001号”本科录取通知书。
90岁的李正名珍藏着一张南开大学研究生毕业证书，上面同样印着“001号”。作为新中国成立后从南开大学毕业的首位研究生，他已是我国著名的有机化学与农药化学家、中国工程院院士。
80多年前，南开校园里响彻振聋发聩的“爱国三问”。80多年后，两位相差72岁的南开“001号”又展开了一场师生间的“爱国对话”……
爱国没有“代沟”
不久前，南开大学本科录取通知书话题冲上微博热搜第一。每封通知书里都有一颗来自嘉兴的莲花种子，还有一封李正名写下的《一名老党员给青年学生的信》。
当这封通知书寄到徐宗群手里，得知自己是今年“001号”南开新生，他有点受宠若惊。他架起手机，打算用视频记录拆开“网红”通知书的全过程。
拆到那封信时，徐宗群被触动了。“李老师的信里，表达的都是忘我为公的爱国精神。虽然我们年纪相差许多，但这次‘精神交流’没有代沟，我们产生了共鸣，他的爱国是很真的。”
李正名是新中国第一批“海归”。他放弃优渥条件，踏上波折归途，仅因对祖国的爱。
“我与南开结缘是在1953年，彼时22岁的我刚在美国获得化学学士学位，由于当时国际局势剧变，我国理工科留学生回国开始受阻。经过反复考虑，我还是下决心中断留学生涯，争取回国。”李正名在信中写道。
李正名（右）在杨石先的带领下开展科研工作
回国后，他被分配到南开大学担任校长杨石先的科研助手，随后成为新中国第一批研究生。那时，中国这个农业大国的农药研究一片空白，进口农药价格高昂，农民无力负担。个人研究要与国家需求相联结，“于是我由元素有机化学转向农药化学研究。”李正名说。
当年国内科研条件艰苦，“仪器、设备、药品都没有”。1958年，杨石先组织李正名等青年教师进行我国首个有机磷杀虫剂“对硫磷”研究。“一穷二白三没有”挡不住年轻人的进取心：他们在南开校园找了几间实验室，熬了30多个日夜，终于完成任务。
李正名在为学生们讲课
李正名和团队曾历时16年，创制出我国首个具有自主知识产权的除草剂单嘧磺隆，他们发明的单嘧磺酯，实现了每亩麦地用药只需几元钱，实现了中国自己的“农药创新”，保障着国人的“饭碗”
“不辜负自己的能力和天赋，把它完美发挥出来，用对地方，这是老一辈科研人员的精神。而我们将与时俱进，不断完善它。”查阅着李正名的故事，徐宗群说。
他们曾以生命作答
两个“001号”的对话，是南开爱国之路的缩影。
“你是中国人吗？”
“你爱中国吗？”
“你愿意中国好吗？”
——80多年前，内忧外患间，南开大学校长张伯苓在开学典礼上提出“爱国三问”，燃起了师生的爱国斗志。
师者，所以传道授业解惑也。“传爱国之道”的信念，刻在南开教师的基因里。走进南开大学校史馆，便能看到骤然鲜活的历史。
南开大学学生在参观校史馆
七七事变后，南开大学成为中国全民族抗战爆发后遭日寇炸毁的第一所中国高等学府。
废墟前，张伯苓对学生说：“敌人此次轰炸南开，被毁者为南开之物质，而南开之精神，将因此挫折而愈益奋励。”
爱国教育下，一大批国之栋梁与名家大师从南开走出，更有青年用生命诠释担当。
风雨如晦中，南开大学同北京大学、清华大学辗转迁至昆明，成立西南联合大学。面对时艰，杨石先靠典当衣物勉强度日仍不忘资助困难学生。
抗战胜利后，南开校友报告：“在被立案惩处的汉奸之中，没有一个是战前的南开学校毕业生”；而在南开历史上，有名可考的烈士就有36位。
毕业于南开大学的郭永怀，便以身许国，跨越时空用生命回答了“爱国三问”。
郭永怀作为我国近代力学事业的奠基人之一，也是唯一以烈士身份被追授“两弹一星”功勋奖章的科学家。1968年12月5日凌晨，一架从青海飞往北京的飞机不幸坠毁，当人们从机身残骸中找到郭永怀时，发现他与警卫员紧紧抱在一起，就是为了保护装有绝密实验资料的公文包。
跨越时空的青春答卷
面对一批批像徐宗群一样入校的年轻人，南开大学正在用新的方式与他们进行“爱国对话”。
“爱国主义教育首先要回答我们要培养什么样的人。”南开大学党委宣传部副部长、校史研究室主任肖光文说，作为一名思政课教师，他常常思考这个问题。
于是，校园之内，结合课堂、展览、活动，百年校史被年轻的南开人记住。校园之外，在肖光文等一批教师的带领下，每年暑期学生们都会走出象牙塔，走进社区和田间地头，深刻体会中国的现实与发展。
一次，肖光文带领着学生来到山东沂蒙老区，当学生们看到“最后一口粮当军粮，最后一块布做军装，最后一个儿子送战场”的标语时，被战士与老区百姓间的鱼水之情深深触动。“我们到农村、到老区，让学生们进行国情调研，就是让他们了解一个全面、立体的中国。”
活跃的“00后”大学生们，更是将爱国主义教育的内容，转化成戏剧、诗篇、画作，甚至短视频，在课堂上展示，在同学间传播。“爱国教育不再是空口号，而是学生能参与，代代能传承。”肖光文说。
南开大学学生暑期社会实践
“任何的校训、口号，都要随着时代的前进，赋予新的内容。”李正名说。如今，他熬过夜的实验室里，年轻的学子正在攻克新的课题；他传道解惑的三尺讲台上，年轻的老师正飞扬文采。
南开大学2021级新生开学典礼
9月7日，南开大学2021级新生开学典礼隆重举行，80多年后，“爱国三问”又在南开校园响起，“你是中国人吗？”“是！”“你爱中国吗？”“爱！”“你愿意中国好吗？”“愿意！愿祖国繁荣富强！”
这跨越时空的问答，不仅响在南开人的耳畔，更响在中国青年学生的耳畔。
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