#鸡胸肉有哪些绝绝子吃法#
作为健身爱好者，鸡胸肉绝对是我最喜欢的肉类之一，一般来说我就是简单地刷少量油加盐和黑胡椒煎鸡胸，搭配上柠檬汁来吃，不过鸡胸肉的吃法远远不止如此。时间如果充裕，我还是会尝试其他的鸡胸做法的。
1、山羊芝士夹心鸡胸肉
材料：
120克软山羊芝士
2 个大蒜瓣
1 汤匙新鲜罗勒叶
1/2 茶匙红辣椒碎
1 茶匙柠檬汁
1 茶匙特级初榨橄榄油
4 块中号带骨带皮鸡胸肉
1/2 单位柠檬
/3 杯松子
1 杯新鲜罗勒叶
2 个大蒜瓣
1/4 茶匙红辣椒碎片
适量盐
适量黑胡椒粉
1汤匙柠檬汁
1/4 杯特级初榨橄榄油
步骤：
1、烤箱215度预热。
2、罗勒 (1 茶匙)和大蒜瓣(2)切碎。混合软山羊芝士(4 盎司), 大蒜, 罗勒, 红辣椒碎(1/2 茶匙), 柠檬汁 (1 汤匙) 和橄榄油 (1 茶匙)，再加入适量的盐。
3、用一把锋利的刀把鸡胸肉剖开, 差不多9厘米长, 2-3厘米深, 注意不要切到底. 把一勺羊奶芝士混合物放入鸡胸肉中间, 塞到最里面
4、再舀一勺软山羊芝士, 塞入鸡皮与鸡肉中间
5、按压鸡皮, 直到芝士均匀分布在整块鸡胸肉上
6、把鸡胸肉放入烤碗中, 在鸡皮上刷上橄榄油, 撒一点盐和黑胡椒粉, 把切好的柠檬皮铺在鸡肉上, 每个鸡胸肉铺两片柠檬
7、烤30分钟, 直到鸡肉变熟, 鸡皮微黄.
8、在烤鸡胸肉的时候，可以准备你的乡村香蒜沙司。用中小火加热平底锅，不放油。锅烧热后倒入松子 (1/3 杯) ，翻炒2-3分钟直至颜色微焦并且有香味。
9、将烤好的松子和罗勒(1 cup)切碎。 剁碎大蒜瓣(2)。然后将松子，罗勒，大蒜, 红辣椒碎(1/2 茶匙), 柠檬汁(1 茶匙), 初榨橄榄油 (1/4 杯) 和盐 (适量)拌匀。
10、烤好的鸡胸肉上加上乡村香蒜沙司, 尽情享用吧！
2. 苹果牛油果鸡肉沙拉
材料：
2块无骨去皮鸡胸肉
1根葱
1个苹果
1个鳄梨
4条意大利面包
适量萝卜
2个鳄梨
1/4 杯欧芹
3汤匙新鲜柠檬汁
适量蒜香
1杯白脱牛奶
1/2 杯水
适量盐和胡椒
适量油
步骤：
1、轻轻拍打干的无骨去皮胸鸡肉 (2)并给它调味。
2、锅中热油, 用平底锅煎无骨去皮鸡胸肉直至烧熟。一边煎至金黄再翻面。鸡肉不出血水，说明煎好了。
3、等鸡肉完全冷却后，在大碗中撕碎它。
4、切碎葱 (1)；将苹果切成小块(1).
5、将鳄梨去核并切成小块 (1) ，将它转移到撕碎鸡肉的碗中。 将剩下的鳄梨去核并切成小块(2) 放入搅拌机中。
6、快速剁碎 欧芹 (1/4 杯) 并加入搅拌机中。
7、将蒜香(1) 和盐一起切碎加入搅拌机中。盐使蒜香面团制作起来更好。用刀刮下并剁碎，完成面团的制作。
8、 在搅拌机中加入新鲜的柠檬汁(3 汤匙), 白脱牛奶 (1 杯), 水 (1/2 杯) 以及盐和胡椒粉（为了口感）。给鸡肉调味。将剩下的调味料放入冰箱最多3天并用作蘸酱。
9、如果要用萝卜, 用机器将他们切得越薄越好。
10、意大利土司面包 (4 薄片) 撒上一些鸡肉和萝卜。
3、 鸡肉彩椒卷饼
食材：
1/4 茶匙孜然粉
1/4 茶匙香菜粉
1/4 茶匙辣椒片
1/4 茶匙烟熏辣椒粉
1 汤匙榄油
250 克鸡胸肉
1/2 个红灯笼椒
1/2 个黄灯笼椒
1/2 个中等红洋葱
1/4 杯香菜叶
30 毫升水
6 个19cm的tortillas卷饼
适量酸奶油
步骤：
1、腌料中所有香料混合，加入一半的橄榄油混合均匀，加盐和黑胡椒调味，将鸡胸肉放入腌制30min以上。灯笼椒切丝、洋葱切片，一半香菜切碎。
2、tortilla卷饼可以提前用平底锅烘好～
3、剩下的一半油放入锅中，中高火炒彩椒，直到变软，加入一半香菜。盛出备用。
在同一锅中炒鸡肉，直到焦黄变熟，加入准备好的彩椒和水，炒到水分蒸发，调味，出锅。
4、 刚烘好的卷饼夹上鸡肉炒彩椒，挤上一点青柠汁，挖一些酸奶油。既熟悉又清新的味道。
4、 鸡胸肉卷饼配辛香芒果酱
食材：
165 克希腊酸奶
1 茶匙辣椒片
1/2 茶匙孜然粉
1/2 茶匙香草籽粉
1/2 茶匙姜黄粉
1 瓣大蒜
2 厘米姜
500 克鸡胸肉
2 个芒果
2 瓣大蒜
1 汤匙姜蓉
1 个红辣椒
1 汤匙香菜籽
1 1/2 汤匙橄榄油
1 根肉桂棒
1 茶匙海盐
73 克糖
80 毫升苹果醋
6 片卷饼
1 条黄瓜
1/4 根葱
1 个红辣椒
1 把香菜
1 个柠檬
适量酸奶
适量盐和黑胡椒
步骤：
1、腌制鸡肉。鸡胸肉 (500 gram) 用松肉锤敲扁。混合希腊酸奶、辣椒片、孜然粉 、香草籽粉、姜黄粉、大蒜、姜混合，再加盐和黑胡椒调味，放入鸡胸肉，表面均匀抹上香料，冷藏腌制30分钟以上。
2、制作芒果酱。芒果去皮去核切块。大蒜、姜蓉 、红辣椒、香菜籽 、姜黄粉入研磨砵研磨搅碎。
3、锅中放油，加入研磨后的香料和肉桂棒，炒香，加入芒果块、海盐、糖、苹果醋 ，小火加热至浓稠后关火，仍有些小芒果块～
4、烤盘加油加热，放入鸡胸肉，煎制4-5分钟到每面都有漂亮的烤痕。稍微冷却后切片。
5、黄瓜刨丝、葱切片，香菜大致切碎，搭配一些酸奶。
6、根据喜好，用卷饼包上鸡肉、黄瓜、洋葱、酱料还有酸奶，一口咬下去！卷饼最好用平底锅稍微烘烤，更加美味！

女人都渴望找到自己的真命天子，然后得到对方一生的宠爱，可是要想达到这个目标，女人就必须要抓住男人在情感方面的弱点，只有如此才能够收获自己想要的爱情和婚姻。在现实生活中，很多女人在面对感情时都不太顺利，她们在喜欢上一个男人之后没办法走到这个男人的心中去，或者是没办法得到这个男人长久的宠爱，所以最终迎来了一个让人遗憾的结局。而这一部分女人之所以不太顺利，原因很大程度上是因为她们没有找到男人在感情方面的弱点，所以无法走到这个男人的心中去，更没有办法得到这个男人全部的宠爱，这是一个很重要的原因。就像有的女人虽然长得特别漂亮，但是在喜欢上一个男人之后，却不懂得这个男人的心，所以就没办法走到对方的心中去，更没有办法和这个男人拥抱爱情和婚姻，这就是需要改变的问题了。因此作为一个单身女人来说，在面对感情问题的时候，首先就需要思考男人在感情方面的弱点，然后采取正确的言行走到对方的心中去，这样就能够起到事半功倍的效果。例如女人在感情当中如果能够抓住男人的这四个弱点，就可以吸引到这个男人的目光，并且能够一步一步走到对方的内心深处去，最终也就能够得到自己想要的感情生活了。1，男人都渴望被女人崇拜几乎所有的男人都有一种表现欲，尤其是在面对异性的时候，他们更是渴望被崇拜着，这是男人在日常生活中的一种表现，同时也是他们在感情方面的一个弱点。在现实生活中，一部分女人之所以能够很容易就得到一个男人的心，原因就是她们在生活当中能够满足男人的这种表现于，能够给予男人被崇拜的感觉，所以就达成了目标。就像很多女人在生活当中经常夸奖男人的一些优点，并且能够表现出对这个男人崇拜的感觉，所以在后面就很容易走到这个男人的心中去，并且和对方拥有爱情和婚姻。因此女人在面对感情问题的时候，就需要抓住男人的这个弱点，在生活当中要懂得去崇拜这个男人，然后就可以快速走到这个男人的心中去，从而能够被这个男人宠爱一辈子，这是很重要的一点。例如女人在和男人相处的时候，要多夸奖这个男人的优点，可以夸奖对方事业有成，也可以夸奖对方的性格很好，这些夸奖就能够打动男人的心，从而被这个男人宠爱一辈子。当一个女人能够明白这一点，就能够快速打动男人的心，不仅能够让这个男人的虚荣心得到满足，同时也可以慢慢让男人产生爱情的感觉，最终也就能够收获自己想要的幸福生活了。2，男人对女人的撒娇没有抵抗力对于大多数男人来说，他们在面对感情时的另一个弱点，就是对女人的撒娇没有任何抵抗力，很容易被女人的撒娇所打动，这是很多男人在感情当中的一个特征。在现实生活中，一部分女人经常在男人面前撒娇，而这样的一种举动就能够激起男人的保护欲，从而快速走到男人的心中去，这是一个非常机智的方法，也是通往幸福的关键。所以女人在喜欢上一个男人之后，就应该抓住他的这个弱点，在生活当中要经常对这个男人撒娇，从而让自己和这个男人之间产生爱情的感觉，最终可以拥抱自己想要的爱情。例如女人可以通过撒娇的方式要求男人陪伴自己，然后就可以一起出去约会，或者是出去玩一玩这样的一种举动，就可以让自己和这个男人之间的关系快速发展，这是需要掌握的一个技巧。另外女人在对男人提出某项要求的时候，也可以通过撒娇来达成目标，这种方法既不会被男人拒绝，同时也能够让这个男人容易接受，最终可以得到这个男人的宠爱。总之女人在感情世界里一定不能忽视撒娇的这个方法，要通过撒娇来打动男人的心，从而能够让自己和男人之间的关系变得更加亲密无间，最终可以拥抱自己想要的幸福生活。3，男人很容易心软很多女人认为男人都是铁石心肠的，其实这种想法并不正确，对于大多数男人来说，他们在面对感情问题的时候很容易心软，甚至是会因为这种心软而宠爱某一个女人。在现实生活中，一部分女人之所以能够得到一个男人长久的宠爱，原因就是他们通过自己的付出让男人心软了，所以才会被男人宠爱一辈子，最终迎来自己的幸福生活。就像一部分女人在生活当中为男人付出了很多，而这种付出就让男人特别感动，从而慢慢走到了这个男人的心中去，最终和这个男人恩爱了一辈子，这样的例子并不罕见。因此女人在面对感情问题的时候，就需要抓住男人容易心软的这个弱点，要通过自己的言行让这个男人的心变得柔软起来，在后面就可以和这个男人拥抱爱情和婚姻了。比如女人需要对男人付出全部的感情，平常的时候要懂得关心呵护对方，这种举动就容易让男人心软，另外女人也需要表现出自己的柔弱，要让自己看起来楚楚可怜，这样也可以让男人心软。当女人在生活当中懂得这一系列的方法，就可以激起男人的保护欲，从而能够快速走到男人的心中去，最终女人就可以过上自己想过的幸福生活了，这是通往幸福的一条道路。4，男人也渴望有激情的生活很多人认为只有女人才渴望拥有浪漫和激情，但是事实上男人在面对感情时也有这种想法，他们在很多时候也对这种有激情的生活没有任何抵抗力，这是一种真实的情况。在现实生活中，一部分男人之所以很容易喜欢上一个女人，原因就是他们在这个女人身上感受到了激情，所以对这个女人产生了很深厚的感情，最终宠爱了这个女人一辈子。因此女人在面对感情问题的时候，就需要抓住男人的这个弱点，要懂得制造有激情的生活，通过这种举动就可以赢得男人的心，并且在后面可以和这个男人拥抱爱情和婚姻。例如女人在和男人相处的时候，要给予对方一种不同的感觉，要打消对方那种枯燥的生活状态，然后给予对方浪漫，这样的一种做法就可以让男人特别满意，进而可以拥抱自己想要的生活。另外女人在生活当中也需要主动制造一些浪漫，可以约自己喜欢的男人一起出去玩一玩，然后给对方一个突如其来的惊喜，这种做法同样能够快速得到这个男人的心。当女人能够满足这个要求，就可以和自己喜欢的男人一直走下去了，不仅在后面能够和这个男人拥抱浪漫的爱情，同时也可以拥有幸福的婚姻，这是一个很关键的做法。情醉南桥的情感建议：其实从某种程度上来说，女人在面对感情问题是比男人拥有更多的优势，很多时候只要女人主动一点就可以得到自己想要的爱情，但是在更多的时候，女人也需要拥有正确的方法。因为女人在面对感情问题的时候，如果没有用正确的方法来打动男人的心，就很难和这个男人有一个好的发展，更不可能拥有爱情和婚姻的，这是非常现实的情况。所以笔者建议女人在面对感情问题时，需要抓住男人上述这四个弱点，然后选择正确的方法来打动这个男人的心，这样一来就可以和这个男人拥抱爱情，并且在后面可以被这个男人宠爱一辈子。如果你有情感婚姻问题，欢迎点击上方“关注”或者关注“情醉南桥”公众号

女人都渴望找到自己的真命天子，然后得到对方一生的宠爱，可是要想达到这个目标，女人就必须要抓住男人在情感方面的弱点，只有如此才能够收获自己想要的爱情和婚姻。在现实生活中，很多女人在面对感情时都不太顺利，她们在喜欢上一个男人之后没办法走到这个男人的心中去，或者是没办法得到这个男人长久的宠爱，所以最终迎来了一个让人遗憾的结局。而这一部分女人之所以不太顺利，原因很大程度上是因为她们没有找到男人在感情方面的弱点，所以无法走到这个男人的心中去，更没有办法得到这个男人全部的宠爱，这是一个很重要的原因。就像有的女人虽然长得特别漂亮，但是在喜欢上一个男人之后，却不懂得这个男人的心，所以就没办法走到对方的心中去，更没有办法和这个男人拥抱爱情和婚姻，这就是需要改变的问题了。因此作为一个单身女人来说，在面对感情问题的时候，首先就需要思考男人在感情方面的弱点，然后采取正确的言行走到对方的心中去，这样就能够起到事半功倍的效果。例如女人在感情当中如果能够抓住男人的这四个弱点，就可以吸引到这个男人的目光，并且能够一步一步走到对方的内心深处去，最终也就能够得到自己想要的感情生活了。1，男人都渴望被女人崇拜几乎所有的男人都有一种表现欲，尤其是在面对异性的时候，他们更是渴望被崇拜着，这是男人在日常生活中的一种表现，同时也是他们在感情方面的一个弱点。在现实生活中，一部分女人之所以能够很容易就得到一个男人的心，原因就是她们在生活当中能够满足男人的这种表现于，能够给予男人被崇拜的感觉，所以就达成了目标。就像很多女人在生活当中经常夸奖男人的一些优点，并且能够表现出对这个男人崇拜的感觉，所以在后面就很容易走到这个男人的心中去，并且和对方拥有爱情和婚姻。因此女人在面对感情问题的时候，就需要抓住男人的这个弱点，在生活当中要懂得去崇拜这个男人，然后就可以快速走到这个男人的心中去，从而能够被这个男人宠爱一辈子，这是很重要的一点。例如女人在和男人相处的时候，要多夸奖这个男人的优点，可以夸奖对方事业有成，也可以夸奖对方的性格很好，这些夸奖就能够打动男人的心，从而被这个男人宠爱一辈子。当一个女人能够明白这一点，就能够快速打动男人的心，不仅能够让这个男人的虚荣心得到满足，同时也可以慢慢让男人产生爱情的感觉，最终也就能够收获自己想要的幸福生活了。2，男人对女人的撒娇没有抵抗力对于大多数男人来说，他们在面对感情时的另一个弱点，就是对女人的撒娇没有任何抵抗力，很容易被女人的撒娇所打动，这是很多男人在感情当中的一个特征。在现实生活中，一部分女人经常在男人面前撒娇，而这样的一种举动就能够激起男人的保护欲，从而快速走到男人的心中去，这是一个非常机智的方法，也是通往幸福的关键。所以女人在喜欢上一个男人之后，就应该抓住他的这个弱点，在生活当中要经常对这个男人撒娇，从而让自己和这个男人之间产生爱情的感觉，最终可以拥抱自己想要的爱情。例如女人可以通过撒娇的方式要求男人陪伴自己，然后就可以一起出去约会，或者是出去玩一玩这样的一种举动，就可以让自己和这个男人之间的关系快速发展，这是需要掌握的一个技巧。另外女人在对男人提出某项要求的时候，也可以通过撒娇来达成目标，这种方法既不会被男人拒绝，同时也能够让这个男人容易接受，最终可以得到这个男人的宠爱。总之女人在感情世界里一定不能忽视撒娇的这个方法，要通过撒娇来打动男人的心，从而能够让自己和男人之间的关系变得更加亲密无间，最终可以拥抱自己想要的幸福生活。3，男人很容易心软很多女人认为男人都是铁石心肠的，其实这种想法并不正确，对于大多数男人来说，他们在面对感情问题的时候很容易心软，甚至是会因为这种心软而宠爱某一个女人。在现实生活中，一部分女人之所以能够得到一个男人长久的宠爱，原因就是他们通过自己的付出让男人心软了，所以才会被男人宠爱一辈子，最终迎来自己的幸福生活。就像一部分女人在生活当中为男人付出了很多，而这种付出就让男人特别感动，从而慢慢走到了这个男人的心中去，最终和这个男人恩爱了一辈子，这样的例子并不罕见。因此女人在面对感情问题的时候，就需要抓住男人容易心软的这个弱点，要通过自己的言行让这个男人的心变得柔软起来，在后面就可以和这个男人拥抱爱情和婚姻了。比如女人需要对男人付出全部的感情，平常的时候要懂得关心呵护对方，这种举动就容易让男人心软，另外女人也需要表现出自己的柔弱，要让自己看起来楚楚可怜，这样也可以让男人心软。当女人在生活当中懂得这一系列的方法，就可以激起男人的保护欲，从而能够快速走到男人的心中去，最终女人就可以过上自己想过的幸福生活了，这是通往幸福的一条道路。4，男人也渴望有激情的生活很多人认为只有女人才渴望拥有浪漫和激情，但是事实上男人在面对感情时也有这种想法，他们在很多时候也对这种有激情的生活没有任何抵抗力，这是一种真实的情况。在现实生活中，一部分男人之所以很容易喜欢上一个女人，原因就是他们在这个女人身上感受到了激情，所以对这个女人产生了很深厚的感情，最终宠爱了这个女人一辈子。因此女人在面对感情问题的时候，就需要抓住男人的这个弱点，要懂得制造有激情的生活，通过这种举动就可以赢得男人的心，并且在后面可以和这个男人拥抱爱情和婚姻。例如女人在和男人相处的时候，要给予对方一种不同的感觉，要打消对方那种枯燥的生活状态，然后给予对方浪漫，这样的一种做法就可以让男人特别满意，进而可以拥抱自己想要的生活。另外女人在生活当中也需要主动制造一些浪漫，可以约自己喜欢的男人一起出去玩一玩，然后给对方一个突如其来的惊喜，这种做法同样能够快速得到这个男人的心。当女人能够满足这个要求，就可以和自己喜欢的男人一直走下去了，不仅在后面能够和这个男人拥抱浪漫的爱情，同时也可以拥有幸福的婚姻，这是一个很关键的做法。情醉南桥的情感建议：其实从某种程度上来说，女人在面对感情问题是比男人拥有更多的优势，很多时候只要女人主动一点就可以得到自己想要的爱情，但是在更多的时候，女人也需要拥有正确的方法。因为女人在面对感情问题的时候，如果没有用正确的方法来打动男人的心，就很难和这个男人有一个好的发展，更不可能拥有爱情和婚姻的，这是非常现实的情况。所以笔者建议女人在面对感情问题时，需要抓住男人上述这四个弱点，然后选择正确的方法来打动这个男人的心，这样一来就可以和这个男人拥抱爱情，并且在后面可以被这个男人宠爱一辈子。如果你有情感婚姻问题，欢迎点击上方“关注”或者关注“情醉南桥”公众号