每日养生
《素问·瘦论》中有言:饮食自倍,肠胃乃伤。
长期饮食过饱,肠胃负担过重,
也很容易诱发多种疾病,
如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食,
准时限量,七分饱,才是刚刚好。
#随手医学科普#
《道德经》有言:“少则得,多则惑。”
少食,远离疾病,长命百岁无忧。
保持好身材,保持好心情,才能得良人。
#为了脱单有多努力#
《素问·瘦论》中有言:饮食自倍,肠胃乃伤。
长期饮食过饱,肠胃负担过重,
也很容易诱发多种疾病,
如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食,
准时限量,七分饱,才是刚刚好。
#随手医学科普#
《道德经》有言:“少则得,多则惑。”
少食,远离疾病,长命百岁无忧。
保持好身材,保持好心情,才能得良人。
#为了脱单有多努力#
常听老人说:“能吃是福。”
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。
常听老人说:“能吃是福。”但是少有人知道下一句是:善吃是智。不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。106岁高龄的宋美龄,就格外注意饮食之道。一天之内,她要吃五餐,但每顿只吃五分饱,浅尝辄止,绝不多吃。甚至每天都要称体重,一旦超重,她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉,偶尔吃些牛排。正是如此自律节制,食不过饱,宋美龄才能无病无痛,长命百岁。民间有句老话:“常有三分饥,百病不相袭。”无论是盲目节食敷衍了事,还是胡吃海喝无所顾忌,都是不可取的。七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。
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