#小伙500天减128斤考上国防科大#这个话题看上去非常励志，但是并不适用于所有人，尤其是是女性！
在减肥这件事上，女性天然处于劣势，因为女性天生肌肉比男性少，增肌速度慢，但是掉肌肉反而快的要命。
所以，吃饱吃好永远是女性减肥的大前提，宁愿慢点，也不要毁了自己的基础代谢。
作为营养师，我见过好多案例，妻子减肥，严格控制饮食外加运动，几个月下来没瘦多少，反而是被迫跟着吃减肥，完全不运动的老公瘦了十几斤的。
综上所述，减肥一定不要着急，有变化就好，不要一味地追求速度。
所有针对女性的快速减肥的方法，大都是不可取的。#王富贵的叨叨叨# https://t.cn/RI9Efi9

没睡午觉 下午太困就一口气喝了两条咖啡 结果胃炎犯了 吃了胃药吧（每天必备胃药） 后面去厕所 还是难受的吐了 也不知啥时候咬的手 去健身房的路上才发现牙印还在 那时候大概过去两三小时了[允悲]
因为刷脂臀围掉了三公分 决定还是好好增肌 永远在增加的路上才对[doge]所以回家怒吃了碳水 喝蛋白粉是我最最最开心的时候[doge]

#TFBOYS合体央视探班直播#
金鹰奖投男演员@TFBOYS-易烊千玺 https://t.cn/A6yjbDun

Excuse me？看了一下微博
就觉得这些黑通稿有事儿吗？
说谁胖了呢？崽子又不是没胖过 ！
想瘦下来分分钟好吗！

等着看千玺的下一个角色吧 ！
长眼睛的都知道最近的健身增肌都在为角色做准备
一成不变永远美少年才是最可怕的

妖风四起 必有惊玺
#易烊千玺送你一朵小红花#