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上热下寒，脾胃虚弱，每天一个煮苹果
上热下寒属于中医寒热错杂证的一种，即上部表现为热性，下部表现为寒性，通常是脾胃虚弱所导致的。
上热：
1、口干，口臭，嗓子痛，口舌生疮
2、脸上反复长痘痘，面色发黄暗淡
3、头晕、头脑胀痛，伴出汗
4、经常失眠，常于凌晨1～3点惊醒，醒来后便难以入睡
下寒：
1、畏风怕冷，小腹冷痛
2、宫寒，双下肢发凉
3、大便稀溏，小便频繁，没有多喝水也次数多
4、一吃凉就腹泻拉肚子
5、小肚子有赘肉
针对这种情况，可以早起吃完饭后，再吃一个苹果。煮苹果方法是：将一个苹果切成一小块，放入冷水锅里煮，等到水开以后，将苹果拿出来，直接连皮吃下去。也可以和陈皮一起煮着吃，可以理气化痰，调和脾胃。
此外，煮苹果不仅可以缓解腹泻，也有良好的通便效果，对于脾胃虚弱，便秘、排便困难的朋友来说，也是一个很好的选择。#脾胃[超话]###健康##中医#
上热下寒属于中医寒热错杂证的一种，即上部表现为热性，下部表现为寒性，通常是脾胃虚弱所导致的。
上热：
1、口干，口臭，嗓子痛，口舌生疮
2、脸上反复长痘痘，面色发黄暗淡
3、头晕、头脑胀痛，伴出汗
4、经常失眠，常于凌晨1～3点惊醒，醒来后便难以入睡
下寒：
1、畏风怕冷，小腹冷痛
2、宫寒，双下肢发凉
3、大便稀溏，小便频繁，没有多喝水也次数多
4、一吃凉就腹泻拉肚子
5、小肚子有赘肉
针对这种情况，可以早起吃完饭后，再吃一个苹果。煮苹果方法是：将一个苹果切成一小块，放入冷水锅里煮，等到水开以后，将苹果拿出来，直接连皮吃下去。也可以和陈皮一起煮着吃，可以理气化痰，调和脾胃。
此外，煮苹果不仅可以缓解腹泻，也有良好的通便效果，对于脾胃虚弱，便秘、排便困难的朋友来说，也是一个很好的选择。#脾胃[超话]###健康##中医#
十一错峰出游~别人开始 我们回家
1.2.3.4西园寺-猫 素面 面偏甜口
5.6留园-苏州园林有很多 挑了其中一个
7.8苏州博物馆-造景 光影都很美，需要提前预约，我去的本馆，还有个西馆
9.10.11.12.13.14太湖湿地公园-遍布睡莲芦苇，湖水清澈见底，成群的鱼，典型的湖滨湿地，我们下午去的 太晒，17:30闭园
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7.8苏州博物馆-造景 光影都很美，需要提前预约，我去的本馆，还有个西馆
9.10.11.12.13.14太湖湿地公园-遍布睡莲芦苇，湖水清澈见底，成群的鱼，典型的湖滨湿地，我们下午去的 太晒，17:30闭园
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