#自我满足真的很爽#
现在这个时代和社会，信息更迭换代太快，接受的信息也很多。工作压力大，内卷严重。常常被拿来做比较，或者自己跟别人做比较，精神内耗严重。自我满足更像放过自己，偶尔允许自己懒惰几天，就躺平；今天日行一善了，奖励自己一个小蛋糕；工作效率高，奖励自己提高一下生活水平，这些都算是自我满足。在社会上想要得到回馈就必须付出精力，得到结果才可以，但是自我满足不用，比昨天好，比上一秒的自己好，就可以奖励自己，要爱自己，喜欢自己，肯定自己[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
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今天又热又晒，上午简单跑了会
成都从28号到现在天气好一天虎一天，像商量好似的，偶数日出太阳奇数日阴云密布。在经历了之前疫情封控后，完全忘记了防晒的重要性。洗澡后一照镜子，胳膊和肩膀又呈两个肤色了。
和新鞋还没有完全磨合好，速度很容易上，节奏还需要再调整下。还是认真点减重吧，上半身太过了，核心力量也不够。
继续坚持吧！
#运动就是坚持##全民健身季##跑步[超话]# https://t.cn/R2WxuoH
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