【洛阳：沟域里，辟出一片新天地】春天的河洛乡村，五彩斑斓，美景如画——
在洛阳市宜阳县香鹿山镇，空气中带着“麻麻”的味道，沟岭之间是中原最大的花椒基地，面积5.5万亩延绵21公里；在新安县磁五仓公路沿线，7万多亩的樱桃谷，处处是甜甜的果子、甜甜的笑容；在栾川拨云岭，中午时分空气中萦绕着手擀面的香味，一大碗下肚，游客感慨，“这就是‘妈妈的味道’‘乡愁的味道’”……其实，这味道也是幸福的味道，小康的味道。
洛阳地处豫西，跨黄河中游两岸，“五山四岭一分川”的沟沟坎坎，曾是脱贫攻坚的难题。如今，越来越多的山区沟域里，特色产业替代了传统种植，绿水青山替代了荒山荒滩，特色小镇替代了贫困山村。
从贫穷困苦到孕育希望，大山之变源自洛阳探索创新并成功实践了豫西山区区域生态经济发展的新模式——沟域经济。
解放思想，跳出沟域看沟域
春到伏牛山，伊河源头流水潺潺，夹岸山峦新绿遍染，白墙黛瓦的农家宾馆沿沟而建，一路走，一路看，真有陶渊明笔下“缘溪行，忘路之远近”的感觉。
前几年，这条20公里长的“龙须沟”连起一串贫困村，群众生活十分困顿。伊河源头并没有龙头景区，这些年能够发展起来，得益于另辟蹊径选准了沟域生态康养的新路子。
放眼河洛大地1.52万平方公里的区域版图，山区和丘陵面积约占市域总面积的86.2%，长度1公里以上的山沟有1.6万条，覆盖60%乡镇和20%贫困人口。如果不找到山区产业高质量发展的“金钥匙”，小康梦也就无从谈起。
对此，洛阳市委书记李亚审时度势、把握规律，提出运用辩证思维，因地制宜发展沟域经济，以沟域支撑流域，化资源禀赋为发展动能，推进黄河流域生态保护和高质量发展，坚决打好脱贫攻坚战。
跳出沟域看沟域，思路一转天地宽。辩证来看，丘陵山区具有日照时间长、水资源丰富、立体气候和生物多样性等优势，同时，沟沟坎坎、山山水水，正是浓浓乡愁所在、文化根脉所在、良好生态所在，都是发展特色扶贫产业的独特资源禀赋。
这些年，洛阳市把发展沟域经济作为产业扶贫重要抓手，统筹山、水、林、田、路、村和产业，已接续打造33个“沟谷文旅业、半坡林果业、山顶生态林”全景式沟域经济示范带，实现年产值23.5亿元，辐射带动8.6万名贫困群众脱贫致富。
如今，沟域经济的理念创新，为山区发展“弯道超车”创造了重大机遇，成为豫西乃至中原大地产业扶贫的“点睛之笔”。
产业变革，特色沟域富乡邻
发展沟域经济，关键在产业变革，核心在“调”“融”二字。
近年，洛阳市把农村产业结构调整作为一场深刻变革，以沟域经济为抓手，以产业扶贫项目为依托，大力发展特色产业，延伸产业链、提升价值链、打造供应链，推动一、二、三产融合发展。
经过实践探索，各地涌现出特色农业主导型、龙头景区带动型、民俗文化融合型、生态旅游康养型等丰富的发展模式，“一沟一产业、一域一特色”发展路径更加清晰。据统计，全市沟域内已种植优质水果87.9万亩、中药材88.3万亩，养殖优质草畜220万头、蜜蜂12.4万箱，带动休闲采摘、富硒农业、康养旅游等新业态风生水起。
走出“靠山吃山”的老路，沟域经济发展更加注重绿色生态。
当下，推动黄河流域生态保护，离不开一条条沟域的生态支撑。守住沟域的绿水青山就是守住了最好的资源。置身黄河神仙湾沟域经济示范带，登高望远，黄河景色一览无余，在一道道荒坡改造的梯田里，4000亩果树郁郁葱葱，蔚为壮观。这些年，在沟域经济建设发展过程中，我市一以贯之践行绿色发展理念，统筹山水林田湖系统治理，完成造林174万亩，治理河道278公里，让绿水青山、悠悠乡愁带动沟域整体升值。
沟域经济，也是河洛乡土文化传统的载体。
洛阳每一寸土地都有讲不完的故事。河洛乡村不仅孕育了“二十四节气”等传统文化，还散落着数不尽的非遗项目、历史遗存、传统村落。在宜阳赵老屯，在嵩县德亭天池小镇，在栾川大王庙河南大学办学旧址，置身其中，触摸老物件、追忆旧时光，感受到的不仅是自然淳朴的乡土风貌，更是沁人心脾的灵魂故乡。
当下，调优结构、融活业态，守护生态、传承文化，一个个立体丰满的沟域经济示范带，已然展现出蓬勃发展活力，并通过完善与贫困户利益联结机制，鼓起了贫困群众和集体经济的“钱袋子”。
提质扩面，决胜脱贫收官战
“过去，最缺的是什么？”
“年轻人。”
“现在呢？”
“现在，最不缺的，就是年轻人。”
嵩县三合村是伏牛山腹地的一个偏僻山村。2016年，脱贫攻坚战全面打响，沟域经济方兴未艾。美术科班毕业的青年冯亚珂返乡创业，利用自然生态、传统民居，承接高校和培训机构写生业务，一举成功。如今，每年入春之后，这里都会迎来一批又一批“写生大军”。“一支小画笔‘画出’脱贫路”的生动故事，成为脱贫战场的一段佳话。
在沟域经济带动下，越来越多名不见经传的荒山沟，发生着由表及里的深刻变化。更加重要的是，从过去农民进城打工，到现在逆流回乡创业，贫困山区越来越有“人气”。
产业发展，离不开人才。洛阳市积极培育新型农业经营主体，激励各类人才在农村广阔天地大显身手，更好地实现人才、资本和技术的回流，催生了“草莓西施”吕妙霞、“红薯大王”张作帅、“现代农业达人”赵海等一大批创业典型。“走，回乡创业去！”正在成为广袤沟域的新潮流。
一子落而满盘活。如今，从现实效果看，沟域经济的作用已远远超出了产业范畴，渗透到脱贫攻坚的方方面面，加速补齐了乡村基础设施、公共服务、生态环境等方面的短板和弱项，起到了“四两拨千斤”的撬动作用。
脱贫攻坚收官之年，总攻号角已经吹响。今年，我市将聚焦夯实产业扶贫根基，持续推动沟域经济建设提质扩面，使沟域生态经济示范带超过50个，以沟域经济大发展打赢脱贫攻坚收官战、奏响新时代黄河大合唱。（洛报融媒记者 白云飞 通讯员 慧超 程亮 义伟）
在洛阳市宜阳县香鹿山镇，空气中带着“麻麻”的味道，沟岭之间是中原最大的花椒基地，面积5.5万亩延绵21公里；在新安县磁五仓公路沿线，7万多亩的樱桃谷，处处是甜甜的果子、甜甜的笑容；在栾川拨云岭，中午时分空气中萦绕着手擀面的香味，一大碗下肚，游客感慨，“这就是‘妈妈的味道’‘乡愁的味道’”……其实，这味道也是幸福的味道，小康的味道。
洛阳地处豫西，跨黄河中游两岸，“五山四岭一分川”的沟沟坎坎，曾是脱贫攻坚的难题。如今，越来越多的山区沟域里，特色产业替代了传统种植，绿水青山替代了荒山荒滩，特色小镇替代了贫困山村。
从贫穷困苦到孕育希望，大山之变源自洛阳探索创新并成功实践了豫西山区区域生态经济发展的新模式——沟域经济。
解放思想，跳出沟域看沟域
春到伏牛山，伊河源头流水潺潺，夹岸山峦新绿遍染，白墙黛瓦的农家宾馆沿沟而建，一路走，一路看，真有陶渊明笔下“缘溪行，忘路之远近”的感觉。
前几年，这条20公里长的“龙须沟”连起一串贫困村，群众生活十分困顿。伊河源头并没有龙头景区，这些年能够发展起来，得益于另辟蹊径选准了沟域生态康养的新路子。
放眼河洛大地1.52万平方公里的区域版图，山区和丘陵面积约占市域总面积的86.2%，长度1公里以上的山沟有1.6万条，覆盖60%乡镇和20%贫困人口。如果不找到山区产业高质量发展的“金钥匙”，小康梦也就无从谈起。
对此，洛阳市委书记李亚审时度势、把握规律，提出运用辩证思维，因地制宜发展沟域经济，以沟域支撑流域，化资源禀赋为发展动能，推进黄河流域生态保护和高质量发展，坚决打好脱贫攻坚战。
跳出沟域看沟域，思路一转天地宽。辩证来看，丘陵山区具有日照时间长、水资源丰富、立体气候和生物多样性等优势，同时，沟沟坎坎、山山水水，正是浓浓乡愁所在、文化根脉所在、良好生态所在，都是发展特色扶贫产业的独特资源禀赋。
这些年，洛阳市把发展沟域经济作为产业扶贫重要抓手，统筹山、水、林、田、路、村和产业，已接续打造33个“沟谷文旅业、半坡林果业、山顶生态林”全景式沟域经济示范带，实现年产值23.5亿元，辐射带动8.6万名贫困群众脱贫致富。
如今，沟域经济的理念创新，为山区发展“弯道超车”创造了重大机遇，成为豫西乃至中原大地产业扶贫的“点睛之笔”。
产业变革，特色沟域富乡邻
发展沟域经济，关键在产业变革，核心在“调”“融”二字。
近年，洛阳市把农村产业结构调整作为一场深刻变革，以沟域经济为抓手，以产业扶贫项目为依托，大力发展特色产业，延伸产业链、提升价值链、打造供应链，推动一、二、三产融合发展。
经过实践探索，各地涌现出特色农业主导型、龙头景区带动型、民俗文化融合型、生态旅游康养型等丰富的发展模式，“一沟一产业、一域一特色”发展路径更加清晰。据统计，全市沟域内已种植优质水果87.9万亩、中药材88.3万亩，养殖优质草畜220万头、蜜蜂12.4万箱，带动休闲采摘、富硒农业、康养旅游等新业态风生水起。
走出“靠山吃山”的老路，沟域经济发展更加注重绿色生态。
当下，推动黄河流域生态保护，离不开一条条沟域的生态支撑。守住沟域的绿水青山就是守住了最好的资源。置身黄河神仙湾沟域经济示范带，登高望远，黄河景色一览无余，在一道道荒坡改造的梯田里，4000亩果树郁郁葱葱，蔚为壮观。这些年，在沟域经济建设发展过程中，我市一以贯之践行绿色发展理念，统筹山水林田湖系统治理，完成造林174万亩，治理河道278公里，让绿水青山、悠悠乡愁带动沟域整体升值。
沟域经济，也是河洛乡土文化传统的载体。
洛阳每一寸土地都有讲不完的故事。河洛乡村不仅孕育了“二十四节气”等传统文化，还散落着数不尽的非遗项目、历史遗存、传统村落。在宜阳赵老屯，在嵩县德亭天池小镇，在栾川大王庙河南大学办学旧址，置身其中，触摸老物件、追忆旧时光，感受到的不仅是自然淳朴的乡土风貌，更是沁人心脾的灵魂故乡。
当下，调优结构、融活业态，守护生态、传承文化，一个个立体丰满的沟域经济示范带，已然展现出蓬勃发展活力，并通过完善与贫困户利益联结机制，鼓起了贫困群众和集体经济的“钱袋子”。
提质扩面，决胜脱贫收官战
“过去，最缺的是什么？”
“年轻人。”
“现在呢？”
“现在，最不缺的，就是年轻人。”
嵩县三合村是伏牛山腹地的一个偏僻山村。2016年，脱贫攻坚战全面打响，沟域经济方兴未艾。美术科班毕业的青年冯亚珂返乡创业，利用自然生态、传统民居，承接高校和培训机构写生业务，一举成功。如今，每年入春之后，这里都会迎来一批又一批“写生大军”。“一支小画笔‘画出’脱贫路”的生动故事，成为脱贫战场的一段佳话。
在沟域经济带动下，越来越多名不见经传的荒山沟，发生着由表及里的深刻变化。更加重要的是，从过去农民进城打工，到现在逆流回乡创业，贫困山区越来越有“人气”。
产业发展，离不开人才。洛阳市积极培育新型农业经营主体，激励各类人才在农村广阔天地大显身手，更好地实现人才、资本和技术的回流，催生了“草莓西施”吕妙霞、“红薯大王”张作帅、“现代农业达人”赵海等一大批创业典型。“走，回乡创业去！”正在成为广袤沟域的新潮流。
一子落而满盘活。如今，从现实效果看，沟域经济的作用已远远超出了产业范畴，渗透到脱贫攻坚的方方面面，加速补齐了乡村基础设施、公共服务、生态环境等方面的短板和弱项，起到了“四两拨千斤”的撬动作用。
脱贫攻坚收官之年，总攻号角已经吹响。今年，我市将聚焦夯实产业扶贫根基，持续推动沟域经济建设提质扩面，使沟域生态经济示范带超过50个，以沟域经济大发展打赢脱贫攻坚收官战、奏响新时代黄河大合唱。（洛报融媒记者 白云飞 通讯员 慧超 程亮 义伟）
《大江大河》经典台词
1、我们一定要去上大学，然后把我们的父母接出农村，再也不过这样的日子。
在很多的农村中，知识改变命运真的不是说说而已。很多半大的孩子在很小的时候就知道，如果自己不努力读书，或许就永远都走不出这座大山，这是现实，也是悲哀，但更多的，还是激励！
2、人的命运还是得掌握在自己的手中。
人的一生，真的都是命中注定的吗？其实不是的，还是那句话，只有自己努力过，你才会知道，其实你的生活可以更好。我们的命运，一定要紧紧地抓在自己的手中才行。
3、我把我的辫子卖了，十二块五毛三。
一个人最穷的时候，能到达什么样子呢？对于女孩子来说，一头漂亮的长发其实真的很重要，可是宋运萍还是既然决然的将它们卖了，而这，只是为了生活而已。
4、他以前看不上你，现在还看不上你，以后更看不上你。
最戳心，也最扎心，你曾经喜欢的那个人，曾经想要得到的人，你却从来都没有在他的心上，不要说是以前，就是现在，将来，他也永远不是你的，或许，人真的要认清这些事，才能不辜负自己。
5、你一直很强，这话从来都没有变过，可是生活也一直在给我们出难题，这个也从来都没有变过。
我们其实一直都很强，所以面对生活，我们便不能放弃。可是突然有一天，你发现生活好像变得更难了，但这并不是因为我们变弱了，只是因为生活，它也一直很强，所以，不要轻言放弃，生活出的难题，只要解决就好，我们永远不会变成弱者。
#诗词[超话]# #电视剧[超话]# #台词[超话]# #大江大河[超话]#
1、我们一定要去上大学，然后把我们的父母接出农村，再也不过这样的日子。
在很多的农村中，知识改变命运真的不是说说而已。很多半大的孩子在很小的时候就知道，如果自己不努力读书，或许就永远都走不出这座大山，这是现实，也是悲哀，但更多的，还是激励！
2、人的命运还是得掌握在自己的手中。
人的一生，真的都是命中注定的吗？其实不是的，还是那句话，只有自己努力过，你才会知道，其实你的生活可以更好。我们的命运，一定要紧紧地抓在自己的手中才行。
3、我把我的辫子卖了，十二块五毛三。
一个人最穷的时候，能到达什么样子呢？对于女孩子来说，一头漂亮的长发其实真的很重要，可是宋运萍还是既然决然的将它们卖了，而这，只是为了生活而已。
4、他以前看不上你，现在还看不上你，以后更看不上你。
最戳心，也最扎心，你曾经喜欢的那个人，曾经想要得到的人，你却从来都没有在他的心上，不要说是以前，就是现在，将来，他也永远不是你的，或许，人真的要认清这些事，才能不辜负自己。
5、你一直很强，这话从来都没有变过，可是生活也一直在给我们出难题，这个也从来都没有变过。
我们其实一直都很强，所以面对生活，我们便不能放弃。可是突然有一天，你发现生活好像变得更难了，但这并不是因为我们变弱了，只是因为生活，它也一直很强，所以，不要轻言放弃，生活出的难题，只要解决就好，我们永远不会变成弱者。
#诗词[超话]# #电视剧[超话]# #台词[超话]# #大江大河[超话]#
#健康一春##健康时间##中医养生# 有口气聚会尴尬啦！营养师教你吃出好口气，给自己加分
平日亲朋好友少不了聚个会，聊个天，侃侃大山，聊聊近况，可这时候，如果你带着一口浓郁的“口气”，那得多尴尬呀！一口清新的口气不仅能体现你的身体健康状况，还能帮你提升不少“外型分”。那今天老师来给支支招，让你在聚会上不再尴尬。
哪些原因导致令人尴尬的口气产生？
大家普遍都觉得口气应该属于“哪不好治哪”的类型，所以，有了口气，要不就是吃了味道过重的食物，要不就是因为没刷牙。其实，产生口气的原因不只源于口腔，跟整个消化系统都息息相关。
形成口气有几种常见的原因：一是食物残留在口腔中没能及时清理，从而引起发酵形成腐败物，在这个发酵过程中和之后形成的腐败物产生了气体，带来口气让人尴尬，这种原因所导致的问题可以通过清洁口腔去除；二是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等，因为发炎，使口腔内部结构裸露在外被细菌侵袭形成了口气，此时，只需治疗好口腔炎症就能根除口腔问题；第三种是人们常说的“肠胃热、胃火旺”导致的口气问题，这跟整个消化系统相关。当口腔、胃部或者肠部不适时，都可能在消化系统中形成味道，产生令人厌恶的口气。
前两种产生口气的情况原因较清晰，治疗方法和效果也比较明显，我们就来说说第三种情况。
中医所说的“火”或“热”其实是描述了某种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶在口腔中呈高酸度状态时，其功能就特别“亢进”。当口腔中的唾液分泌量不足时，酸浓度就会快速升高，这时消化菌和消化酶就兴奋的工作。因此，有口气的人一定会觉得口干，而只要唾液分泌量充足时，口气的问题基本就能解决了。
导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是先天性唾液腺发育不良；二是老年性生理机能退化，唾液分泌减少；第三种则是在年轻人中普遍存在的现象，即身体生理状态失调，比如长期熬夜，每天说话太多等等。
怎样才能有好口气？
最有效的治疗方法就是为口腔输送足够的营养，激活唾液腺分泌的强大功能。一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而根除口臭的根源。一旦有了口气，可以看看身边有没有这些食物，帮你短时间内口气清新，以解燃眉之急。
绿茶茶叶：含一会泡开的绿茶茶叶，你就会发现吐气如兰；
富含维生素C的食物：比如柠檬、柚子、金桔，它们芳香的味道会掩盖住口气，同时维生素C还能消灭口腔口的有害菌。
薄荷叶：薄荷中含有单帖烯类化合物，可以瞬间减少口气。
此外还需要注意：
1. 注意口腔卫生，经常清洁口腔；
2. 发现消化道相关疾病及时就诊，对症下药；
3. 口香糖可以解临时之急，但不能根除口气；
4. 不要随便食用口腔杀菌用品，否则口腔中的有益菌也会被一同杀死，而失去口腔内的菌群平衡；
5. 保持饮食多样性和平衡，多喝水。
消化系统是身体免疫的前锋反映器官，而口气的产生可以反映消化系统发生了问题，所以有口气一定不要直接忽视，预防胜于治疗。
平日亲朋好友少不了聚个会，聊个天，侃侃大山，聊聊近况，可这时候，如果你带着一口浓郁的“口气”，那得多尴尬呀！一口清新的口气不仅能体现你的身体健康状况，还能帮你提升不少“外型分”。那今天老师来给支支招，让你在聚会上不再尴尬。
哪些原因导致令人尴尬的口气产生？
大家普遍都觉得口气应该属于“哪不好治哪”的类型，所以，有了口气，要不就是吃了味道过重的食物，要不就是因为没刷牙。其实，产生口气的原因不只源于口腔，跟整个消化系统都息息相关。
形成口气有几种常见的原因：一是食物残留在口腔中没能及时清理，从而引起发酵形成腐败物，在这个发酵过程中和之后形成的腐败物产生了气体，带来口气让人尴尬，这种原因所导致的问题可以通过清洁口腔去除；二是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等，因为发炎，使口腔内部结构裸露在外被细菌侵袭形成了口气，此时，只需治疗好口腔炎症就能根除口腔问题；第三种是人们常说的“肠胃热、胃火旺”导致的口气问题，这跟整个消化系统相关。当口腔、胃部或者肠部不适时，都可能在消化系统中形成味道，产生令人厌恶的口气。
前两种产生口气的情况原因较清晰，治疗方法和效果也比较明显，我们就来说说第三种情况。
中医所说的“火”或“热”其实是描述了某种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶在口腔中呈高酸度状态时，其功能就特别“亢进”。当口腔中的唾液分泌量不足时，酸浓度就会快速升高，这时消化菌和消化酶就兴奋的工作。因此，有口气的人一定会觉得口干，而只要唾液分泌量充足时，口气的问题基本就能解决了。
导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是先天性唾液腺发育不良；二是老年性生理机能退化，唾液分泌减少；第三种则是在年轻人中普遍存在的现象，即身体生理状态失调，比如长期熬夜，每天说话太多等等。
怎样才能有好口气？
最有效的治疗方法就是为口腔输送足够的营养，激活唾液腺分泌的强大功能。一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而根除口臭的根源。一旦有了口气，可以看看身边有没有这些食物，帮你短时间内口气清新，以解燃眉之急。
绿茶茶叶：含一会泡开的绿茶茶叶，你就会发现吐气如兰；
富含维生素C的食物：比如柠檬、柚子、金桔，它们芳香的味道会掩盖住口气，同时维生素C还能消灭口腔口的有害菌。
薄荷叶：薄荷中含有单帖烯类化合物，可以瞬间减少口气。
此外还需要注意：
1. 注意口腔卫生，经常清洁口腔；
2. 发现消化道相关疾病及时就诊，对症下药；
3. 口香糖可以解临时之急，但不能根除口气；
4. 不要随便食用口腔杀菌用品，否则口腔中的有益菌也会被一同杀死，而失去口腔内的菌群平衡；
5. 保持饮食多样性和平衡，多喝水。
消化系统是身体免疫的前锋反映器官，而口气的产生可以反映消化系统发生了问题，所以有口气一定不要直接忽视，预防胜于治疗。
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