被問到一個很有深意的問題:「要真正歷經 81 難，只能用一生來演繹?」
這句話，讓我想起謝君豪的《南海十三郎》。 這部電影，早前在北京上映，君豪也開了座談會，聊到這部他由1993年演到今天的作品，他也坦言，即便他當日憑這部電影拿下了影帝的榮譽，但對於當時參演時仍只是一個年青小伙子的他來說，今天回看，有太多的不足及可以改進的地方，畢竟，做得再多的功課，也不及真實的人生閱歷來得實際。
打從踏入演員這一行開始，所有老師、前輩都說，最好的老師是周邊的人，最好的功課是人生閱歷，有時候我們不一定要生過、死過，但卻可以從人生一步 步走來，把所有的喜怒哀樂、恩怨情仇、天災人禍，通通化作情緒記憶，寫進記憶榴好好保存下來，當角色需要時翻出來用。
那怕是天賦型的演員也必須在生活與演員生涯中經歷成長。 香港演藝圈有句老話：在 TVB 待一年等同在外面的世界待了三四年。
雖聽起來誇張，但也確是事實，當你一天要與上百名台前幕後不同的工作人員及演員交流接觸，在人與人之間的明爭暗鬥、是敵是友、真假難分、爾虞我詐中，過著不停轉換面具的虛偽日子，為要適者生存而不得不把自己營造出一套「公關式」的待人接物及處事態度，就會發現，現實生活中的很多小挫折都實在不 外如事。
隨著成長，心路歷程也會改變，當見盡了悲歡離合、生老病死、生離死別之後，人生觀與價值觀也會變得不一樣，就像一些以前年青時演過的角色一樣，當時即便做足了功課，但如今看來，才發現以前所有的功課都只是紙上談兵，原來，真實的人生，更離奇曲折，更讓人無法操控，也是更加的五味雜陳。
曾經有老師跟我說過，不是每個人都閱歷豐富，但出色的演員大多都特別感性和敏感，都善於把周圍一切人、事、物所發生、經歷的情感和情緒都「偷」到自己 身上，以第一身去感受、去體會，借助他人的經歷去豐富自己的感觀世界，幫助自己提升的領悟及層次，以提升演技作進一步昇華，這就是為什麼常常有人說，總覺得演員看 世界很複雜，一點都不簡單，不單純的原因。
是不是要真的歷經81難？真實生活中，不一定，但在演員感觀的世界來說，已矣。
#舞影艺文[超话]##舞影艺文##雷晴雯[超话]#
這句話，讓我想起謝君豪的《南海十三郎》。 這部電影，早前在北京上映，君豪也開了座談會，聊到這部他由1993年演到今天的作品，他也坦言，即便他當日憑這部電影拿下了影帝的榮譽，但對於當時參演時仍只是一個年青小伙子的他來說，今天回看，有太多的不足及可以改進的地方，畢竟，做得再多的功課，也不及真實的人生閱歷來得實際。
打從踏入演員這一行開始，所有老師、前輩都說，最好的老師是周邊的人，最好的功課是人生閱歷，有時候我們不一定要生過、死過，但卻可以從人生一步 步走來，把所有的喜怒哀樂、恩怨情仇、天災人禍，通通化作情緒記憶，寫進記憶榴好好保存下來，當角色需要時翻出來用。
那怕是天賦型的演員也必須在生活與演員生涯中經歷成長。 香港演藝圈有句老話：在 TVB 待一年等同在外面的世界待了三四年。
雖聽起來誇張，但也確是事實，當你一天要與上百名台前幕後不同的工作人員及演員交流接觸，在人與人之間的明爭暗鬥、是敵是友、真假難分、爾虞我詐中，過著不停轉換面具的虛偽日子，為要適者生存而不得不把自己營造出一套「公關式」的待人接物及處事態度，就會發現，現實生活中的很多小挫折都實在不 外如事。
隨著成長，心路歷程也會改變，當見盡了悲歡離合、生老病死、生離死別之後，人生觀與價值觀也會變得不一樣，就像一些以前年青時演過的角色一樣，當時即便做足了功課，但如今看來，才發現以前所有的功課都只是紙上談兵，原來，真實的人生，更離奇曲折，更讓人無法操控，也是更加的五味雜陳。
曾經有老師跟我說過，不是每個人都閱歷豐富，但出色的演員大多都特別感性和敏感，都善於把周圍一切人、事、物所發生、經歷的情感和情緒都「偷」到自己 身上，以第一身去感受、去體會，借助他人的經歷去豐富自己的感觀世界，幫助自己提升的領悟及層次，以提升演技作進一步昇華，這就是為什麼常常有人說，總覺得演員看 世界很複雜，一點都不簡單，不單純的原因。
是不是要真的歷經81難？真實生活中，不一定，但在演員感觀的世界來說，已矣。
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小柔语录（一百一十七）
（一）自律是灵魂，灵魂需要安放，心唯有澄静，方才明白诗和远方并不是幻想。
（二）不是因为扮糊涂，是因为很清楚。谁说了抱歉，谁就承担了永远。谁流过泪，谁为了感情声嘶力竭，谁说过再见，谁说不再见面。
（三）有些事早已过去，那是云淡风轻。有些人虽未再见，却是一直惦记。
（四）岁月的年轮划破了指尖，时光的长河送别了离合。从一开始到现在，我爱的就只有你。
（五）所有的不期而遇，到最后都会变成从前的风景。
（六）就算生活待你不公，也要学会仰望天空。
（七）每天多爱自己一点，生活也会变得更快乐一些。
（八）有些人陪你走了一阵子，你却为了她怀念了一辈子。
（九）独立更生并不是单纯的有能力照顾自己，也是让你学会不伸手向他人索取。
（十）这条路，它会很长。这条路，只有自己在走。途中不管遇见多少荆棘坎坷，终会成为你人生经历中的一道风景，一份记忆。强者，不会抱怨生活。
（十一）如果一个人能够孤身而感到骄傲，又何必欺骗自己早已貌似神离，仍装作坚强。
（十二）眼睛只盯着别人短处与不足的人，终究成不了大气候。
（十三）女人最危险的事，莫过于把自己的人生交付在了别人手上。
（十四）人的一生除了生下来，活下去，还应该体验酸甜苦辣，五味交杂，这才有了完整的经历。
（十五）许多人总是被蛇咬过之后，看见草绳都会怨恨。实际上他们从来都没分清楚，咬自己的是蛇，而不是那条无辜的草绳。
（一）自律是灵魂，灵魂需要安放，心唯有澄静，方才明白诗和远方并不是幻想。
（二）不是因为扮糊涂，是因为很清楚。谁说了抱歉，谁就承担了永远。谁流过泪，谁为了感情声嘶力竭，谁说过再见，谁说不再见面。
（三）有些事早已过去，那是云淡风轻。有些人虽未再见，却是一直惦记。
（四）岁月的年轮划破了指尖，时光的长河送别了离合。从一开始到现在，我爱的就只有你。
（五）所有的不期而遇，到最后都会变成从前的风景。
（六）就算生活待你不公，也要学会仰望天空。
（七）每天多爱自己一点，生活也会变得更快乐一些。
（八）有些人陪你走了一阵子，你却为了她怀念了一辈子。
（九）独立更生并不是单纯的有能力照顾自己，也是让你学会不伸手向他人索取。
（十）这条路，它会很长。这条路，只有自己在走。途中不管遇见多少荆棘坎坷，终会成为你人生经历中的一道风景，一份记忆。强者，不会抱怨生活。
（十一）如果一个人能够孤身而感到骄傲，又何必欺骗自己早已貌似神离，仍装作坚强。
（十二）眼睛只盯着别人短处与不足的人，终究成不了大气候。
（十三）女人最危险的事，莫过于把自己的人生交付在了别人手上。
（十四）人的一生除了生下来，活下去，还应该体验酸甜苦辣，五味交杂，这才有了完整的经历。
（十五）许多人总是被蛇咬过之后，看见草绳都会怨恨。实际上他们从来都没分清楚，咬自己的是蛇，而不是那条无辜的草绳。
#研会微分享# 桂枝汤决不仅在治疗外感表虚证有较好的疗效，对许多杂证同样疗效很高。
一、一切外感证久不愈者
例：患者姜某，男，41岁。因感冒数次服平热散汗剂太多，遂至全身酸痛无力，动则汗出，食睡不佳，心悸短气。似此小恙，竟病休50余天。就诊时，脉象缓弱无力，舌淡苔白。虽时值严冬，尚自汗津津。证属营卫不和，令服桂枝汤两剂。服药后自汗大减，其觉体轻身爽，诸症若失。后以饮食调养几天而愈。此类病证，如予阿司匹林、索米痛片之类，一汗再汗，不符合治疗原则；如与银翘散、桑菊饮等辛凉解表剂，会使肌表更虚，同样不对证。余用桂枝汤治疗表虚外感久不愈者数百例，一般服一二剂，即获隔夜之效。
二、久逸突劳致营卫失调证
久逸突劳、出汗较多，致使全身疲劳、肌肉酸痛、口燥咽干症。本证常误认为感冒。如脉象柔软平和，寒热变化幅度不大者，亦属于暂时性的营卫失调，气血不和。服桂枝汤一剂，往往疲劳诸症很快消除。
例：韩某，男，21岁。一冬未干重活，第二年春，因掘土平田，费力太过汗出较多，出现如上症状。与服桂枝汤一剂后，自觉全身轻快舒适，次日又参加平田整地，一直健康无病。
三、妊娠反应
妊娠反应之全身疲劳，困倦嗜睡，胃脘嘈杂不适，遇冷则寒栗，遇热则烦躁，情绪无定。此症往往是由于妊娠二三月，母体尚未完全适应，导致营卫、气血不和。如呕吐不太严重，脉象滑弱者，可服桂枝汤二三剂，既能缓解妊娠反应症状，又利于胎儿发育生长。
例：马某，女，29岁。妊娠两月出现妊娠反应，上述症状悉备，疲惫不堪。因此不能上班，误事很多，服桂枝汤两剂后，痛苦减去大半，即日恢复。
四、慢性眼病
桂枝汤可促使慢性眼病得到恢复。
例：梁某，男，31岁。自述眼不能睁大，干涩怕光，视物不清，眼科诸法治疗三月不效。见其颜面色黄，体质较差，白睛微红不肿，脉象偏弱等征象。确认为此非急性风火眼病，不能清热泻实，又不宜大补气血。乃属整体营卫失调，气血不和，影响到局部，使目失所养。令服桂枝汤三剂，时过一周，基本恢复正常。
五、慢性疮痍
慢性疮痍，创面薄浅，局部红、肿、热、痛症状均不明显，只有少量渗出液，维绵日久不愈者。本证亦属全身营卫失调，抗病能力降低，疮灶失养，修复能力减退所致。以桂枝汤调和营卫，可促使创面早日愈合。
例：刘某，男，34岁。下肢患慢性疮痰九月不愈。虽服真人活命饮等清热解毒药多剂不效。余予桂枝汤数剂，十全大补汤数剂，半月而愈。
六、重病恢复期
对于重病恢复期的患者，桂枝汤可促其早日康复。例如：肝炎、肾炎、急性传染病的恢复期，或急性胃肠炎吐泻症状停止，仍感全身瘫软无力，饮食欠佳，精神不爽，自汗脉弱者。此时虽主要病痛已去，但机体气血、营卫尚未恢复，如能及时服桂枝汤数剂，可使身体早日康复。
七、神经官能症
桂枝汤对于一般神经衰弱疗效很好。现代医学所称的神经官能症，与中医的“心肾不交”、“脾胃虚弱”、“气血不和”相类似；都意味着一个“营卫失调”的机制。如有些患者体质衰弱，食欲不振，少眠多梦，心悸乏力，自汗脉弱，经查未发现器质性病变，最好以桂枝汤调和营卫，以促进其生理功能的恢复。多年来，余恒以此方治疗重病恢复期及各种原因引起的神经衰弱多例，兹不赘述。
via：中医书友会
一、一切外感证久不愈者
例：患者姜某，男，41岁。因感冒数次服平热散汗剂太多，遂至全身酸痛无力，动则汗出，食睡不佳，心悸短气。似此小恙，竟病休50余天。就诊时，脉象缓弱无力，舌淡苔白。虽时值严冬，尚自汗津津。证属营卫不和，令服桂枝汤两剂。服药后自汗大减，其觉体轻身爽，诸症若失。后以饮食调养几天而愈。此类病证，如予阿司匹林、索米痛片之类，一汗再汗，不符合治疗原则；如与银翘散、桑菊饮等辛凉解表剂，会使肌表更虚，同样不对证。余用桂枝汤治疗表虚外感久不愈者数百例，一般服一二剂，即获隔夜之效。
二、久逸突劳致营卫失调证
久逸突劳、出汗较多，致使全身疲劳、肌肉酸痛、口燥咽干症。本证常误认为感冒。如脉象柔软平和，寒热变化幅度不大者，亦属于暂时性的营卫失调，气血不和。服桂枝汤一剂，往往疲劳诸症很快消除。
例：韩某，男，21岁。一冬未干重活，第二年春，因掘土平田，费力太过汗出较多，出现如上症状。与服桂枝汤一剂后，自觉全身轻快舒适，次日又参加平田整地，一直健康无病。
三、妊娠反应
妊娠反应之全身疲劳，困倦嗜睡，胃脘嘈杂不适，遇冷则寒栗，遇热则烦躁，情绪无定。此症往往是由于妊娠二三月，母体尚未完全适应，导致营卫、气血不和。如呕吐不太严重，脉象滑弱者，可服桂枝汤二三剂，既能缓解妊娠反应症状，又利于胎儿发育生长。
例：马某，女，29岁。妊娠两月出现妊娠反应，上述症状悉备，疲惫不堪。因此不能上班，误事很多，服桂枝汤两剂后，痛苦减去大半，即日恢复。
四、慢性眼病
桂枝汤可促使慢性眼病得到恢复。
例：梁某，男，31岁。自述眼不能睁大，干涩怕光，视物不清，眼科诸法治疗三月不效。见其颜面色黄，体质较差，白睛微红不肿，脉象偏弱等征象。确认为此非急性风火眼病，不能清热泻实，又不宜大补气血。乃属整体营卫失调，气血不和，影响到局部，使目失所养。令服桂枝汤三剂，时过一周，基本恢复正常。
五、慢性疮痍
慢性疮痍，创面薄浅，局部红、肿、热、痛症状均不明显，只有少量渗出液，维绵日久不愈者。本证亦属全身营卫失调，抗病能力降低，疮灶失养，修复能力减退所致。以桂枝汤调和营卫，可促使创面早日愈合。
例：刘某，男，34岁。下肢患慢性疮痰九月不愈。虽服真人活命饮等清热解毒药多剂不效。余予桂枝汤数剂，十全大补汤数剂，半月而愈。
六、重病恢复期
对于重病恢复期的患者，桂枝汤可促其早日康复。例如：肝炎、肾炎、急性传染病的恢复期，或急性胃肠炎吐泻症状停止，仍感全身瘫软无力，饮食欠佳，精神不爽，自汗脉弱者。此时虽主要病痛已去，但机体气血、营卫尚未恢复，如能及时服桂枝汤数剂，可使身体早日康复。
七、神经官能症
桂枝汤对于一般神经衰弱疗效很好。现代医学所称的神经官能症，与中医的“心肾不交”、“脾胃虚弱”、“气血不和”相类似；都意味着一个“营卫失调”的机制。如有些患者体质衰弱，食欲不振，少眠多梦，心悸乏力，自汗脉弱，经查未发现器质性病变，最好以桂枝汤调和营卫，以促进其生理功能的恢复。多年来，余恒以此方治疗重病恢复期及各种原因引起的神经衰弱多例，兹不赘述。
via：中医书友会
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