趁大家午餐时间科普下
会有很多人说:如果减肥是把总热量控制住,那我少吃点不就行了嘛。没错,少吃确实可以暂时的减重,但看上去肯定还是肉肉的肿肿的。为什么?因为你根本就减错了东西,你把你大量的肌肉都损耗掉了,代谢率下降,然后身体就会转化更多的脂肪囤积在我们体内,从而反复循环导致反弹。
控制总热量的前提下合理搭配均衡营养的吃才是王道 。
会有很多人说:如果减肥是把总热量控制住,那我少吃点不就行了嘛。没错,少吃确实可以暂时的减重,但看上去肯定还是肉肉的肿肿的。为什么?因为你根本就减错了东西,你把你大量的肌肉都损耗掉了,代谢率下降,然后身体就会转化更多的脂肪囤积在我们体内,从而反复循环导致反弹。
控制总热量的前提下合理搭配均衡营养的吃才是王道 。
最近大家都说过年收获了几斤肉肉都想着脱去棉衣的时候把肉肉也扔掉,赶紧来看看吧
♡减肥误区:“我不吃饭,饿几天也能瘦”那你就真的错啦!
因为这个瘦,是在透支你的体力与气血。不吃饭会导致身体出现:
❶蛋白质率下降
❷伤害五脏
❸导致肌肉萎缩
❹五脏下垂
❺脸色枯黄
伤害身体,那就是残害自己的生命!
科学减肥的原理:营养均衡,热量控制。只减脂肪,不减水分,健康的减脂才是硬道理!#减肥# 99天轻体计划,你要来参加吗[挤眼]
♡减肥误区:“我不吃饭,饿几天也能瘦”那你就真的错啦!
因为这个瘦,是在透支你的体力与气血。不吃饭会导致身体出现:
❶蛋白质率下降
❷伤害五脏
❸导致肌肉萎缩
❹五脏下垂
❺脸色枯黄
伤害身体,那就是残害自己的生命!
科学减肥的原理:营养均衡,热量控制。只减脂肪,不减水分,健康的减脂才是硬道理!#减肥# 99天轻体计划,你要来参加吗[挤眼]
#败家实拍#这种看着简简单单,穿上却时髦冒泡的牛仔裤才是真的心机哟!
牛仔布弹力棒棒的,摸上去软软的,手感巨好,紧而不勒,贴身包腿,分分钟展现大长腿。
灰蓝色,耐看又不俗气。高腰,腰部双排扣,可以收紧肚子上多余的肉肉,显瘦效果乘以二!
长度有八分和九分选择,很贴心!
预告贴~有浮力https://t.cn/EfZwvbb
牛仔布弹力棒棒的,摸上去软软的,手感巨好,紧而不勒,贴身包腿,分分钟展现大长腿。
灰蓝色,耐看又不俗气。高腰,腰部双排扣,可以收紧肚子上多余的肉肉,显瘦效果乘以二!
长度有八分和九分选择,很贴心!
预告贴~有浮力https://t.cn/EfZwvbb
✋热门推荐