#泡泡玛特[超话]# ⚠️小车已开 第1⃣️8⃣️单开始，拍四单以上每单➖5⃣️米

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#felix[超话]##Felix李龙馥0915生日快乐#

9月15日，是馥馥诞生的日子，也是福国一年中最重要的节日。为了迎接这美好的一天，馥妈群为各位福丝宝宝献上一份小礼物

礼物请各位务必在2⃣️4⃣️小时内领取完毕
开始➖9⃣️月1⃣️4️⃣日 2⃣️3⃣️:0⃣️0⃣️
截止➖9⃣️月1⃣️5️⃣日 2⃣️3⃣️:0⃣️0⃣️
楠艺ms特典以及k4特典【一车八张】每车送22元
总数车‍⬛

k4【一车六张】每车送15元
总数车‍⬛

✡️领取要求:请带有菲首or宝石☁️回在以上时间段的截图，私信评论区的3位审核馥妈，先到先得哦❗

我们同样选择了自己所喜欢的李龙馥，也为自己的选择而感到幸福；每一位馥妈的爱意都会在这个有意义的时刻，远隔山海与各位馥丝共鸣❤️

减肥日志Day154
维持体重Day001（90～92）
初始体重：121.4
今早体重：90.2
◾️➖➖今日餐食篇➖➖◾️
早餐1⃣️2⃣️3⃣️#减脂餐[超话]#

吃了牛油果花生酱吐司➕酸黄瓜鸡蛋小面包

很饱很饱很饱其他的都没吃
加餐4⃣️6⃣️小杯拿铁

早餐剩的酸奶和半个香蕉，酸奶加了巴西莓粉
午餐7⃣️主食：贝贝南瓜

虾仁芦笋小鲍鱼
晚餐8⃣️9⃣️生菜➕鸡蛋➕七个苦荞片

又是下班前在库房解决晚饭的一天

◾️➖➖今日运动量➖➖◾️
40min单车➕15min背➕30min肩

◾️➖➖随笔分割线➖➖◾️
✏️今天换更新模版啦[打call][打call]

五个月➖30斤已达成✔️开启新目标维持体重

整个人轻松一大半，运动也不再是为了减重，单纯的享受运动，为了健康而运动。