翻到旧照，好奇当时哪来的勇气？
对于胆小的我来说，滑翔伞真的算极限运动。当大巴车沿着蜿蜒的路驶向山顶，我不敢朝外看，只能通过聊天大笑来缓解紧张，甚至还在耳后粘了防晕贴（最后被风吹走了）[允悲]
一到目的地，教练就让穿戴好设备，讲解注意事项，接着就是“等风来”。讲真，从2000多米高空飞起来的瞬间我心跳加速，呼吸加快，而且风呼呼滴，但看到脚下美景的那刻一切都值了，突然get了世界级滑翔伞圣地～费特希耶的魅力。
事后一想，人生不就是要挑战一些没做过的事吗？因为难，才有做的价值。无论大环境如何改变，不设限、敢受伤、迎挑战，往往都是能通往塔尖的人[拳头]#肖冠团队##滑翔伞##土耳其旅行##挑战#
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#江阴发布# 【空调，要这样开！】
五一期间的江阴气温一度高至34℃，“天热+口罩”的组合不少市民直呼“受…不…了...啦！”
但是，要提醒大家在一些重要场所口罩还是要记得戴牢！来听听疾控专家的建议
科学佩戴口罩注意事项
1、出入医疗机构者、与居家隔离和出院康复人员共同生活的人员、咳嗽或打喷嚏等感冒症状者应佩戴口罩。
2、处于学校、会议室、车站、机场、商场超市、餐厅、农贸市场、文化场馆、厢式电梯、公共交通工具等人员密集场所，在与其他人近距离接触（小于等于1米）时应佩戴口罩。
3、居家、户外，以及通风良好且无人员聚集的场所可不佩戴口罩。
对于很多人来说，还有一个更大的担忧，天热了却不敢开空调！
日前，有研究文章表明新冠病毒可通过空调气流传播不少人惊呼，“难道天热了也不能开空调吗？”
疾控专家表示，在开启空调之前，首先要明确开启的是哪种类型的空调
什么样的空调可能存在传播风险？什么样的空调则可以放心大胆开？
疫情期间，夏天如何正确使用空调更安全？一起来了解下↓ ↓ ↓
家用空调：使用前先消毒
家庭空调，不管是挂机、立式，还是中央空调，基本都是安全的，可以启用，不过使用前最好进行清洗消毒。
市民可以自己打开空调面板，取出滤网进行清洗，同时购买带有消字号的消毒液（比如含有效氯250-500mg/L的含氯消毒剂），对空调机芯即冷凝器进行消毒，清洗消毒后就可以启用空调了。
如果市民家中使用中央空调，建议市民使用前请专业人士进行指导。
疫情防控期间，不管在家里还是在办公室使用空调，市民仍应多开窗通风，加强空气流通。
公共场所中央空调：类型不同，开法也不同
办公场所和公共场所使用的中央空调分三种类型，第一种是全新风系统，第二种是新风加风机盘管系统，第三种是无新风的风机盘管系统（类似家庭分体式空调）。
01全新风系统
使用时应关闭回风阀，打开新风，全新风方式运行。
同时，新风要直接取自室外，确保引进的新风没有被污染，禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风。
02新风+风机盘管通风系统
使用时，必须开启新风，确保各个房间的独立通风。
同时，新风要直接取自室外，禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风，保证排风系统正常运行，新风系统宜全天运行。
03无新风的风机盘管系统
这种中央空调没有集中的送回风管道，不会产生区域间的交叉污染，可以放心使用。
但由于没有新风的来源，开启时应尽可能打开门窗，加强空气流通。
中央空调传播病毒风险多大？
01什么类型的空调有风险？
带有回风（室内空气的循环利用）的集中空调，有一定交叉感染风险。
这类空调常用于商场、机场、候车厅、工厂厂房以及医院门急诊大厅等空间较大的场所。
由于这些空间人数较多，健康者与患者混杂，回风系统存在流窜的可能，使得交叉感染风险变大，这种中央空调最好关闭。
02什么类型的空调可以开？
没有回风的其他空调，不会造成大面积交叉感染，如风机盘管空调和多联机空调。在彻底清洁、消毒，保证安全的情况下，可以使用。
宾馆、病房及大部分写字楼、办公楼使用的大多是风机盘管空调；部分写字楼、办公楼使用的是多联机空调。
这些类型的空调通常用于小空间，让每个房间的空气均在本房间内循环，与其他房间无关。家用空调也是如此，不会造成“一人得病，全楼感染”的情况。
疫情期间，夏天这样开空调更安全
如果不清楚中央空调覆盖的人群中是否有感染者，那么（在室内）每个人都要戴一段时间口罩，直到风险降低。
在有中央空调的环境，可以用消毒剂或含75%酒精的湿纸巾擦拭公共区域。此外，注意手部卫生，每次洗手的时间要超过20秒。
空调和新风系统是室内两个独立的系统，一个调节温度，一个提高室内空气品质。在疫情期，新风系统不仅不能关闭，而且需要开到最大，最大程度地发挥稀释作用，降低房间里的传染风险。
居家正确使用空调的8个小秘密
1、进屋后别着急开空调别一进屋就急着打开空调，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
2、先开空调后关窗室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
3、空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃，温度舒服且不易患病。26℃既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
4、铺凉席时少开空调患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
5、夏天空调一个月洗一次空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”。因此，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。
6、开3小时要开窗通风很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。
7、短暂外出别关空调不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调。
8、常吹空调松松肩经常窝在空调房的人，应该多给自己松松肩膀，避免被空调风吹伤。把右手横放在颈部左侧，用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉，左手用同样方法按揉右侧肌肉。最好用指揉的方式，更易疏松筋骨。
企业、单位还要制定应急预案，一旦发现新冠肺炎疑似病例、确诊病例或无症状感染者，以及对集中空调通风系统的类型、供风范围等情况不清楚时，应当停止使用空调通风系统。
在疾控中心的指导下，对空调通风系统进行专业清洗和消毒，经卫生学检测、评价合格后方可重新启用。
五一期间的江阴气温一度高至34℃，“天热+口罩”的组合不少市民直呼“受…不…了...啦！”
但是，要提醒大家在一些重要场所口罩还是要记得戴牢！来听听疾控专家的建议
科学佩戴口罩注意事项
1、出入医疗机构者、与居家隔离和出院康复人员共同生活的人员、咳嗽或打喷嚏等感冒症状者应佩戴口罩。
2、处于学校、会议室、车站、机场、商场超市、餐厅、农贸市场、文化场馆、厢式电梯、公共交通工具等人员密集场所，在与其他人近距离接触（小于等于1米）时应佩戴口罩。
3、居家、户外，以及通风良好且无人员聚集的场所可不佩戴口罩。
对于很多人来说，还有一个更大的担忧，天热了却不敢开空调！
日前，有研究文章表明新冠病毒可通过空调气流传播不少人惊呼，“难道天热了也不能开空调吗？”
疾控专家表示，在开启空调之前，首先要明确开启的是哪种类型的空调
什么样的空调可能存在传播风险？什么样的空调则可以放心大胆开？
疫情期间，夏天如何正确使用空调更安全？一起来了解下↓ ↓ ↓
家用空调：使用前先消毒
家庭空调，不管是挂机、立式，还是中央空调，基本都是安全的，可以启用，不过使用前最好进行清洗消毒。
市民可以自己打开空调面板，取出滤网进行清洗，同时购买带有消字号的消毒液（比如含有效氯250-500mg/L的含氯消毒剂），对空调机芯即冷凝器进行消毒，清洗消毒后就可以启用空调了。
如果市民家中使用中央空调，建议市民使用前请专业人士进行指导。
疫情防控期间，不管在家里还是在办公室使用空调，市民仍应多开窗通风，加强空气流通。
公共场所中央空调：类型不同，开法也不同
办公场所和公共场所使用的中央空调分三种类型，第一种是全新风系统，第二种是新风加风机盘管系统，第三种是无新风的风机盘管系统（类似家庭分体式空调）。
01全新风系统
使用时应关闭回风阀，打开新风，全新风方式运行。
同时，新风要直接取自室外，确保引进的新风没有被污染，禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风。
02新风+风机盘管通风系统
使用时，必须开启新风，确保各个房间的独立通风。
同时，新风要直接取自室外，禁止从楼梯道、机房、吊顶等地方取风，保证排风系统正常运行，新风系统宜全天运行。
03无新风的风机盘管系统
这种中央空调没有集中的送回风管道，不会产生区域间的交叉污染，可以放心使用。
但由于没有新风的来源，开启时应尽可能打开门窗，加强空气流通。
中央空调传播病毒风险多大？
01什么类型的空调有风险？
带有回风（室内空气的循环利用）的集中空调，有一定交叉感染风险。
这类空调常用于商场、机场、候车厅、工厂厂房以及医院门急诊大厅等空间较大的场所。
由于这些空间人数较多，健康者与患者混杂，回风系统存在流窜的可能，使得交叉感染风险变大，这种中央空调最好关闭。
02什么类型的空调可以开？
没有回风的其他空调，不会造成大面积交叉感染，如风机盘管空调和多联机空调。在彻底清洁、消毒，保证安全的情况下，可以使用。
宾馆、病房及大部分写字楼、办公楼使用的大多是风机盘管空调；部分写字楼、办公楼使用的是多联机空调。
这些类型的空调通常用于小空间，让每个房间的空气均在本房间内循环，与其他房间无关。家用空调也是如此，不会造成“一人得病，全楼感染”的情况。
疫情期间，夏天这样开空调更安全
如果不清楚中央空调覆盖的人群中是否有感染者，那么（在室内）每个人都要戴一段时间口罩，直到风险降低。
在有中央空调的环境，可以用消毒剂或含75%酒精的湿纸巾擦拭公共区域。此外，注意手部卫生，每次洗手的时间要超过20秒。
空调和新风系统是室内两个独立的系统，一个调节温度，一个提高室内空气品质。在疫情期，新风系统不仅不能关闭，而且需要开到最大，最大程度地发挥稀释作用，降低房间里的传染风险。
居家正确使用空调的8个小秘密
1、进屋后别着急开空调别一进屋就急着打开空调，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
2、先开空调后关窗室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
3、空调开26℃最合适空调最合适的温度是26℃，温度舒服且不易患病。26℃既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
4、铺凉席时少开空调患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
5、夏天空调一个月洗一次空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”。因此，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。
6、开3小时要开窗通风很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。
7、短暂外出别关空调不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调。
8、常吹空调松松肩经常窝在空调房的人，应该多给自己松松肩膀，避免被空调风吹伤。把右手横放在颈部左侧，用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉，左手用同样方法按揉右侧肌肉。最好用指揉的方式，更易疏松筋骨。
企业、单位还要制定应急预案，一旦发现新冠肺炎疑似病例、确诊病例或无症状感染者，以及对集中空调通风系统的类型、供风范围等情况不清楚时，应当停止使用空调通风系统。
在疾控中心的指导下，对空调通风系统进行专业清洗和消毒，经卫生学检测、评价合格后方可重新启用。
#小c的种花日记# 图一是空蒙刚来，图二是现在真的长了好多。长了很多花苞，但是毕竟还是个小苗，只能掐掉了，老母亲真的很痛心。留了四个苞，最大的枝上的花苞实在是有点大了，掐了也没啥用了，等开花了切花吧。
图四是六角盆刚来，前几天被风吹到楼下顶棚了，虽然就上来了，但是土花盆分离了。而且现在长的有点格外大，重新种了一下，移出来一个大概是饼干？放到了蓝兔子盆。两个绿紫勋还不知道种哪里，绿紫勋太争气了，长成贴地小飞碟了，希望所有生石花都能这样就是也不知道是晒的太狠还是什么，颜色特别黄，感觉有点脏兮兮的[允悲]
图四是六角盆刚来，前几天被风吹到楼下顶棚了，虽然就上来了，但是土花盆分离了。而且现在长的有点格外大，重新种了一下，移出来一个大概是饼干？放到了蓝兔子盆。两个绿紫勋还不知道种哪里，绿紫勋太争气了，长成贴地小飞碟了，希望所有生石花都能这样就是也不知道是晒的太狠还是什么，颜色特别黄，感觉有点脏兮兮的[允悲]
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