危害血管的“天敌”有这5样
1.饮食高油、高盐、高糖:“三高”饮食容易造成胆固醇、血脂血管不畅通,增加高血压风险。
2.长期熬夜、失眠难眠:身体会分泌肾上腺素等激素,导致心率加快、血压升高,诱发猝死。
3.抽烟、二手烟:会使心肌缺血缺氧,加快动脉粥样硬化进程,易形成血栓。
4.有氧运动少,不爱运动:长期不运动、久坐,导致体重增加、血管垃圾多,影响心脏血液循环。
5.脾气暴躁:精神压力引起血管内膜收缩,加速血管老化。保持良好心态很重要!#忆果缘1971##医学科普#
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长期熬夜睡不着睡不好会怎么样
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在高压氧条件下,人体内血氧含量上升,脑组织获得充分氧供,代谢增强,能量生成增多,进而改善垂体及大脑皮层功能,恢复大脑皮层正常的生理活动
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高压氧还可使心肌缺血和心脏功能得到改善,心排出量增加,缺血脑细胞功能得到恢复,使睡眠质量得到改善
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