谢谢你陪我度过这四年的黑暗时刻
谢谢你在远方给予我的勇气和力量
原来我以为我也可以成为像你一样光芒闪亮的、在自己的领域闪闪发光的大明星
但我现在明白也许我只是个努力半天却一事无成的普通人
也许我未来还会继续是一个会自我贬低自我内耗的人
但我会带着你给我的力量努力改变的✊
谢谢你 哥哥
真的很感谢
祝我毕业快乐啦
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内耗的婚姻是否还要继续?#婚姻矛盾心理咨询分析#
现实生活中,互相消耗的婚姻比比皆是。很多人明明还爱着对方,却互不搭理,彼此治气。你不理我,我也懒得理你。还有的你不理我,我偏找你茬。
学员小美就是这种情况。
分居68天,老公跟她提离婚。
两年前小美升职,身上的担子重了,工作一忙,沟通变少,即便有交流也会话不投机半句多。
比如:小美在单位不痛快,跟老公倒苦水。老公没关心她,跟她讲道理,什么要跟同事搞好关系,多听同事的意见等等。气得小美直接翻脸。
后来老公经常晚回家。小美生气,觉得老公不爱她了,有些焦虑。
为了证明不是这样,她一遍遍打电话,刚开始老公还接,最后直接挂断,为此小美很抓狂。
后来小美意识到了问题的严重性,看了很多这方面的书,没想到老公提离婚。
这段时间小美工作没心情,经常挨批,还做噩梦,甚至到了崩溃的边缘。
她找到我时脸色蜡黄,一看就是睡眠不足。她跟我说还爱着老公,不想失去这个家。
小美爱老公,其实她老公同样如此。
要不然也不会愁苦,分居那么久提出离婚。很显然他们彼此都需要爱与被爱,只是表达的方式出现偏差。
他们的婚姻问题聚焦在这2点:
1、感情失去联结
两个联结紧密的夫妻是不会存在焦虑和害怕的,有的是满满的安全感。小美这样是因为情感联结阻断才有的反应。
本想从老公这里得到安慰,他却讲道理。小美感到不被认可,从而敏感多疑,当老公提出离婚时,那种不被接纳,被抛弃的感觉引起情绪的波动,更让她心神不宁。
她想控制老公,老公根本就不接招,这让小美更加恐慌。
当我们害怕的时候,就会用粘人来寻求安慰。其实恐慌是我们自带的报警系统,当跟最亲的人失去情感的联结时,就会“警报”。
2、表达需求,没有敞开心扉。
很多时候,我们需要对方,不是大胆说出,而是让对方猜。
其实不管是打电话,还是冲老公发脾气都是在表达需求。当恐惧来临的时,就会潜意识地这么做,而不是故意为之。
这样做,并不知道对方会反感、生气,甚至受伤害。
这样做的最终结果就是彼此受伤,本来想要亲近,却把彼此推得更远。
不管什么时候,当我们想要时,就大声说出来。当我们说出来时,对方才会知道我们的需求,才能给予正确的反馈。
经过我6周的辅导,小美知道问题出在哪里,也跟老公敞开心扉,说出自己的需求,当然老公也说出自己的想法。他们表示以后不再内耗,而是有需求就大胆说出来。
现实生活中,互相消耗的婚姻比比皆是。很多人明明还爱着对方,却互不搭理,彼此治气。你不理我,我也懒得理你。还有的你不理我,我偏找你茬。
学员小美就是这种情况。
分居68天,老公跟她提离婚。
两年前小美升职,身上的担子重了,工作一忙,沟通变少,即便有交流也会话不投机半句多。
比如:小美在单位不痛快,跟老公倒苦水。老公没关心她,跟她讲道理,什么要跟同事搞好关系,多听同事的意见等等。气得小美直接翻脸。
后来老公经常晚回家。小美生气,觉得老公不爱她了,有些焦虑。
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后来小美意识到了问题的严重性,看了很多这方面的书,没想到老公提离婚。
这段时间小美工作没心情,经常挨批,还做噩梦,甚至到了崩溃的边缘。
她找到我时脸色蜡黄,一看就是睡眠不足。她跟我说还爱着老公,不想失去这个家。
小美爱老公,其实她老公同样如此。
要不然也不会愁苦,分居那么久提出离婚。很显然他们彼此都需要爱与被爱,只是表达的方式出现偏差。
他们的婚姻问题聚焦在这2点:
1、感情失去联结
两个联结紧密的夫妻是不会存在焦虑和害怕的,有的是满满的安全感。小美这样是因为情感联结阻断才有的反应。
本想从老公这里得到安慰,他却讲道理。小美感到不被认可,从而敏感多疑,当老公提出离婚时,那种不被接纳,被抛弃的感觉引起情绪的波动,更让她心神不宁。
她想控制老公,老公根本就不接招,这让小美更加恐慌。
当我们害怕的时候,就会用粘人来寻求安慰。其实恐慌是我们自带的报警系统,当跟最亲的人失去情感的联结时,就会“警报”。
2、表达需求,没有敞开心扉。
很多时候,我们需要对方,不是大胆说出,而是让对方猜。
其实不管是打电话,还是冲老公发脾气都是在表达需求。当恐惧来临的时,就会潜意识地这么做,而不是故意为之。
这样做,并不知道对方会反感、生气,甚至受伤害。
这样做的最终结果就是彼此受伤,本来想要亲近,却把彼此推得更远。
不管什么时候,当我们想要时,就大声说出来。当我们说出来时,对方才会知道我们的需求,才能给予正确的反馈。
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如果你对自己目前的皮肤状态不满意,一直保湿还是觉得干,或者天天在控油还是觉得油,那就换个护肤品牌试试看。一边不满意,一边又将就着用或者懒得尝试,其实也是一种内耗[偷笑]
如果你们现在很满意自己的护肤品和皮肤状态,那请继续用现在的就可以。如果你觉得现在的护肤品无功无过的,甚至对自己皮肤状态不满意,来试试黛宜菲吧。
我已经自用三年,目前对自己的状态还算满意,这个让一位位顾客从路人到现在按需囤货的品牌,已经走过7个年头的品牌,收获很多之前大牌党的品牌……值得你来试一试。
趁着活动, 408元可以带走基础护肤一整套,会员更是还有优惠价。买的是一套护肤品,更是一次试着改变的尝试。
改变,它可以带来惊喜,只要你愿意来试试https://t.cn/A6X0rpfK
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