生命初期1000天，是决定孩子一生营养与健康状况的最关键时期。如何帮助早产儿，低出生体重儿实现健康发展？正常宝宝又该如何抓住健康成长的关键阶段，事倍功半的健康成长?儿童医院的大咖现身啦。https://t.cn/A6AHsjsV ，教宝爸宝妈抓住关键点。如果各位爸爸妈妈还有更多希望请教专家问题，那么也欢迎您来到直播间与专家互动问答。

#儿童健康+#【抓住宝宝三岁前发育关键期】#生命初期1000天# ，是决定孩子一生营养与健康状况的关键时期。如何帮助早产儿、低出生体重儿实现健康发展？如何确保每一个宝宝在关键节点健康成长？欢迎宝爸宝妈们关注5月10日（周日）13:30-14:30的“复星家庭日名家讲堂”，上海交通大学附属儿童医院院长于广军教授做客人民日报健康客户端和“复星健康+”直播间，告诉您如何抓住关键节点。

#关于营养那点儿事[超话]#
【体重过轻与增重】

体重过轻一般有两种情况，一种是身体脂肪含量和瘦体重都偏轻，另一种情况是脂肪含量正常，但是瘦体重偏轻，这种情况发生在女性身上尤为突出。

为健康和生理功能的需要，男性必需体脂肪最少应在3%~8%（健康体脂在15%~20%），而女性必需脂肪最少应在12%~14%（健康体脂在25%~30%）。

体重过轻，如何达到健康体重?对于体重过轻（BMI<18.5）者，首先应排除疾病原因，然后评估进食量、能量摄入水平、膳食构成、身体活动水平、身体成分构成等。根据目前健康状况、能量摄入量和身体活动水平，逐渐增加能量摄入至相应的推荐量水平，或稍高于推荐量，平衡膳食。可适当增加谷类、牛奶、蛋类和肉类食物摄入，同时每天适量运动。