#五一假期的状态# 快乐是不可能快乐的 每天有加不完的班 干不完的活 开不完的会 学不完的课 考不完的试 签不完的到… 还有轮不完的科……工作越久脾气越大 越来越没有耐心 烦躁与焦虑并存 心情随时可以跌到谷底 间歇性自闭 持续性记忆力下降 讨厌聒噪且多事的人 讨厌所有我讨厌的事物与人!嗐!吐槽ing[doge]
4.23,读书日,得到直播,罗胖分享,18条刷书秘籍……聒噪到让人焦虑又心烦,说好的“阅读是为心灵寻一处静谧之地”的呢?
把阅读变成快餐、变得纯功利,分明是精明商人又一次精心图谋的消费主义陷阱~知识服务平台的社会责任呢?
与其大张旗鼓宣传刷书,不如踏踏实实分享阅读。#世界读书日# https://t.cn/z8xHpXx
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#情绪管理# 早起是我情绪最最不好的时候,尤其是前一晚睡得很迟,早上根本睡不醒,或许还是被尿憋醒,或许是被电话吵醒,或许是闹钟闹醒,醒来再正好遇见什么不顺心的事,比如疫情期间,公司领导闲的没事干,加强管理,加强考核,随心所欲。
那个怒火啊,直接导致一整天一整天的情绪不好。不过今天,强忍着困意和不爽,坐在这里写写微博,听听阿天听的这迪斯科的音乐,虽然有点聒噪,不过这也和我今天想表达的主题相关。
如何在你早起不爽的时候调整情绪?首先,你要感受到来自这个世界的爱,这完全来自于你的观察和你自己的思维方式。一早看到同事的抱怨,被喊醒吃早饭,憋着一泡尿,还发现打卡时间有了限制,我真的是…—“”*%# 。不过当我给阿天说了早以后,看到他叫我宝宝,心里就好了一点,毕竟他昨晚也睡很晚,这么困的情况下还叫我宝宝,恩,很开心。再比如今天的早饭是豆浆油条,虽然吃到第一口咸菜,觉得太不好吃了,但是发现油条下面放着一个鸡蛋,豆浆里加了糖,想着餐厅师傅早起做的饭,还是觉得自己其实被这个世界爱着。
其次,你要学会早起然后不睡回笼觉。最近感觉很累,总是起了又睡,然后导致每天睡很晚,睡不着看手机眼睛痛苦,心里也痛苦,早上起不来,还是痛苦。其实看了很多书,都教我们如何做精力管理,很多宝妈也说,时间不够,需要扩容。最好的扩容就是早起啊,如果你早起了,并且调整好了情绪,那么你会发现,你会多出来好多时间,去做自己的事情,提升自己,独处,思考,表达爱意。
最后,在这种特殊时期,每个人其实都有很多烦心事,不顺的事,降薪,还贷,异地恋,出差,业务减少,我虽然一度焦虑,但是更多的,我还是想提升自己,画画,学英语,思考,睡觉…这些都是在做一些让自己进步的事,哪怕只是进步一点点,而且最近也会经常复盘,自己也会做自己情绪的沟通工作。这种天灾,首先要保证自己和家人生命无虞,然后要做的就是放宽心态,好好提升自己的格局和思维,好好休息,争取一切都过去以后,你也是更好的自己,而不是虚度和抱怨,失了来之不易的时光。#早起#
那个怒火啊,直接导致一整天一整天的情绪不好。不过今天,强忍着困意和不爽,坐在这里写写微博,听听阿天听的这迪斯科的音乐,虽然有点聒噪,不过这也和我今天想表达的主题相关。
如何在你早起不爽的时候调整情绪?首先,你要感受到来自这个世界的爱,这完全来自于你的观察和你自己的思维方式。一早看到同事的抱怨,被喊醒吃早饭,憋着一泡尿,还发现打卡时间有了限制,我真的是…—“”*%# 。不过当我给阿天说了早以后,看到他叫我宝宝,心里就好了一点,毕竟他昨晚也睡很晚,这么困的情况下还叫我宝宝,恩,很开心。再比如今天的早饭是豆浆油条,虽然吃到第一口咸菜,觉得太不好吃了,但是发现油条下面放着一个鸡蛋,豆浆里加了糖,想着餐厅师傅早起做的饭,还是觉得自己其实被这个世界爱着。
其次,你要学会早起然后不睡回笼觉。最近感觉很累,总是起了又睡,然后导致每天睡很晚,睡不着看手机眼睛痛苦,心里也痛苦,早上起不来,还是痛苦。其实看了很多书,都教我们如何做精力管理,很多宝妈也说,时间不够,需要扩容。最好的扩容就是早起啊,如果你早起了,并且调整好了情绪,那么你会发现,你会多出来好多时间,去做自己的事情,提升自己,独处,思考,表达爱意。
最后,在这种特殊时期,每个人其实都有很多烦心事,不顺的事,降薪,还贷,异地恋,出差,业务减少,我虽然一度焦虑,但是更多的,我还是想提升自己,画画,学英语,思考,睡觉…这些都是在做一些让自己进步的事,哪怕只是进步一点点,而且最近也会经常复盘,自己也会做自己情绪的沟通工作。这种天灾,首先要保证自己和家人生命无虞,然后要做的就是放宽心态,好好提升自己的格局和思维,好好休息,争取一切都过去以后,你也是更好的自己,而不是虚度和抱怨,失了来之不易的时光。#早起#
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