关于吸脂
1、改善假胯宽。
真胯宽吸脂解决不了，假胯宽是完全 的，吸完腿视觉上会变细变长（没有垮这个明显的分界线）
2、虎背熊腰，背厚一寸老十岁，背的厚度就是你和纸片人的距离
3、改善O型腿、X型腿，吸脂 填充可以改善腿型，但是骨性问题严重的，光靠吸脂填充效果微乎其微。
4、马甲线 马甲线也是可以通过吸脂来改善的，之前吹上天的“威塑吸脂”在这方面表现就比较好。
吸脂不单纯停留在瘦身，而是改变体态，以瘦为美的时代也该过了，体态美更值得追求。
1、改善假胯宽。
真胯宽吸脂解决不了，假胯宽是完全 的，吸完腿视觉上会变细变长（没有垮这个明显的分界线）
2、虎背熊腰，背厚一寸老十岁，背的厚度就是你和纸片人的距离
3、改善O型腿、X型腿，吸脂 填充可以改善腿型，但是骨性问题严重的，光靠吸脂填充效果微乎其微。
4、马甲线 马甲线也是可以通过吸脂来改善的，之前吹上天的“威塑吸脂”在这方面表现就比较好。
吸脂不单纯停留在瘦身，而是改变体态，以瘦为美的时代也该过了，体态美更值得追求。
于女明星而言，生孩子是一道分水岭。
跨过这分水岭，有人急急忙忙，策马奔前程；有人不紧不慢，安然做个贤妻良母。
日前，久违的国民女神高圆圆罕见现身，跟她一起出现的还有丈夫赵又廷，以及丈夫怀里抱着的小女儿。
5月的阳光暖而不燥，这一家三口一起出行的画面洋溢温馨。尤其是跟在赵又廷身边的高圆圆，曾经作为国民女神的她，如今在产女之后，已经褪去繁华，俨然是一个像模像样的贤妻良母了。
高圆圆嫁给赵又廷之后，在2022年5月21日顺利产下一女。产女之后，高圆圆得到丈夫无微不至的照顾，一切波澜不惊。
人各有志，生娃之后，
有的女明星做女强人的初心不变，而有的女明星却执着于家庭。高圆圆便是后者。
纵观圈内跟高圆圆同一时期生孩子的女星：赵丽颖产子后率先复出，如今新戏已经杀青；不紧不慢的刘诗诗最近也开始拍戏，工作逐渐踏上正轨。
只有高圆圆，在产女一年之后，依然沉浸在家庭生活的幸福之中。
这一次高圆圆现身，身边也是有丈夫女儿作伴，一家三口其乐融融。
据了解，这次高圆圆是随丈夫离开上海某酒店，不知是否要回台北了？
不久前，有人拍到高圆圆一家三口现身上海某机场的画面，当时情况还挺严峻，高圆圆给女儿做了很强的防护措施。就是不知他们一家三口，为何选择在这种时候飞来上海？
如今算下来，时间也过去一个多月，想必事情已经办妥，所以高圆圆这次跟丈夫离开酒店，应该是准备离开上海了。
夫妻两人头顶帽子、脸戴口罩，一起从酒店出来，从他们双方都背着包的样子来看，便能知道他们将要经历一场“长途跋涉”。
赵又廷负责抱女儿，他注意到有人在拍，但依然面不改色，也没有特意为女儿遮挡面部，看起来很是随性。
再过两个星期，高圆圆和赵又廷这个宝贝女儿将要满1周岁。小孩子长得确实很快，小女孩在去年出生，如今已经长这么大了，她乖乖待在爸爸怀里，不哭不闹，性格方面兼具妈妈的温柔和爸爸的沉稳。
当然，更多人的关注点还是在于高圆圆的身材。此前，不少人都深感疑惑：都是同一时期生的孩子，赵丽颖刘诗诗纷纷步入正轨，高圆圆为什么还不复出拍戏啊？
现在，看到高圆圆的身材后，大家总算有了答案：目前的高圆圆，确实还没到出来拍戏的时候！
从照片来看，当天高圆圆穿了一件比较宽松的牛仔衬衫，搭配一条黑色裤子，可能是为了显身材。但不知为何，画风当中还是流露出“微胖”和“臃肿”的既视感。
跟当年的状态一对比，便很能说明问题了。产女之前，高圆圆还是那个熟悉的国民女神，而产女之后，她便升级为贤妻良母。“女神”这个词向来都与“高贵”、“清纯”为伍，如今兼具妻子与妈妈双重身份的高圆圆，身上的女神气息自然会慢慢减退。
至于拍戏？答案不言自明。影视圈向来都对女明星的身材有严格要求，而高圆圆的身材显然还未完全恢复，所以现在还不适合出来拍戏。
身为爱美的女人，想必高圆圆也十分关注自己还未恢复的身材。这次跟随丈夫赵又廷从酒店出来之后，也不知是发现有人在拍自己，还是出于一种潜意识，她低着头，时而用一只手，时而用双手，多次向下拉衣角，不停遮掩微胖圆润的身材。
这一系列小动作，将女神的不安，以及她对身材的不自信呈现了出来。
只不过，越是遮掩，就越是欲盖弥彰。衣服被高圆圆拉直后，小肚子的轮廓也展现了出来。
她这样的身材，背后反映的其实是一种不紧不慢的心态：其他女明星生完孩子之后疯狂瘦身，只为早日回归娱乐圈，稳固自己的地位，但是，高圆圆似乎却并不在意这些，因为她更关注家庭。
每一对明星夫妇都会有独特的风格，高圆圆跟赵又廷也不例外，他们的风格，似乎更倾向于有烟火气的夫唱妇随。
高圆圆温柔知性，内心有中国女性极为传统的一面，比如说，她现在看视频都不用弹幕的，自称“很落伍”。
而赵又廷为人憨厚、稳重、有趣、可爱，所以，当初高圆圆跟他一拍即合。即使男方比女方小5岁这一点，也没有阻挡他们的恋情。
两人的结合，在性格互补的情况下又具备共同点，这是婚姻的绝佳“配置”。
高圆圆和赵又廷有个很大的共同点，那就是喜欢有烟火气的生活，身为“有钱人”，生活中很多事情其实都可以找保姆解决，但他们却喜欢自己动手。两人喜欢一起去逛超市，然后买一堆食材回来，夫妻两人一起在厨房捣鼓出生活的样子。
赵又廷曾透露，他跟高圆圆的缘分开始于一碗蛋炒饭。生活中的高圆圆，特别爱吃赵又廷给她做的蛋炒饭。
喜欢烟火气的明星，在观念上自然会倾向于夫唱妇随，现实中会表现得很顾家。事实证明，高圆圆和赵又廷之间确实是如此。
在高圆圆去年产女之后，她跟赵又廷便开始了角色分化，高圆圆“主内”，赵又廷“主外”，想必是两人商量好了。赵又廷开始卯足了劲拍戏，承担起一家之主的责任，因为在潜意识里他就希望是自己庇护老婆，而不是让老婆来庇护自己。
身为男人，人之常情，这是他顾家的体现。
而高圆圆这边呢？名气更大的她反而闲下来了，虽然身体状态早已从生产中恢复，但她却不急于回归娱乐圈。有赵又廷在前方顶着，她只需要在后方把一个家布置得井井有条，若是想丈夫了，就带着娃去剧组探班丈夫！
看得出，她很享受这种贤妻良母式的生活。
可以说，现在初为人母的高圆圆，既有来自丈夫赵又廷的关爱，也有来自女儿的惊喜，这种家庭带给她的幸福感，是之前奔波在娱乐圈的她感受不到的。
所以说，这种情况下的她，身材微胖都属于正常情况，同时，她也不着急减肥。
曾经的国民女神终成贤妻良母，家庭对一个人的改变就是这么巨大，从此以后，她的女神身份只属于赵又廷一人。
这听起来似乎让人很惆怅，但改变却是必然，随着结婚和产女等里程碑事件的发生，高圆圆的“全民女神”时代逐渐画上句号。或许，今后我们仍可以在荧幕上看到那个笑容可人的高圆圆，但请记住，她已不再是昨天的她。
目前，高圆圆的生活重心仍在于家庭，没有彻底复出的迹象。
别人在狂奔，她在漫步，或许，比起做全民女神，她更喜欢做自己的贤妻良母！
跨过这分水岭，有人急急忙忙，策马奔前程；有人不紧不慢，安然做个贤妻良母。
日前，久违的国民女神高圆圆罕见现身，跟她一起出现的还有丈夫赵又廷，以及丈夫怀里抱着的小女儿。
5月的阳光暖而不燥，这一家三口一起出行的画面洋溢温馨。尤其是跟在赵又廷身边的高圆圆，曾经作为国民女神的她，如今在产女之后，已经褪去繁华，俨然是一个像模像样的贤妻良母了。
高圆圆嫁给赵又廷之后，在2022年5月21日顺利产下一女。产女之后，高圆圆得到丈夫无微不至的照顾，一切波澜不惊。
人各有志，生娃之后，
有的女明星做女强人的初心不变，而有的女明星却执着于家庭。高圆圆便是后者。
纵观圈内跟高圆圆同一时期生孩子的女星：赵丽颖产子后率先复出，如今新戏已经杀青；不紧不慢的刘诗诗最近也开始拍戏，工作逐渐踏上正轨。
只有高圆圆，在产女一年之后，依然沉浸在家庭生活的幸福之中。
这一次高圆圆现身，身边也是有丈夫女儿作伴，一家三口其乐融融。
据了解，这次高圆圆是随丈夫离开上海某酒店，不知是否要回台北了？
不久前，有人拍到高圆圆一家三口现身上海某机场的画面，当时情况还挺严峻，高圆圆给女儿做了很强的防护措施。就是不知他们一家三口，为何选择在这种时候飞来上海？
如今算下来，时间也过去一个多月，想必事情已经办妥，所以高圆圆这次跟丈夫离开酒店，应该是准备离开上海了。
夫妻两人头顶帽子、脸戴口罩，一起从酒店出来，从他们双方都背着包的样子来看，便能知道他们将要经历一场“长途跋涉”。
赵又廷负责抱女儿，他注意到有人在拍，但依然面不改色，也没有特意为女儿遮挡面部，看起来很是随性。
再过两个星期，高圆圆和赵又廷这个宝贝女儿将要满1周岁。小孩子长得确实很快，小女孩在去年出生，如今已经长这么大了，她乖乖待在爸爸怀里，不哭不闹，性格方面兼具妈妈的温柔和爸爸的沉稳。
当然，更多人的关注点还是在于高圆圆的身材。此前，不少人都深感疑惑：都是同一时期生的孩子，赵丽颖刘诗诗纷纷步入正轨，高圆圆为什么还不复出拍戏啊？
现在，看到高圆圆的身材后，大家总算有了答案：目前的高圆圆，确实还没到出来拍戏的时候！
从照片来看，当天高圆圆穿了一件比较宽松的牛仔衬衫，搭配一条黑色裤子，可能是为了显身材。但不知为何，画风当中还是流露出“微胖”和“臃肿”的既视感。
跟当年的状态一对比，便很能说明问题了。产女之前，高圆圆还是那个熟悉的国民女神，而产女之后，她便升级为贤妻良母。“女神”这个词向来都与“高贵”、“清纯”为伍，如今兼具妻子与妈妈双重身份的高圆圆，身上的女神气息自然会慢慢减退。
至于拍戏？答案不言自明。影视圈向来都对女明星的身材有严格要求，而高圆圆的身材显然还未完全恢复，所以现在还不适合出来拍戏。
身为爱美的女人，想必高圆圆也十分关注自己还未恢复的身材。这次跟随丈夫赵又廷从酒店出来之后，也不知是发现有人在拍自己，还是出于一种潜意识，她低着头，时而用一只手，时而用双手，多次向下拉衣角，不停遮掩微胖圆润的身材。
这一系列小动作，将女神的不安，以及她对身材的不自信呈现了出来。
只不过，越是遮掩，就越是欲盖弥彰。衣服被高圆圆拉直后，小肚子的轮廓也展现了出来。
她这样的身材，背后反映的其实是一种不紧不慢的心态：其他女明星生完孩子之后疯狂瘦身，只为早日回归娱乐圈，稳固自己的地位，但是，高圆圆似乎却并不在意这些，因为她更关注家庭。
每一对明星夫妇都会有独特的风格，高圆圆跟赵又廷也不例外，他们的风格，似乎更倾向于有烟火气的夫唱妇随。
高圆圆温柔知性，内心有中国女性极为传统的一面，比如说，她现在看视频都不用弹幕的，自称“很落伍”。
而赵又廷为人憨厚、稳重、有趣、可爱，所以，当初高圆圆跟他一拍即合。即使男方比女方小5岁这一点，也没有阻挡他们的恋情。
两人的结合，在性格互补的情况下又具备共同点，这是婚姻的绝佳“配置”。
高圆圆和赵又廷有个很大的共同点，那就是喜欢有烟火气的生活，身为“有钱人”，生活中很多事情其实都可以找保姆解决，但他们却喜欢自己动手。两人喜欢一起去逛超市，然后买一堆食材回来，夫妻两人一起在厨房捣鼓出生活的样子。
赵又廷曾透露，他跟高圆圆的缘分开始于一碗蛋炒饭。生活中的高圆圆，特别爱吃赵又廷给她做的蛋炒饭。
喜欢烟火气的明星，在观念上自然会倾向于夫唱妇随，现实中会表现得很顾家。事实证明，高圆圆和赵又廷之间确实是如此。
在高圆圆去年产女之后，她跟赵又廷便开始了角色分化，高圆圆“主内”，赵又廷“主外”，想必是两人商量好了。赵又廷开始卯足了劲拍戏，承担起一家之主的责任，因为在潜意识里他就希望是自己庇护老婆，而不是让老婆来庇护自己。
身为男人，人之常情，这是他顾家的体现。
而高圆圆这边呢？名气更大的她反而闲下来了，虽然身体状态早已从生产中恢复，但她却不急于回归娱乐圈。有赵又廷在前方顶着，她只需要在后方把一个家布置得井井有条，若是想丈夫了，就带着娃去剧组探班丈夫！
看得出，她很享受这种贤妻良母式的生活。
可以说，现在初为人母的高圆圆，既有来自丈夫赵又廷的关爱，也有来自女儿的惊喜，这种家庭带给她的幸福感，是之前奔波在娱乐圈的她感受不到的。
所以说，这种情况下的她，身材微胖都属于正常情况，同时，她也不着急减肥。
曾经的国民女神终成贤妻良母，家庭对一个人的改变就是这么巨大，从此以后，她的女神身份只属于赵又廷一人。
这听起来似乎让人很惆怅，但改变却是必然，随着结婚和产女等里程碑事件的发生，高圆圆的“全民女神”时代逐渐画上句号。或许，今后我们仍可以在荧幕上看到那个笑容可人的高圆圆，但请记住，她已不再是昨天的她。
目前，高圆圆的生活重心仍在于家庭，没有彻底复出的迹象。
别人在狂奔，她在漫步，或许，比起做全民女神，她更喜欢做自己的贤妻良母！
减掉10公斤纯脂肪，究竟需要多长时间？
相信很多正在减肥的小伙伴
看到标题内心都是欢呼雀跃的
这种实实在在的数字真是让人心动~
你一定有过这样的疑问：
一个月能瘦多少
我要减掉20斤要多久呢？
今天Mannie就要和你们讲大实话：
如果有人不加任何前提条件
告诉你瘦20斤需要多久多久
都！是！耍！流！氓！
事实上是
每个人的性别、体重、身体状况等的差异
同等时间不同运动方式消耗的热量也不同
减肥很难精确计算！
但可以粗略估算
每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量
除去水分等其他成分
1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪
所以1kg肥肉能提供约7700千卡
20斤（10千克）需要消耗热量77000千卡
那么选择哪种运动方式更快实现呢？
以消耗200千卡的热量举个栗子
你可以这样做
理论上这些可以消耗200千卡热量
当然你如果准备这么做
小姐姐也不拦着你
可能就是你的——
牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了！
还有花费的时间也是有些吓人
不如换一种方式呢？
▼
不同的运动方式
不同的运动强度
消耗也是各不相同
德国专家给我们这样一个答案
一个体重160斤的人，想减掉20斤纯脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球……
前提是：正出不进，也就是说不摄入食物，只是纯运动消耗。但现实中，谁也不能不吃不喝啊！所以要想真正减掉20斤纯脂肪，远远不止这上百小时的时间。
另外，运动时身体不会只消耗脂肪，所以有一部分热量还是糖和肌肉所提供，所以，真正减掉那么多脂肪，时间可能更久一些。
当然还有这些减肥小常识
我们必须、一定要知道：
1、减体重
减脂肪
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重：可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
如果一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会是一个很大的改变！然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉！
2、减掉的脂肪去哪了？
脂肪会以其它物质的形式转化排除体外，如果你追踪丢失的10千克脂肪，通过记录，8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出，剩下的1.6千克变成水，以尿液、排泄物、汗液（脂肪变成水中的一部分以汗的形式走掉了，所以出汗不代表减肥啊）、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。
3、健康的减肥速度是多少？
一般来说，每周减掉 1 斤体重（最多不要超2斤），是比较健康的进度。男生可能再快一点，女生可能再慢一点。比较健康的意思是：基础代谢没有受损、不会出现过分的皮肤松垮、不容易之后大幅反弹、女生不会不来大姨妈。
当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度，可能比上面的参考数值还要慢。
4、运动会让我变成“肌肉女”吗？
很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多难看！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？
想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6–12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。
女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15–25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。
5、停止运动会反弹，真的是这样吗？
运动所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和同期摄入的多余热量所储积的脂肪。
很多人之所以会认为减肥一旦停止便出现反弹，并不是运动不见效，而是因为停止训练后，没有注意自身饮食的科学调配，加之代谢开始降低，同时摄入过量的食物（或者保持着以前运动时的摄入），最终造成多余热量重新转化为脂肪，变胖。
6、做局部运动，可以瘦局部吗？
只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身运动基础上。有效的锻炼方式：局部塑型（力量）+全身运动（有氧）。
因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让体型看起来更完美。
减肥，你做对了吗？
那些不急功近利减肥的人
可能都娈瘦了
而那些恨不得3、5天大变样的人
可能依然在减肥的路上挣扎着
一挣扎就是几年...
这位女士喝饮料三天的变化 ，看图，有图有真相，证明了B族增强了代谢功能，防止肥胖，加强瘦身。目前中国市场上的饮料都是大量含糖，XS能量饮料是全球第一款0食糖饮料，喝饮料不会长胖，B族还增强代谢，可以减脂。妈妈担心我喝饮料长胖得富贵病的时代过去了~~
XS饮料通过大量的B族维生素，尤其是B12的参与，帮助你消耗掉体内储存的能量，从而起到能量的作用。
其他的能量饮料，是额外补充能量来提供能量。
XS饮料是消耗现有的存储减轻负担增加能量，而其他的是补充额外的，如果消耗不完就成为身体的新的负担。中间的差别有多大可想而知。
这还只是从能量提供的角度看。其他的区别就更大了
一天喝四罐XS会比不喝的人烧脂快47% ，躺着也能瘦再也不是梦✌️

为什么XS是饮料界最好的饮品呢？
1️⃣ . 维生素B2的含量是同类品牌的40倍！
2️⃣ . 有大众喜欢的碳酸口味（人人爱喝）但是没有碳酸饮料的缺点。
3️⃣ . 含草本混合物，人参、西伯利亚参、西洋参、灵芝。
4️⃣ 0蔗糖、0热量、0碳水化合物！。 XS能量粗粮，XS坚果，XS糖豆，XS口香糖，XS能量饮料…XS引爆市场，是引爆、引爆、引爆。如果给你代理你怎么想？#健康##减肥##xs##运动乳清#
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事实上是
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同等时间不同运动方式消耗的热量也不同
减肥很难精确计算！
但可以粗略估算
每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量
除去水分等其他成分
1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪
所以1kg肥肉能提供约7700千卡
20斤（10千克）需要消耗热量77000千卡
那么选择哪种运动方式更快实现呢？
以消耗200千卡的热量举个栗子
你可以这样做
理论上这些可以消耗200千卡热量
当然你如果准备这么做
小姐姐也不拦着你
可能就是你的——
牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了！
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不如换一种方式呢？
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不同的运动强度
消耗也是各不相同
德国专家给我们这样一个答案
一个体重160斤的人，想减掉20斤纯脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球……
前提是：正出不进，也就是说不摄入食物，只是纯运动消耗。但现实中，谁也不能不吃不喝啊！所以要想真正减掉20斤纯脂肪，远远不止这上百小时的时间。
另外，运动时身体不会只消耗脂肪，所以有一部分热量还是糖和肌肉所提供，所以，真正减掉那么多脂肪，时间可能更久一些。
当然还有这些减肥小常识
我们必须、一定要知道：
1、减体重
减脂肪
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重：可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
如果一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会是一个很大的改变！然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉！
2、减掉的脂肪去哪了？
脂肪会以其它物质的形式转化排除体外，如果你追踪丢失的10千克脂肪，通过记录，8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出，剩下的1.6千克变成水，以尿液、排泄物、汗液（脂肪变成水中的一部分以汗的形式走掉了，所以出汗不代表减肥啊）、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。
3、健康的减肥速度是多少？
一般来说，每周减掉 1 斤体重（最多不要超2斤），是比较健康的进度。男生可能再快一点，女生可能再慢一点。比较健康的意思是：基础代谢没有受损、不会出现过分的皮肤松垮、不容易之后大幅反弹、女生不会不来大姨妈。
当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度，可能比上面的参考数值还要慢。
4、运动会让我变成“肌肉女”吗？
很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多难看！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？
想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6–12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。
女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15–25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。
5、停止运动会反弹，真的是这样吗？
运动所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和同期摄入的多余热量所储积的脂肪。
很多人之所以会认为减肥一旦停止便出现反弹，并不是运动不见效，而是因为停止训练后，没有注意自身饮食的科学调配，加之代谢开始降低，同时摄入过量的食物（或者保持着以前运动时的摄入），最终造成多余热量重新转化为脂肪，变胖。
6、做局部运动，可以瘦局部吗？
只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身运动基础上。有效的锻炼方式：局部塑型（力量）+全身运动（有氧）。
因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让体型看起来更完美。
减肥，你做对了吗？
那些不急功近利减肥的人
可能都娈瘦了
而那些恨不得3、5天大变样的人
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一挣扎就是几年...
这位女士喝饮料三天的变化 ，看图，有图有真相，证明了B族增强了代谢功能，防止肥胖，加强瘦身。目前中国市场上的饮料都是大量含糖，XS能量饮料是全球第一款0食糖饮料，喝饮料不会长胖，B族还增强代谢，可以减脂。妈妈担心我喝饮料长胖得富贵病的时代过去了~~
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其他的能量饮料，是额外补充能量来提供能量。
XS饮料是消耗现有的存储减轻负担增加能量，而其他的是补充额外的，如果消耗不完就成为身体的新的负担。中间的差别有多大可想而知。
这还只是从能量提供的角度看。其他的区别就更大了
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为什么XS是饮料界最好的饮品呢？
1️⃣ . 维生素B2的含量是同类品牌的40倍！
2️⃣ . 有大众喜欢的碳酸口味（人人爱喝）但是没有碳酸饮料的缺点。
3️⃣ . 含草本混合物，人参、西伯利亚参、西洋参、灵芝。
4️⃣ 0蔗糖、0热量、0碳水化合物！。 XS能量粗粮，XS坚果，XS糖豆，XS口香糖，XS能量饮料…XS引爆市场，是引爆、引爆、引爆。如果给你代理你怎么想？#健康##减肥##xs##运动乳清#
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