9.28

生日，来都来了
要干就干点刺激的

1⃣️生日早餐（13点）从一家踩雷的烤冷面开始
2⃣️美丽的妆容从撩妹状医小姐姐开始哈哈
3⃣️记住此刻还是绿码能坐地铁的我
4⃣️失重感太爽太刺激了，满山谷都是我的呜呼！！
5⃣️脸上笑嘻嘻，背后一身伤
6⃣️玩的太晚，记录下人生第二次高速路口等车
7⃣️突然变黄码，立马骑小黄车找核酸检测点[苦涩]
8⃣️踩雷先锋小队又双叒踩雷了，一致决定不会再来第二次
9⃣️骑了十公里都买不到生日蛋糕，最后在公寓楼下用哈根达斯寄托我的愿望叭～呼～～ https://t.cn/RX8ArWt

降温以后的 记录
感觉是桂花棉云拿铁的味道☕️
一不小心就来到了九月末
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现在呆在家里也已经换上了长袖的家居服
季节轮转的变化还体现在观影喜好里
开始看关于圣诞节元素的电影
还找出了几部秋冬季节的日剧加入片单
希望能把自己沉浸在一种暖意融融的生活里
还有 最近的早餐爱上了M记的薯饼
一些碎碎念 稳步向前

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101斤减到90斤｜一天的饮食记录
早[太阳]
：原始体重101斤
：今日体重99.6斤
⬇️1.4斤

总结✏️：运动真的是效果最明显的，我现在用的是间接性的运动方式（一周2次运动）
跟练b站帕梅拉，身体的状态属于不怎么掉秤，但是线条感有了！
友友们你们要知道，减重并不能代表你瘦了，有线条感了才能证名你瘦了！

今天早餐很简单：
全麦吐司/纯牛奶/西兰花炖南瓜（被马赛克的太太难吃所以……）

晚餐计划：
全麦吐司/火龙果/水煮生菜

到现在为止：
喝了一杯700ml黑咖啡☕️/700ml益生菌/300ml椰子水
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