#食养中原[超话]#预防乳腺癌，一定要控制好体重！

近年国外科学研究认为，乳腺癌的发生与体重增加有关联，特别是那些进入更年期后的妇女，如果体重增加过快，常成为乳腺癌的诱发因素；避免和遏制肥胖等于是降低患乳腺癌的可能性。

有研究发现，18岁以后体重增加20千克的妇女可使乳腺癌的发病率增加40%，而对于更年期后妇女而言，尽管从未使用过激素（使用激素有增加患乳腺癌的可能），但体重如果增加10千克或更多，其患乳腺癌的危险将增加61%。#中医话养生[超话]#

坐而论道易，起而行之难。
君子以俭德辟难。
俭以养德，需要一直在实修，及时关灯，不浪费食物衣物。福向俭中求，才能滋养自己的德行。末法时代，人的福报是很微薄的。一般都有定数，福尽人亡。不要不停的买这买那，如果不是生活所需，就是在消耗自己的福报。廷伸出控制体重减肥的意义也是在积福，肥胖用更多的布料做衣遮体，身上衣裳口中食，管住嘴迈开腿也是在积福德。实修做到才真是悟了，否则只是满囗仁义德道“伪君子”罢了。

肥胖而不是高血糖与COVID-19感染有关，与long-COVID有关

以往的研究表明，患有糖尿病和肥胖症的人如果感染 COVID-19，更有可能患重病和死亡，二者是新冠进展的风险因素。是否是容易感染的原因呢？看一个荟萃分析。

对九项正在进行的英国队列研究进行分析：1970年英国队列、出生于布拉德福德队列、英国老龄化纵向研究、苏格兰一代、千年队列研究、全国儿童与发展研究、MRC 全国健康与发展调查、雅芳父母和孩子的纵向研究、了解社会，英国家庭纵向研究。所有九项研究都包含在 COVID-19 感染分析中，其中六项研究包含在长期 COVID 分析中。

数据记录了大流行前测量的一系列临床特征（HbA1c、糖尿病、体重指数（BMI）和腰臀比）与自我报告的 COVID- 19 感染和长期 COVID情况。在这项研究中，多达 31,252 名参与者（年龄在 19-75 岁之间，57% 为女性）被纳入，他们拥有先前测量的数据，并在 COVID-19 大流行期间（2020 年 5 月至 2021 年 9 月）完成了至少一份问卷调查，涵盖关于冠状病毒和持续的 COVID-19 相关症状持续时间的问题。

结果：

5806 名参与者报告患有 COVID-19，584 人报告患有long- COVID（大约 7% 的 COVID-19 病例）。

较高的 BMI 与较高的冠状病毒感染几率相关，“BMI 每增加 5 kg/m2，风险就会增加 7%”。与体重健康的人相比，超重的人感染 COVID-19 的几率高出 10%，肥胖的人感染的几率高出 16%。

长期 COVID 观察到类似的结果，BMI 每增加 5 kg/m2，风险就会增加 20%。超重和肥胖的人患长期 COVID 的几率分别高出 20% 和 36%。

HbA1c 或糖尿病与 COVID-19 感染和长期 COVID 无关。

虽然作者承认他们的研究存在一些局限性，因为它是观察性的。但哪怕只是相关性，你还敢胖着么？