在家里宅久了，什么都能学会，是自己给自己做美甲的一天
是小小的多肉宝宝呢，它的名字好像是珍珠吊兰
不能出去的日子就吃点零食吧，奥利奥的樱花 抹茶限定蛮好吃的 ，只是没想到它竟然能够深得mommy的心❤️
晒太阳 的超级可爱的娃娃们，其实是我庞大的娃娃家族其中的一部分
#日常[超话]#
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姐妹应该都还记得之前给大家推荐过乳胶枕8!
没想到时间过去这么久了，还有姐妹评论要优惠卷复购，说用的不错，最近因为疫情影响天天在家里宅着玩手机，颈椎病又来了[拜拜]想买膏药又不敢出门。所以就索性再和姐妹们聊聊关于枕头的事情。因为也都了解枕头不合适的话，不仅会导致落枕，颈部肌肉酸痛，睡眠质量也会下降，还会加重打鼾，尤其加重颈椎病的症状。
今天我们就来详细科普一下，什么样的枕头对颈椎好！
我们先来说一说，大家常犯的两个错误：
1.高枕无忧是错的
高枕无忧是我们的一句俗语，但是，枕头过高对颈椎是不好的，会使颈椎生理曲度发生改变，使颈椎原本的前凸状态消失，甚至变得向后反弓。这样就会导致颈椎管内容量变小，容易压迫椎管内脊髓或椎间孔发出的脊神经，从而出现颈椎病的临床症状。
2.不睡枕头也是不对的
有一些姐妹认为不睡枕头对颈椎好，因为不用枕头的时候，头会往后仰，脖子就处于过位伸状态，可能短时间内会觉得舒服。但是，这样很容易导致颈部前方肌肉及前纵韧带的疲劳。后方的黄韧带会突入到椎管，造成椎管狭窄，椎管内的神经受压，同样对颈椎是不健康的。
如何选择合适的枕头？
枕头其实并不是用来枕「头」的，是用来枕脖子的！我们选择枕头的第一要点，就是为了保持颈椎的正常前曲，如果睡觉的时候，枕头选的不对，会加重颈椎病！
（1）高矮要适宜
正如我们前面讲的，枕头一定要高矮适宜。避免因枕头过高而使颈部长期处于屈曲状态， 造成颈项部肌肉紧张和劳损。一般对成年人来说，高以10~12厘米为宜（仰卧时，枕高为自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度加一掌的厚度）。
（2）软硬要适宜
枕头太硬，容易导致头部与枕部接触面积少，压力增大，使得头部肌肉紧张。如果过度追求舒适，选择的枕头太软，枕头与头部的接触面积太大，可造成压迫，影响血液循坏。而且，颈部会被拉伸，可导致喉部肌肉紧张，可加重打鼾的症状。
所以讲了这么多大家应该对于选什么样的枕头有一点了解了吧，那就是一定要选择无缝契合颈部弧度的枕头，才能够给枕部和头部提供最合适的支撑，起到放松颈部的效果。就像我现在使用的这款，个人感觉真的是体验感超值，现在我的普通棉花枕头＆膏药贴已经彻底被抛弃了!
（顺便提一下这个枕头分老人小孩成年人,给亲戚家小孩送礼物不知道送什么可以考虑下这个[赞]我上次给我妈买了一个,有点大但是可以往上放一点[ok]
fu利链接放评论啦,顺便问问大家有什么办法快点睡着啊
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今天我们就来详细科普一下，什么样的枕头对颈椎好！
我们先来说一说，大家常犯的两个错误：
1.高枕无忧是错的
高枕无忧是我们的一句俗语，但是，枕头过高对颈椎是不好的，会使颈椎生理曲度发生改变，使颈椎原本的前凸状态消失，甚至变得向后反弓。这样就会导致颈椎管内容量变小，容易压迫椎管内脊髓或椎间孔发出的脊神经，从而出现颈椎病的临床症状。
2.不睡枕头也是不对的
有一些姐妹认为不睡枕头对颈椎好，因为不用枕头的时候，头会往后仰，脖子就处于过位伸状态，可能短时间内会觉得舒服。但是，这样很容易导致颈部前方肌肉及前纵韧带的疲劳。后方的黄韧带会突入到椎管，造成椎管狭窄，椎管内的神经受压，同样对颈椎是不健康的。
如何选择合适的枕头？
枕头其实并不是用来枕「头」的，是用来枕脖子的！我们选择枕头的第一要点，就是为了保持颈椎的正常前曲，如果睡觉的时候，枕头选的不对，会加重颈椎病！
（1）高矮要适宜
正如我们前面讲的，枕头一定要高矮适宜。避免因枕头过高而使颈部长期处于屈曲状态， 造成颈项部肌肉紧张和劳损。一般对成年人来说，高以10~12厘米为宜（仰卧时，枕高为自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度加一掌的厚度）。
（2）软硬要适宜
枕头太硬，容易导致头部与枕部接触面积少，压力增大，使得头部肌肉紧张。如果过度追求舒适，选择的枕头太软，枕头与头部的接触面积太大，可造成压迫，影响血液循坏。而且，颈部会被拉伸，可导致喉部肌肉紧张，可加重打鼾的症状。
所以讲了这么多大家应该对于选什么样的枕头有一点了解了吧，那就是一定要选择无缝契合颈部弧度的枕头，才能够给枕部和头部提供最合适的支撑，起到放松颈部的效果。就像我现在使用的这款，个人感觉真的是体验感超值，现在我的普通棉花枕头＆膏药贴已经彻底被抛弃了!
（顺便提一下这个枕头分老人小孩成年人,给亲戚家小孩送礼物不知道送什么可以考虑下这个[赞]我上次给我妈买了一个,有点大但是可以往上放一点[ok]
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在家隔离期间，老公用一袋草莓，把女邻居睡了
我一直以为，自己选的男人，嫁的老公，虽然不是最好，但起码是个合格的。谁能想到，合不合格只是没有遇到考验，稍有一点诱惑，他就经不住考验了。
我在武汉，因为这次疫情，已经宅在家里五十多天了。我大概是半个月之前发现老公有点不对劲。他有几个变化（这是我事后回忆总结的）：
1、手机不离手，一直在打字，而且盯着屏幕的时候脸上会不由自主地带着笑，但是一看到我或者儿子走过来，他就马上把聊天界面关了，装作若无其事的样子。看来是在跟什么人聊天。（我一开始以为是和同学同事聊天，没有多想）
2、隔三岔五洗澡洗头。说实话，疫情这段时间，大家都关在家里，几乎都是一身睡衣加个棉拖鞋，我一个女人都不怎么打扮了，每天蓬头垢面的。他打扮得光鲜亮丽的给谁看？更何况他平时有点小邋遢。
3、经常找借口出去。下楼去倒垃圾的活儿抢着干，还说什么顺便抽根烟。
4、每次拿团购的菜，他都会主动去，而且每次都一个小时左右。每次下楼之前，还要收拾打扮一番。我问过他，拿个菜，怎么这么长时间？他说，人多要排队。有时候说，好不容易下去，在小区散散步。
真正引起我怀疑的是，那天，我参加了小区买菜群的团购，留的是我的手机号。
下午，菜到了以后，团购的团长在群里喊大家下去拿菜，老公一听立刻很积极地说，我下去拿吧。因为自从封闭以后，一直都是老公去团购，出去拿菜然后搬回来，他说：要保护好我和儿子，关键时候，就应该男人冲在前面。
他出去后，我继续看电视也没注意时间，忽然，qq群里团长喊话，72号怎么还不来拿菜？只剩你们一家了，赶紧来，我们还要到下一个小区去。（在这里和外地朋友解释一下，现在武汉的小区团购，都是根据购买顺序给个编号，每次拿菜，会按照序号排队拿，以防感染。之前的团购如果份数不多的话，都是把菜放在小区门口，业主自己去取）
我一看，72号不就是我吗？老公怎么还没去拿？他都出去半个多小时了。我又打电话给老公可是手机总是打不通，过了十多分钟，终于打通了，我说：“你干啥去了？怎么还没去拿菜？”
电话里老公的声音有点含糊不清，他说自己在小区里散步，马上就去。
过了一会儿，他拎着菜回来了。还跟我解释了几句：“我在小区里散步的时候接到同学的电话，聊了一会儿所以耽误了。”我脸上不动声色，实际上已经产生了怀疑。因为很多次都是这样了。
所以，老公下楼后不是第一时间去拿菜，那他干什么去了？
又过了两天，他说要下楼去发动车子，免得解封后汽车电瓶亏电无法发动。之前他隔几天就要去一次，我都没有怀疑，这次我跟前面拿菜都事情联系起来，觉得有问题，我在网上查过，车子十几天发动一次就够了，根本不需要这么频繁。
这次，他穿戴好下楼去了，我也偷偷跟在后面，我看到他下到车库，在我们家的车子旁边站了一个女人！
老公走过去搂住她的腰，在她脸颊上亲了一下，然后两人一起钻到车的后座。
我当时真的是怒火中烧，蹑手蹑脚走过去，从侧方绕到车窗往里一看，两人已经抱在一起了。我狠狠地大拍车窗，足足过了半分钟，老公才从车里钻出来，我冲上去就扇了他两个耳光，这时，那个女人从另一边钻了出来，撒腿就跑。我要去追，老公死死抱住了我。
我简直要气疯了，对老公又踢又咬，他就是死死抱着我，一直跟我说对不起，一直闹腾了十几分钟，后来我也累了，我知道已经追不上那个女人了，她肯定已经跑回家了。
我质问老公到底是怎么回事？那个女人是谁，怎么认识的，两人勾搭在一起多久了？
老公一开始嗫嚅着不回答，我急了，又打了他一巴掌，“你不说我就去物业调监控，然后到小区业主群里贴出来，我就不信她老公看不到！”
老公最后承认了。
他们是疫情开始没多久，在业主群里因为团购的事情认识的。后来互相加了微信聊天，聊着聊着就聊出了事。之后就经常借着下楼倒垃圾，出来散散步的借口，在车库里私会已经三四次了。
刚才那个女人跑掉的时候，我看她也不过就是一个普通的女人，穿着打扮、相貌气质没什么特别的。我问他，这个女人到底哪里好？是比我年轻还是比我漂亮身材好？老公低着头说：我就是一时鬼迷心窍，找找刺激。她跟我说他们夫妻感情不好，老公对她冷暴力。
我盘问老公到底给这个女人花了多少钱，有没有转账。老公拿出手机，翻出各种钱包记录，告诉我，就是三八妇女节那天给她转了38块钱小红包，然后团购的时候，拿了一袋草莓给她。总花费不到100元。
这件事已经过去了几天，我的心绪难平。我逼问那个女人到底是谁，住在几楼几栋，老公死活不告诉我，手机聊天记录也被他删得精光。一副铁了心要保住她的架势。
我越想越气，在业主群里反复找也找不出到底是谁，我估计那个女人已经吓得退掉了所有的团购群。
我让我老公把那个贱人的微信给我，我要把她翻出来，要上门讨个说法，要告诉她老公，非要出了这口恶气不可。可是，老公不知道什么时候，早就把那女人删掉了，连个影子都找不到。
如果去物业调监控然后到业主群去发帖，肯定是可以查出来的，但那样的话，我自己也暴露了，这个小区有我好几个同事和熟人，我又不想被人看笑话。
毒姐，我现在很憋屈，这五十多天，全国人都在抗疫，都在艰难苦熬，我老公居然跑出去鬼混。这种时候，都能找女邻居鬼混，那平时是个什么货色？
他让我原谅他，说他也是在家里太久了，很无聊，才动了歪心思。现在，都把那女人所有信息都删掉了，那女的也退掉了所有的群，不可能再来往。
这几天我让老公自己住在书房，我发誓不跟他说一句话，做饭也没他的份。如果不是因为疫情大家都出不去，要么让他滚，要么我自己带儿子出去住。现在我离婚协议书已经写好了，财产分割都说了，他也不吭声，我逼他签字，他就死活不肯签，求我再给他一次机会。
我不知道怎么办了……
#三八妇女节##情感##家庭##人生感悟#
我一直以为，自己选的男人，嫁的老公，虽然不是最好，但起码是个合格的。谁能想到，合不合格只是没有遇到考验，稍有一点诱惑，他就经不住考验了。
我在武汉，因为这次疫情，已经宅在家里五十多天了。我大概是半个月之前发现老公有点不对劲。他有几个变化（这是我事后回忆总结的）：
1、手机不离手，一直在打字，而且盯着屏幕的时候脸上会不由自主地带着笑，但是一看到我或者儿子走过来，他就马上把聊天界面关了，装作若无其事的样子。看来是在跟什么人聊天。（我一开始以为是和同学同事聊天，没有多想）
2、隔三岔五洗澡洗头。说实话，疫情这段时间，大家都关在家里，几乎都是一身睡衣加个棉拖鞋，我一个女人都不怎么打扮了，每天蓬头垢面的。他打扮得光鲜亮丽的给谁看？更何况他平时有点小邋遢。
3、经常找借口出去。下楼去倒垃圾的活儿抢着干，还说什么顺便抽根烟。
4、每次拿团购的菜，他都会主动去，而且每次都一个小时左右。每次下楼之前，还要收拾打扮一番。我问过他，拿个菜，怎么这么长时间？他说，人多要排队。有时候说，好不容易下去，在小区散散步。
真正引起我怀疑的是，那天，我参加了小区买菜群的团购，留的是我的手机号。
下午，菜到了以后，团购的团长在群里喊大家下去拿菜，老公一听立刻很积极地说，我下去拿吧。因为自从封闭以后，一直都是老公去团购，出去拿菜然后搬回来，他说：要保护好我和儿子，关键时候，就应该男人冲在前面。
他出去后，我继续看电视也没注意时间，忽然，qq群里团长喊话，72号怎么还不来拿菜？只剩你们一家了，赶紧来，我们还要到下一个小区去。（在这里和外地朋友解释一下，现在武汉的小区团购，都是根据购买顺序给个编号，每次拿菜，会按照序号排队拿，以防感染。之前的团购如果份数不多的话，都是把菜放在小区门口，业主自己去取）
我一看，72号不就是我吗？老公怎么还没去拿？他都出去半个多小时了。我又打电话给老公可是手机总是打不通，过了十多分钟，终于打通了，我说：“你干啥去了？怎么还没去拿菜？”
电话里老公的声音有点含糊不清，他说自己在小区里散步，马上就去。
过了一会儿，他拎着菜回来了。还跟我解释了几句：“我在小区里散步的时候接到同学的电话，聊了一会儿所以耽误了。”我脸上不动声色，实际上已经产生了怀疑。因为很多次都是这样了。
所以，老公下楼后不是第一时间去拿菜，那他干什么去了？
又过了两天，他说要下楼去发动车子，免得解封后汽车电瓶亏电无法发动。之前他隔几天就要去一次，我都没有怀疑，这次我跟前面拿菜都事情联系起来，觉得有问题，我在网上查过，车子十几天发动一次就够了，根本不需要这么频繁。
这次，他穿戴好下楼去了，我也偷偷跟在后面，我看到他下到车库，在我们家的车子旁边站了一个女人！
老公走过去搂住她的腰，在她脸颊上亲了一下，然后两人一起钻到车的后座。
我当时真的是怒火中烧，蹑手蹑脚走过去，从侧方绕到车窗往里一看，两人已经抱在一起了。我狠狠地大拍车窗，足足过了半分钟，老公才从车里钻出来，我冲上去就扇了他两个耳光，这时，那个女人从另一边钻了出来，撒腿就跑。我要去追，老公死死抱住了我。
我简直要气疯了，对老公又踢又咬，他就是死死抱着我，一直跟我说对不起，一直闹腾了十几分钟，后来我也累了，我知道已经追不上那个女人了，她肯定已经跑回家了。
我质问老公到底是怎么回事？那个女人是谁，怎么认识的，两人勾搭在一起多久了？
老公一开始嗫嚅着不回答，我急了，又打了他一巴掌，“你不说我就去物业调监控，然后到小区业主群里贴出来，我就不信她老公看不到！”
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刚才那个女人跑掉的时候，我看她也不过就是一个普通的女人，穿着打扮、相貌气质没什么特别的。我问他，这个女人到底哪里好？是比我年轻还是比我漂亮身材好？老公低着头说：我就是一时鬼迷心窍，找找刺激。她跟我说他们夫妻感情不好，老公对她冷暴力。
我盘问老公到底给这个女人花了多少钱，有没有转账。老公拿出手机，翻出各种钱包记录，告诉我，就是三八妇女节那天给她转了38块钱小红包，然后团购的时候，拿了一袋草莓给她。总花费不到100元。
这件事已经过去了几天，我的心绪难平。我逼问那个女人到底是谁，住在几楼几栋，老公死活不告诉我，手机聊天记录也被他删得精光。一副铁了心要保住她的架势。
我越想越气，在业主群里反复找也找不出到底是谁，我估计那个女人已经吓得退掉了所有的团购群。
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毒姐，我现在很憋屈，这五十多天，全国人都在抗疫，都在艰难苦熬，我老公居然跑出去鬼混。这种时候，都能找女邻居鬼混，那平时是个什么货色？
他让我原谅他，说他也是在家里太久了，很无聊，才动了歪心思。现在，都把那女人所有信息都删掉了，那女的也退掉了所有的群，不可能再来往。
这几天我让老公自己住在书房，我发誓不跟他说一句话，做饭也没他的份。如果不是因为疫情大家都出不去，要么让他滚，要么我自己带儿子出去住。现在我离婚协议书已经写好了，财产分割都说了，他也不吭声，我逼他签字，他就死活不肯签，求我再给他一次机会。
我不知道怎么办了……
#三八妇女节##情感##家庭##人生感悟#
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