#今日边框打卡# 可敬可爱的跳操教练，五十多岁还能保持这么好的少女身材，一人之力带出了一个团，除了刮风下雨每天不拉，极为负责。每个月入过万，带团之余还把生活问题解决了。我也跟着追一年多没觉悟还是放弃了。[苦涩]
去年表哥表嫂西藏公路之路，今年去了敦煌。莫高窟月牙泉鸣沙山我也都想见见。感觉他俩真在享受生活，都跟我同个中学，从相识，到多年后大学毕业，结婚有了一大一小俩男宝，男才女貌，人生如意，惹人羡慕啊！我从坚强独立自信大方开始，争取一下，赶上拉下的功课、路程！traveling light~[彩虹屁]

【二十大代表风采｜陈梦：逐梦乒乓，热爱不停努力不止】“2020东京奥运会已经过去整整一年了，每当回想起奥运会赛场上的每一个瞬间，依然能够热泪盈眶……无论是高峰还是低谷，热爱不停，努力不止，未来我会加倍努力，继续为国争光。”

2021年7月29日，对于党的二十大代表、山东省乒乓球羽毛球运动管理中心乒乓球运动员陈梦来说，是一个重要又难忘的日子。这一天，她站上东京奥运会的最高领奖台，实现了中国乒乓球队在奥运会女单项目的九连冠。一年后的7月29日，她在微博发文自勉。

拼搏、奋战，是陈梦的生活常态。最近一段时间，她一直在紧张备战成都世乒赛团体赛。“希望把最好的状态展现在世界比赛赛场上。”陈梦说。

今年28岁的陈梦，接触“国球”已有23年。陈梦的妈妈逄敏曾是一名乒乓球运动员，在陈梦5岁的时候就开始教她打球、做她的陪练。这段母女相伴的乒乓球启蒙时光，让陈梦对乒乓球有了初体验，一颗热爱乒乓、逐梦乒乓的种子也在她的心里生根发芽。

小陈梦的自律意识很强，训练非常刻苦。带过陈梦的教练，都说她是队里最能练、最抗练的小队员。10岁那年，陈梦进入省乒乓球队。在教练的精心指导下，陈梦的技术水平突飞猛进。2007年，她一举拿下澳大利亚青年比赛三项冠军，随后入选中国乒乓球女二队，成为当时国家队年龄最小的队员。

国家队人才济济，竞争极为激烈。在巨大的压力下，陈梦主动调整、咬牙坚持，握紧球拍在训练场上挥洒汗水，努力提升综合实力，几年内拿下了一个个冠军赛、分站赛冠军。

然而，前进的道路不会一帆风顺。进入东京奥运会备战周期后，陈梦虽然长期排名世界乒联女单第一，但在世锦赛等国内外高水平比赛上的成绩却不尽如人意，外界对她的能力和水平不断提出质疑，她的竞技状态也受到了很大影响。2017年亚锦赛决赛，面对此前从没输过的日本选手平野美宇，陈梦却以0比3的比分输掉了比赛。“那场比赛我感觉非常不可思议，怎么会有这种事，好像一块大石头突然砸下来，就是难受。”中国女队在本土举办的亚锦赛中丢了女单冠军，陈梦顿时背负上巨大的压力。

但陈梦没有被击垮。在国家队主管教练指导帮助下，她努力正视自己的问题，让自己无论在场上还是场下，都时刻保持比赛状态。“以前不用我上场时，我什么都不想，只坐在下面鼓掌。比赛回来开总结会，教练指出了我的问题。后来我坐在场下，尝试自己也和场上队员一样准备一遍比赛，会根据场上的情况问自己‘打到这种程度时我行不行’。后来开总结会，没有人再说我不用心了。”不仅如此，陈梦也不再回避网络舆论对她的不看好。“以前我根本不会看大家怎么说，怕受影响，但2019年对战日本选手伊藤美诚之前我特意去看了，这些怀疑的声音反而变成一种激励。”

“输过的比赛不能白输。”依靠积极的心理调节和有针对性的技术训练，陈梦的实力不断增强。在东京奥运会延期一年的时间里，她始终保持着良好竞技状态。从2020年下半年开始，先后获得了全国乒乓球锦标赛女单冠军、国际乒联女子世界杯女单冠军和国际乒联总决赛女单冠军三个极具分量的单打冠军头衔，不仅尝到了世界大赛冠军的滋味，更收获了满满的信心。

2021年5月，中国乒乓球队东京奥运会参赛名单正式公布，陈梦位列其中，参加女单和女团两个单项的角逐。奥运会前最后的全封闭集训备战，陈梦练得更加努力和刻苦。“想赢，想通过自己的努力让国旗在奥运赛场上飘扬、让国歌在奥运赛场上奏响。”

乒乓球女单项目开打后，陈梦的比赛状态进入得很快，一路过关斩将、势如破竹。在决赛中，陈梦4：2战胜队友孙颖莎成功夺冠。随后的乒乓球女团决赛上，陈梦与队友并肩作战，以3：0的总比分完胜东道主日本队，为中国体育代表团再添一枚金牌。（大众日报）

不知道为什么每一年的9月30号我都觉得像是魁北克的枫叶在暖阳的拥抱下飘落的美好的一天。可能因为这是放假回家的前一天，又或许是九月的最后一天，所以被我赋予了特别的罗曼蒂克。即使今天外面还在下着暴雨，不像以往的9月30那样阳光明媚，但是正如阿加西说的那样“跟你在一起的时光都很耀眼，因为天气好，因为天气不好，因为天气刚刚好，每一天，都很美好。”，希望熬过这个寒冬，能在跨年那天相拥。