○哭虽然没有用但是是有效的宣泄途径
○医学真是伟大的专业 医护人员真厉害
○感谢这一周陪在身边的朋友们，还有开导安慰发来关心问候的同事们。明明害怕得要命，却还是在复查完后决定尽快做微创。与其定时复查不如趁早切除，谁知道下次复查又是什么结果呢？还好最后的病理结果是良性，还好医保卡里有钱，还好个体耐受度还不错。医生给的两粒止痛药没用上，全休一个月。
○面条不吃面包可以 希望回来还能见到你们

认真挑选了牙膏，每天也有勤勤恳恳地用正确方法刷牙。但... 牙龈炎、牙周炎等口腔疾病还是会不定期的找上门来，到底是为啥呢⁉️

这是因为....不止牙膏，天天刷牙时使用的牙刷也十分重要‼ 一定要好好挑选，找到适合自己的那支，才能真正有效地守护住口腔健康‼️

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大头or小头

牙刷刷头太大，会不利于操作，也不易到达后牙区，尤其是上颌后牙的颊侧区❗ 但也不是说刷头越小就越好，刷头过小，清洁效果和刷牙效率也会随之降低❗ 最合适的牙刷刷头，应该是横放后，差不多能覆盖两颗牙齿的大小❗

根据美国牙科协会规定来看，牙刷的刷头长度最佳为2.5-3cm，宽度为0.8-1cm，有2-4排刷毛，每排5-12束刷毛❗ 而牙刷的前端，则应是圆钝形❗

软毛or硬毛

刷毛过软，刷牙时会不易掌握力度，刷的轻了，口腔里残留的食物、细菌不易被清洁干净；用力过大，又会伤害牙龈，牙刷的使用寿命也会减短❗ 而过硬的刷毛，虽然对牙龈的清洁效果更好，但对牙龈的磨损却会更大，还极易刺伤牙龈❗

所以，更建议大家挑选中等硬度的牙刷，不仅柔韧易弯，还能有效清除牙间隙的残渣❗ 但对于老年人或是患有牙周病的朋友来说，也可以选用稍偏软的牙刷，以保护牙周组织❗ 在挑选牙刷时，可以用手指压一下刷毛来判断，如果手指有刺痛感，则说明太硬了❗

电动牙刷or手动牙刷

不少小伙伴都在纠结，不知该如何挑选。但其实，真的都可以❗ 只要正确使用“巴氏刷牙法”来认真刷牙，那两者的清洁效果便不会相差太多。只不过，电动牙刷有自动定时功能，可以更好的提示刷牙时间，反向监督自己刷够时长❗

刷牙前要不要沾水牙刷又该多久换一次

对于沾不沾水这件事儿，真的不用太过纠结。因为牙膏中的洁净剂（又叫发泡剂）本身就具有发泡的作用，不沾水也会有泡沫，沾水则会让它变得更多而已❗

至于多久更换一次牙刷，美国牙科学会的建议是，每3-4个月更换一次。但其实，还是要根据牙刷磨损、老化的程度来看。如果牙刷的刷毛已经卷曲、磨损、清洁能力变差，那么就算未到3-4个月，也应及时更换❗

挑选牙刷的小技巧小伙伴们Get到了吗❓ 让我们一起找到最适合自己的那支#牙刷#，配合相应功效的#牙膏#一同使用，拥有健康的#牙齿#吧

#ZETTOC 牙膏##泽托克牙膏#

#家用烘干机真的能代替晾晒区吗#
完全代替或者取消晾晒区是不行的，以我家为例，我是一台普通的8KG的LG洗衣机+专业的菲瑞柯10KG烘干机，对于平常的衣服和床单烘干机都可以。但是超大件或者多套床单这种，还是需要搭配家里的晾晒区来使用。否者烘干时间会特别特别的长，并且可能存在不能完全干透的地方。
外形看不注意的话干衣机在与洗衣机几乎一样，就连排污口的设计也如出一辙。
因为热泵式干衣机内部有压缩机，和冰箱一样，在安装和搬运时要尽量避免机器倾倒
主要功能和使用感受
控制面板为旋钮和触屏式，主要的三大功能，包括11种程序，5挡干燥度，5挡温度以及辅助的预约，定时功能
程序旋钮一共有11种模式供用户选择，包括快烘干、混合、棉麻、化纤、羽绒等等。每种模式机器内部都设定了不一样的烘干时长和烘干温度，不需要人工设置。
干燥度的选择分五种：标准、即穿、储存、强力和特干。对应的烘干时长即穿最短，特干最长。
烘干测
选择我家娃的两件较厚的棉质衣裤，洗之前的重量为398克（已去盆重量）
洗衣机洗完脱水后的重量为625克。
扔进烘干机，程序选择童装，干燥度选最高的特干，点击开始，共历时38分，机器停止工作。
烘干后的重量为374克，比洗之前的重量轻了24克，估计洗之前因为是脏衣服是有一定含水量的，而选择的特干烘完已经完全没有水分了。
烘干完的衣服用手触摸，能感觉非常柔顺蓬松，而且不打结不发皱，不像晾干的衣服偶尔会发硬。
烘完把滤网拿出来一看，没想到少量的几件衣服也有这么多毛絮，如果没有烘干机，这些毛絮估计还会沾在衣服上。
蓬松度和用电测试
刚好天气转热，选择我家洗衣机能洗的最大物件：丝绵被。这货可是个实实在在的大件，洗之前折叠后的正常高度是16cm
洗完烘干后高度为22cm，用手摸能感觉到更亲肤柔和，蓬松度明显改善。（注：以上均为叠好不施加外力的情况下）
虽然洗衣机洗完脱水了才进烘干机，依旧感觉被子含有不少水分沉甸甸的，足足用了2小时12分，机器停止工作。共用电1.4度，对于被子这种比窗帘还要大的巨无霸，这个用电量完全能接受。（注：请忽略用电记的时间，没调整直接插上用了）。
总的来说家里备有烘干机或者烘洗一体机还是非常有必要的，虽然不能完全的取消晾晒区，但是对于日常衣服或者紧急需要穿的衣服，头一天晚上扔进去，第二天起床就可以穿了，也算是个很大的优点。