〖看着很棒的社牛文案〗

1、晨跑豆腐脑，夜跑小烧烤。

2、葡萄美酒夜光杯，牛马一杯我一杯。

3、准备谈八个男朋友，先私聊的当大房。

4、把冰块放进兜里，以后做个有冰的人。

5、最近感觉头好痒，不会是要长脑子了吧。

6、如果不发朋友圈炫耀，那我的早起将毫无意义。

7、我正在浏览朋友圈，想引起我注意的可以开始发动态了。

8、虽然今天不是我生日，但我情绪到了，你们能祝我生日快乐吗？

9、本来今天心情不太好，对着空气连扇了十几个巴掌，感觉好多了。

10、跟姐说实话，有姐这样的好友，你们是不是天天蹲朋友圈，就等着姐发动态。

11、这是一条钓鱼文案，我不搞那些花里胡哨的，愿意被我钓的请回复一句“宝宝”。

12、总有人在微信上问我，为什么回信息那么不及时，无语，你见过哪个捡垃圾的不忙的。

13、其实我也不是完全社恐，我要是朋友在身边的话，那我就是社交牛b症了，笑声比那大喇叭都响。#情感##成长有态度#

我靠今天晚上太离谱了 我这一个月过得都没今晚精彩 我晚上吃过饭了 九十点又吃了一堆榛子还吃了个藕粉 里面的葡萄干齁甜 甜的我脑仁疼 11点吧我就点了个螺蛳粉 还备注说不要敲门 就是挺晚了嘛 怕给我爸妈整醒 然后外卖小哥给我打电话说门禁不好使 我就下楼取的 顺便带上了狗 然后狗跑出去溜达一圈 我要进单元 开门的时候把钥匙拧断了。。我也没使劲啊。。。半截钥匙都留里面了 我在外面抱着狗 只能给我妈打电话。。我妈明早应该是去替我收拾残局吧。。回来我想拍张照片吧 都这么不容易了 然后有个油点蹦枕头上了 咱这个算是有点洁癖吧 又去洗枕头皮 真是无语了 继续他妈地吃饭吧 无语到家了

#健康中国行动2030# 【延缓大脑衰老的5个对策】

▌ 吃健脑食物

● 豆类及豆制品：黄豆、绿豆、豆芽菜

● 水果：苹果、葡萄、龙眼、荔枝、香蕉

● 坚果：核桃、花生、杏仁、栗子、莲子

● 菌类：香菇、银耳、黑木耳

▌ 发呆冥想

● 压力是堆积在大脑中的“毒素”。想要保养脑力，就得缓解压力。每天发呆、冥想5分钟，可以让大脑得到充分的放松。

▌ 每天午睡1小时

● 研究发现，与午睡1个小时左右的人相比，不午睡、午睡不足半小时或超过1个半小时的人，大脑各种功能都有所降低，降低程度是前者的4~6倍。每天午睡，有助于保持大脑的年轻态。

▌ 坚持锻炼

● 每天根据自身情况，进行适量的运动，老年人锻炼强度要适中，可以选择太极拳、慢跑、快走等低强度运动。
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▌ 头部按摩

● 头部按摩可以促进大脑血液循环，健脑安神，延缓大脑衰老。

● 手指自然分开，类似于梳头，从发髻到发根，从下而上直线按摩，再从发根处梳回来。梳完以后，用大拇指来按揉太阳穴，先顺时针再逆时针。可以早晚做一次，每次18~36下。