什么洗头膏防脱发比较有效?很多人都用过石上草品牌的防脱产品，我觉得防脱的核心应该是他们的洗发水，搭配育发液更好，洗发水是天天在用，用了有一个星期左右，脱发量有点变少了，能这么快看到一点防脱，是我意想不到的，算是给了我一个惊喜，用完头皮凉凉的，挺清爽，这个主要是生发的，头发稀疏的可以用。

已经上班快一个月了..虽然整天办公室摸鱼也算是摸过来了！！本来是早八晚五的时间 改现在是早八晚四了[春游家族]！今天晚上爸爸有饭局 我终于可以大展身手了.不过我发现我做饭真的是好费碗
终于把这个大月饼拆了！味道还是不错滴！
买了爵士黑松饼和枫糖蜜戚风..到时候好好试一下！
ljp晚上给我送来滴阳光玫瑰和板栗今年跟ljp后面吃了好多次了 齁甜齁甜我太喜欢了hhh
阿姨说到板栗的季节了 是广德那边的农夫给叔叔的说个头比买的大！问我喜欢吃生的还是熟的板栗我说都可以！其实是选择困难！然后晚上ljp送来的时候白袋子是煮熟的 红袋子是生的[打call]

2022-9-17

燕羽山徒步 一线天打卡

早上8点15健德门地铁集合，坐上大巴车，大约一个小时的行程，便到了燕羽山。车上的我，一如既往的睡觉，毕竟早上起的太早了，出来徒步，大概都是5点半起床的，所以，徒步是真爱[嘻嘻]因为中午1点要参加吃鱼活动，所以我必须在12点左右从山顶下来，下山一直是我的短板，所以上山时要尽可能的快！由于这条路对我来说，非常好走，只需要比较强的体能和耐力，所以我是比较有把握能快速达到山顶的。对了，前两周和小西一起徒步，每次他的速度都把我拖的不要不要的，幸好小西总是一路等我，我已经精疲力尽时，才追到他，他看我到了，立马又出发了。。。就这样，我基本都是在体力极限中完成的全程。所以燕羽山我在半路就超过了群主海豹，坦白的说，海豹老师的能力是比较强的，我能超过他，还是有点小窃喜的，但是后面一路一直都是我在第一个，没有竞争，所以速度就没提起来，如果小西在，估计我还能走的更快！大概11点半到达山顶，爬升650米左右，用时一个半小时。我到山顶后，海豹老师，一一，强哥很快也到了。我们在山顶会合了！我们几个在山顶拍照，过了一会，又上来了几个小伙伴，总共登上山顶的是8个人。

为了能按时下山吃鱼，我们拍了拍照就要返回了。下山，真的是我的一个短板。开始的一段山路，对我来说是有难度的，所以我走的极慢极慢，被小伙伴嘲笑一番，并且他们都很快超过了我，无形无踪了。我一个人努力的下山，然后，我还是个路盲，自己还没有轨迹，走到一个岔路，还是走错了，进到了一个平台，好多徒步的伙伴在这里午餐了，我问了几个人，他们给我指明了下山的路，回归正路的我，赶紧努力提速追赶！幸好剩下的路都很好走，所以我基本是一路跑下山的，路上超过了好几波人，但是竟然没追到海老师他们几个，后来问他们才知道，他们也是一路跑下山的，难怪追不到他们。我大约12点40下到了大巴车位置，然后按照导航去到了吃鱼的饭店，上午的行程就算结束了，非常开心！喜欢这种强度的徒步，还有超越很多人的小小虚荣心。其实超过他人，不是目标，真正的目标是超越自己！吃鱼让我也很开心，鱼很新鲜，哈哈！对了，我吃了3个贴窝窝，一个花卷，反正这饭量也是没谁了，减肥啥的早都抛到九霄云外了。

吃完鱼，大约2点半了。我们再次坐上大巴，前往下午的目的地，莲花滩-一线天，下午强度低很多，5公里，100米爬升。下午的路非常好。一路上有松软的松叶落叶，走起来像踩在软软的毛毯上；有潺潺的小溪，溪水清凉透彻，小伙伴经常过去洗洗手，沁入心脾，舒适万分；还有大大的树荫，走在树荫下，凉爽舒适！总之这是一条美轮美奂，令人留连的林荫美路！对了，路上还看到了圈养的一只黑色的大肥猪，第一次这么近的看这只黑色的大猪，感觉它很可爱，还挺好看的。旁边圈里有一只棕色，一只黑色的两只小猪，应该是大黑猪的宝宝。两只小猪只有大猫咪这般大小，应该是刚出生不久的吧。它俩在一起嬉闹，睡觉，一派无忧无虑的样子，很是令人羡慕！继续上路，路上还有一群很干净的山羊，个个都有白白的羊毛，让人觉得好喜欢，干干净净的小白羊[可爱]再之后，一路上看到了3个超级大的马蜂窝，匆匆拍了照，就赶紧跑了，真的担心吵到马蜂们，如果惹到他们，他们可是不会顾及任何后果，一直追着蛰你的，别问我是怎么知道的[doge]到达一线天前，有一个小的爬升，说实话还是有点疲惫的，毕竟已经走了十几公里了，还有几百米的爬升。终于终于，到达一线天了，这是个网红打卡地。感叹大自然的天斧之功，两块巨大的岩石中间有一条小小的缝隙，真的就是一线之距。小伙伴鱼贯而入，需要手脚并用才能下到一线天中心位置，我试了试，真心不敢，所以，我就没有进到最下面的位置，在一线天的入口处，拍了些照片，也算是来过一线天的人了。至此，今天核心的行程算是都完成了。整个行程非常开心，是我喜欢的路线，强度，总共大概走了20公里。运动后大汗淋漓的感觉甚是舒爽！#plog纪念册##开启夏日滤镜