#33Svan[超话]#上次生日的时候说的，我觉得不管什么时候都适用！（附送几张帅照，大家别emo啦[鲜花][鲜花][鲜花]）
如果你能站在自己的位置闪闪发光的话，那一定是你付出了很多东西才来到我们面前的。一个人知道自己想要什么并为之行动的时候、他就不会被这个世界改变而是去改变这个世界！
我祝愿我们都能够在白天吸收更多的热量和光芒，也能够在黑夜里拿出一点储存的能量去照亮别人。最后，希望我们都能成为自在的人，也许没办法成为最优秀，但是我们可以善良、坦荡、可以在任何时候都做最相信自己、最肯定自己的人。每个人都是最特别的存在，你，钟鸿森，在自己的世界里，永远是世界上唯一且最了不起的自己！

俗话说得好，“长夏无病三分虚”，“秋季进补，冬令打虎”。秋季适当进补可以弥补夏天对于身体的消耗和缺损，还可以增强人体的抵抗力和免疫力，为冬季防寒储存能量。接下来
　　这“三不吃三不做”须注意!
　　三不吃
　　①不过度进补。体质虚弱的人群避免过度进补，以免导致“虚不受补”的情況。
　　例如：羊肉，狗肉，人参，鹿茸。会加重秋燥
　　②不多吃葱姜蒜。都是“易收不易散”的食物，可以多吃润肺的食物。
　　例如：百合、淮山、沙参、玉竹、天冬、麦冬等.多喝雪梨白木耳汤。
　　③不要暴饮暴食。以免过度肥胖。
　　2三不做
　　①不剧烈运动。选择早晚锻炼，切记不要在太阳下暴晒，避免中暑。
　　②不熬夜不通宵。秋季是感冒、发烧、过敏、咽喉炎、鼻炎的高发季节。须增强抵抗力，保持充足的睡眠时间。
　　③不贪凉。昼夜温差大，注意小心夜间着凉。#立秋#

节食or运动减肥和吸脂减肥的区别

节食or运动减肥是让脂肪细胞变小了，但脂肪细胞总数不变；
吸脂减肥是让脂肪细胞总数量变少了，相当于可储存能量的有限空间减少。

已知脂肪细胞数量是恒定的，脂肪细胞可以随时被无限增大。

在使用两种方式变瘦以后进行相同进食的情况下，吸脂术后复胖的概率会比节食 运动后复胖的概率低很多。