【抓住动荡的生活】

在微博冲浪的朋友们，这段日子心情可能或多或少都有些郁闷。看到关于女性经期的无知评论、贵阳的遇难者的新闻，你可能会愤怒、痛苦，觉得很无力。小爱今天给大家介绍一种疗愈自己的方式——烹饪。对，就是做饭。

很多心理治疗师同意，遵循食谱烹饪食物使人对生活更有掌控感。找一份食谱，列一下所需清单，采购，处理食材，再按部就班地把它们放进各种炊具，最后你就可以吃到自己喜欢的食物了，不管味道好坏，它们是你精心送给自己的礼物。

整个流程下来，你可能会感觉自己重新获得了对生活的自主权，缓解焦虑，得到治愈（不过烹饪并不一定适合所有人，比如饮食失调的人）。

如果你最近正在被负面情绪困扰，挑一个晚上或者周末试试吧~

倒计时（4）

躺平其实过得也挺快[嘻嘻]

无聊的日子自己寻找快乐密码！锻炼身体、打扫卫生、听听音乐…会员突然没有了有点小郁闷，坚持几天吧，看免费的，哈哈哈哈，突然感觉自己也会过日子了，老话讲丢西瓜捡芝麻。

还有一个患者就清零，这次已经是收治患者最长时间的了，大家都已疲惫，再坚持一下，回家指日可待[拳头][拳头][拳头]。

#漠宏庵情感[超话]#现代人的日子可谓是越来越好过了，无论是物质生活还是精神生活层面也是应有尽有。但大家反而觉得自己很孤独，很郁闷。其实一个人光靠丰富的物质生活，还远远不能摆脱，在充裕的时间里滋生出来的懒惰心性。人生必须要有追求、有理想，这样子的生活才会有朝气、有阳光。奋进吧，让优越的环境成为我们燃烧青春、创造人生价值的动力吧！