#宋亚轩周边中转站[超话]# 九月pb鉴定！

1封胶的地方是白胶五折！如图p3p4

2九月pb原本配的明信片是亮膜的明信片！对光会反光！如图p5p6！p7是原本配套的明信片一共有7张！负重一万斤长大的那张造型的明信片我真的太爱了给个特写！p8

3p8后面的那一组明信片是小葵花的赠品之前和九月是一起的！如图p9p10是哑光的对光不会反光！！
4九月的小卡反光是会有一点小痕迹的哦！可以仔细看看p11p12p13我感觉我对光照的应该还是蛮清楚的！可以自己对光比照看看！
小卡的反面是有字的！然后小卡背面会比较泛黄！不是白的不是白的不是白的！不要收错了哦

冲破银河系的勇敢！

#艺帆疯顺##zyf itg# day57
朋友们 你们根本不知道我经历了什么[泪]

我司每天中午不是都有体能训练嘛，周一周二的教练是飞虎队特警，就很对吧… 然后我就去练了一个小时，手表中间还不小心暂停了，记录如图，我觉得我也挺的[泪]

臀桥负重20kg 共60个，不平整地面深蹲负重6.8kg 共30个，还有很多很多很多很多别的臀腿训练[泪] 我觉得自己练出效果慢 完全是因为我对自己不够狠[泪]

下班回家可能会去变速跑 然后随便练练胳膊吧[泪]

#跑步[超话]# 训练计划是Magic Mile，结果如图所示——像拖着一块砖头负重前行。失败！

“大千世界”，“天花乱坠”，“一尘不染”，“回光返照”，“粉身碎骨”，“不可思议”，“想入非非”，“烦恼”，“苦海”，“心田”，“未来”和“物竞天择 适者生存”，12个翻译词，鸠摩罗什大师的前11个用后世福建严复“信达雅”理念来看真是不可思议！从天竞推导出“落后就要挨打”有时代背景但不是真理。