忽然想起来暑假的那半个月，简直不要太很快乐，每天无忧无虑的也没有作业，天天呆在钱姐和拉姐家，每天下午2.3点醒，三个人点三份不同的外卖，吃饭的吃饭，嗦粉的嗦粉，吃鸡的吃鸡。唯一相同的就是一点点的奶茶。吃完外卖开始打游戏，打到晚上十点多又点个外卖，再点杯奶茶。吃完又开始打游戏，打完一个个去洗头洗澡，洗澡躺穿上又一起看会电视或者又打游戏。打完自己在看看手机又是凌晨四五点。开始睡觉每天重复。印象最深刻的事情就是吃到了钱姐从中午做到晚上的饭。还有第二天参加龟龟嘉年华说要早睡，结果躺床上聊天到四五点，又爬起来打车去龟龟嘉年华排队，大包小包提回来还在下雨。还有钱姐大半夜跳绳。还有钱姐追狗。还有拉姐他爸妈请我们吃了火锅。

1、《雪中悍刀行》和《阳光之下》也都会在韩国播出。2、新媒诚品备案40集电视剧《人鱼先生》编剧：刘芳（代表作琉璃）。3、启蒙影业备案电视剧《北上》（改编自作家徐则臣小说，第十届茅盾文学奖），导演：姚晓峰（大丈夫 虎爸虎妈 恋爱先生 假日暖洋洋 小南风），编剧：赵冬苓（红高粱 幸福到万家 警察荣誉）。4、湖南卫视2022年片单电视剧《争锋》编剧：王成刚（奔腾年代）。5、青梅影业（浙江影视集团）备案40集电视剧《人生暖暖》。6、李现以前推掉不少综艺，现在团队有点松口的意思，有特别合适的可以尝试下。7、现在头部网红，年入九位数的比比皆是，别信他们哭穷。8、王栎鑫的外号叫王总，身边比较相熟的朋友都会这么叫。9、TVB准备翻拍韩版的顶楼了。10、最初要拍《如懿传》时，定下周迅后，汪俊就极力想撮合黄磊来演弘历，也算是这两人十几年后的再度合作，然后由于黄磊太胖了他又减不下肥，最终汪俊放弃了这个计划，但是这个心思还在，就延续到《小敏家》这里了。11、台媒好缺德，许玮甯和邱泽官宣结婚之后，记者跑去问杨丞琳和张钧甯的看法，让她们送祝福。12、主持人：假如10分是满分，你会为《活着》这本书打几分？余华：9.4分吧。主持人：剩下的0.6去哪里了？余华：剩下0.6你去问问那个豆瓣。哈哈哈哈哈哈哈。13、《爱很美味》这部剧口碑很不错 ，就一直被网友吐槽说名字起的烂，就有网友给导演留言结果发现名字就是导演起的，然后网友开始调侃说名字一点都不土非常棒，导演陈正道回复：我也觉得我片名取得很好，但下次不会再取了。还是有自知之明。14、周深说：大家都知道，多睡十分钟有多幸福，但都做不到早睡十分钟。毛不易说：早睡和多睡可不一样。是我本人了，没错。

2021年11月7日（农历辛丑十月初三）12点58分，太阳黄经为225°，我们居住的北半球进入二十四节气的立冬。

立冬是二十四节气中的第十九个节气，是冬三月的第一个节气，也是五运六气五之气最后一个节气。

《月令七十二候集解》：「立，建始也；冬，终也，万物收藏也。」立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向冬季阴雨和降雪的寒冷渐变。

《黄帝内經•素问•四气调神大论》写道：「冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。」

这段话是说：冬三月是一年生、长、收、藏四种变化中的最后一个阶段。水结冰，大地冻裂。不可扰动身心的阳气为时令养生之重。要早睡晚起，选择阳光出现的天气出门，以避免寒邪伤害身心阳气。

人的身心状态皆不可以张扬外泄，好像私心偏重地守护自己的阳气，要有所得。要避开寒冷，尽量地保暖，不宜出汗泄掉阳气。一旦阳气外泄，要及时夺回来。这些道理是应对冬三月之策，是养藏之道。如果悖逆则会伤肾，春天会出现肉痿筋痿和四肢厥冷之症，是冬三月未得养藏导致阳气泄泻，无有相应的储备应对「春生」之故。

辛丑年冬三月是六十甲子中少有的寒冷天气。源于立冬至小雪半个月太白星（金星）当令，小雪至大寒两个月辰星（水星）当令。

辛丑立冬至小雪半个月的时令养生分为两个阶段：

第一个阶段11月7日至11月11日。可参考之前辛丑霜降的节气文章。
第二阶段是11月11日至11月22日小雪节气。气候状态与养生重点如下：

由于11月11日进入一年的终运，客运太商，金运太过；主运少羽引起土运反盛，土运继而生金。土生金。两者相得益彰，使主客气金气更旺。由于土主湿，金生水，可以导致这段时空雨雪天气相对增多。寒冻肉，加湿冻骨头。各位小主，以下养生建议：

[心]1、益气补中

时空中金气鼎盛，一家独大。金泻土气。脾胃属土，位于中焦。人在不知不觉中脾胃气消耗流失。脾开窍于口，其华在唇。一些素体虚弱之人，莫名其妙地唇色偏白，腹中阵阵凉意，脾胃已自伤，重则饮食不佳，甚者反胃。

胃为火炉，食为燃料。在时空中缺乏足够阳气支撑的情况下，脾胃功能旺盛显得格外重要。凡是出现唇色苍白、肠胃不适、恶心等现象，随时用热水冲沏健脾食材，化解肠胃各种不适，使之恢复正常状态。

脾胃为后天之本。脾胃为肺之母。肺主卫气。只有强壮的脾胃方有健康的肺。在新冠肺炎大流行的背景下，保护脾胃尤为重要，不可有半点疏忽。

[心]2、避寒就温

避寒就温体现在饮食起居方面，建议注意下列问题：

(1) 吃热饭菜，不吃冷食

胃为火炉，是身心阳气的保障。一口冷食吃进胃里，即有可能与时空中的阴凉邪气同气相求，并将其引入体内，伤害胃阳。

(2) 慎食性凉食物

吃水果前查一下其性味。凡是性凉食物不适合脾胃虚寒的人当下食用。即使诸如橙子、石榴等温性食物，吃前应在温水中泡过食用。防止其破坏胃阳。酉初饮食养阴敛阳，脾胃虚寒者慎用。

(3) 饮食节制

进食多少取决于消化能力。过多饮食而消化不良，可引起消化系统的阻塞，循环系统不通，顿感寒凉，甚者梗症。所以，消化的食物是能量，多余的食物是毒药。

(4) 不见阳光不出门

在金气鼎盛的时空下，有阳光的时空，太阳之「火」克金，使其收敛。早晚阴天，鼎盛的金气可辐射人的脏腑，令人寒从内起。所以《黄帝内經》讲：「早卧晚起，必待日光。」

(5) 注意保暖和取暖的区别

保暖是利用自身的阳气温暖身心，例如：在无有阳光的时空下，穿不透气的衣物保暖，可以保护自身阳气不外泄而温暖全身。

取暖是借助身体以外的暖气养阳。有阳光的时空，穿透气衣服接收阳光的阳气。夜里盖被子，要有被阳气包裹的感觉，睡眠才有质量。如有凉意，定要加盖毛毯，令人温暖为止。否则会损耗阳气。

[心]#今天立冬# 3、防止震怒

冬三月万物闭藏。人如果震怒，如冰天雪地响惊雷。身心失衡者震怒，甚者可出现梗症。即使当时未发病，次年春天也容易出现痿证。民间讲：「雷打冬，十个牛栏九个空。」即是此意。这段话是说：冬天打雷，春天时节瘟疫悄然而至，十个牛栏中的牛，有九个会染上瘟疫。

结束语：人类面对的又一次考验

肺畏寒。辛丑年冬三月的寒冷是少见的。在辛丑气候极端异常的状况下，防控疫情的一个重要基础是免疫力，而提高免疫力的根本是身心安定。静心冬藏，化弊为利，安全度过辛丑年的冬三月，迎接壬寅年的到来。 https://t.cn/RI7nYAL