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备孕半年成功收获好孕

九二年的大龄姐姐了，这月底刚刚确定好孕成功，幸福升级孕妈妈行列，今天也来分享下我的备孕经验，希望给还在备孕路上的姐妹一个参考。
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这些小小的经验不一定适用于每一个人，但是总结来说，运动，饮食，调理和规律同房是每一位备孕夫妻都应该要注意和改善的哦！
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1.艾灸，我在月经开始两天到排卵日有艾灸几次，基本上隔天一次艾灸，有时天天艾灸，我艾灸不上火，所以可以每天。
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2.泡脚，我月经开始2天到排卵日隔天泡脚，一般都是清水泡脚，偶尔也会老姜，艾叶等等，送的泡脚包等等。
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3.喝五谷豆浆，五谷豆浆有大米小米糙米干玉米粒黑米黑豆黄豆红豆绿豆红枣黑芝麻，我会多放一点点黑豆黄豆，基本上每天都在喝，加上一个煮鸡蛋，加上一盘青叶菜，营养美味。我觉得可能吃黑豆黄豆的缘故，排卵期时卵子质量特别好，排卵期时也就是排卵日前几天有条状白带，排卵日那几天白带都有蛋清样，我直觉卵子质量就特别好，可能有戏。
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4.安排同房时间，这月我觉得我可能排卵试纸毕业了，我在排卵试纸强阳前一天安排了一次，强阳时安排了一次，后一天强阳转弱安排了一次。连续三天，本来强阳转弱再后一天想再安排一次，但我看老公连续三天快累死了，就放弃了，哈哈。我感觉这个安排很合理。
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5.老公也适当锻炼身体，我老公本身比较懒，不爱运动，唯一喜欢的活动就是游泳，刚好夏天就经常去，平均一个月得去4次左右，我觉得他的体质可能也有加强了。
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6.喝暖宫的黄世龍禧善育源膏，我也是在四月发现的，月底才开始喝，连着喝了两个月，宫寒跟月经不调的情况都恢复的差不多了，这才这么容易怀上。
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还有就是放松也很重要~祝大家都能好孕，生个健康聪明的宝宝！欢迎大家有问题可以找我一起探讨，分享交流！