1,2 是谁为了同学跑去勒大佬（
3 三月份，大赛的奖金还没发到……
4 曾经我也有一张，现在想来不应该扔掉……
5,6 前后工作量对比。村田说没工作时他喜欢一个人去富士山旁露营解压，想买个烤架。浜酱说你都赢了还要解压吗。村田很悲观地认为之后工作也会慢慢变少的……
7,8 帽子被扯下来这里笑死
9 意外的熟人。笑死，黑木这期是19年的，他还问了一下提这个人的事会不会被消音

现代生活手机、电脑必不缺少，可长期伏案工作、久坐不动，肩膀、脖子也开始渐渐有些吃不消。特别是人到中年，身体好多关节好像开始逐渐变得僵硬，有时连伸懒腰都感到费劲，提重物也越来越吃力，慢慢地还有疼痛的感觉出现，这到底是怎么回事？

一提到肩痛、颈肩不适，我们很多人的第一反应都是肩周炎。其实，导致肩关节疼痛的原因有很多，不一定是肩周炎，其中一个重要的原因是肩袖肌腱的损伤，简称肩袖损伤。

肩袖是指覆盖于肩关节前方的肩胛下肌、上方的冈上肌和后方的冈下肌及小圆肌等肌腱组织的总称。肩关节可以各个方向的灵活运动，与这些肌腱在各个方向的牵拉密不可分。同时，肩袖对维持肩关节的旋转和上举及对肩关节的稳定都起着重要的作用。

造成肩部疼痛的原因有很多，据统计有80%的肩部问题都不是肩周炎，而是肩袖损伤。肩袖损伤又称肩袖创伤性肌腱炎。
临床造成肩袖损伤的原因有很多：内因包括肩袖肌力量的不平衡、肩袖肌灵活性差、内在弹性负荷过度、血液供应差、组织退变。外因则包括肩峰下撞击、肩锁关节形状及外伤、肩胛运动异常、周围肌肉不平衡、关节内损伤或病变、弹性负荷过度、反复应力等。

肩周炎即肩关节周围炎，是发生于肩关节周围组织一切炎症的疾病总称，日常生活中人们常称之为“五十肩”，也就是多发生于五六十岁左右中老年人的肩关节疼痛、僵硬和粘连。患者的肩关节就像被冻住了一样，因此医学术语称其为“冻结肩”。

肩周炎主要是滑膜出了问题，肩周炎可分为三期：疼痛期、冻结期、康复期。疼痛期时，由于患者肩关节功能严重受限，胳膊会抬不起来，睡觉不能翻身，无法完成日常的家务劳动，身体轻微的活动就可能刺激粘连的肩关节从而引起剧烈的疼痛。

那么，如何初步判断肩痛是由哪种原因引起的呢？如果是自己动和别人动都很疼，那就有可能是肩周炎；如果是自己动很疼，别人帮着动不疼，就有可能是肩袖损伤；如果是肩膀可以随意活动，但就是很疼，则可能是颈椎病。

肩膀是我们所有关节里面活动度最高的一个关节，肩关节一旦疼痛，切忌盲目运动，一定要明确病因。如果是肩袖损伤导致的肩关节疼痛，多运动反而可能会导致肩袖损伤的加重。在日常生活中，我们要注意保持正确的姿势，避免长时间的低头。如果肩关节因为慢性疼痛逐渐出现活动度下降的情况，可以做一些简单的功能性锻炼来预防肩周软组织挛缩的加重，如手爬墙、招财猫等等动作，但切忌过度。如果自觉肩关节出现活动进一步受限要及时就医，避免肌腱软组织的进一步损伤和粘连。
#人有再少年#

很多时候你忽然发现曾经要好无比的朋友变得疏远陌生不再联系。你们之间没有矛盾，没有争吵，没有背叛，没有意见不合，没有利益纠纷…只是像极了一条河忽然分汊变了道，悄无声息地流向两个方向。

散伙是人生的常态，似乎你我都不能例外。慢慢我们终于明白祝你前程似锦的意思或许是再也不见。成年人的友谊应该是不深究，不解释，心照不宣，自然而然，这是一种冰冷却合理的默契。 https://t.cn/R2LHuQm