关于自我，想是想不明白的，解决办法往往需要行动。

积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。与之相反的就是“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题，结果越想越难受。

这种时候就要少想，多做。

一旦开始做事，就启动了“向上螺旋”。

——李松蔚《5%的改变》

【#阻断疫情宁夏行动# #宁夏#文明办致全区人民抗“疫”倡议书】全区广大人民群众：
　　近日，我区发生区外输入性疫情。为保障人民群众生命安全和身体健康，进一步彰显文明力量，我们期待您一如既往从我做起，并带动身边每一个人全力支持配合疫情防控工作。现发出如下倡议：

一、听从防疫安排。自觉服从属地抗疫部署，支持防疫人员工作，严格遵守并有序配合核酸检测、隔离观察、区域封控、查验健康信息等疫情防控措施，听从指挥，相互体谅，遵守公德，文明有礼。

二、科学主动防范。充分认识当前疫情防控严峻形势，合理安排出行，做到非必要不外出，不扎堆、不聚集，倡导就地过节。主动做好个人防护，加强体育锻炼，注意劳逸结合，规律作息时间，提高自身免疫力。

三、不信谣不传谣。密切关注权威部门发布的疫情信息与工作要求，不传播来源不明疫情信息，不轻信未经证实的消息，不对他人进行人身攻击，不搞地域歧视，不哄抢物资，不哄抬物价。

四、投身疫情防控。广大志愿者在做好个人防护的前提下，就近到所在党组织、社区和新时代文明实践中心（所、站）报到，服从统一指挥，充分发挥专业所长，力所能及参与到疫情防控志愿服务工作中。

五、严守法律法规。严格遵守疫情防控法律法规，履行疫情防控义务，按照要求落实相关防疫措施，主动报备行程信息，不瞒报、谎报、缓报，争做疫情防控模范。

疫情终会过去，文明常驻心间。让我们积极响应自治区党委、政府号召，迅速行动起来，携手同行、同舟共济，众志成城，汇聚起坚不可摧的强大抗疫力量，筑牢疫情群防群控、群策群治的坚实防线，坚持到底、坚决打赢这场疫情防控阻击战！

　　宁夏回族自治区文明办
　　2022年9月22日 #关注新冠肺炎#

#U家在行动# 在远方留下爱的足迹，埋下希望的种子，也许就能让美好的未来更触手可及！[心]最近，U家人积极参加了上海长宁虹桥临空经济园区组织的“2022绿春公益行”活动，将公益的脚步迈入云南省绿春县，为当地孩子们送去关爱与陪伴～[抱一抱]快戳https://t.cn/A6SeaZPQ，与小U“益”路同行吧！[开学季] ​​​​