#石林简讯##美丽县城创建# 【重磅消息】【石林县被评为“云南省美丽县城”！疫情过后来石林，我们氧您！】石林到底有多美？高山为谷谷为陵；三亿年前海底行；可惜前人文罕记；石林异境晚知名。悠悠的诗句娓娓道出石林的独特风姿。石林县是中国阿诗玛的故乡，素有“山石冠天下，风情醉国人”之美誉。县城距昆明主城78公里，是昆明市的东南门户，总面积1719平方公里。全县辖3街道3镇1乡，89个村委会，4个社区居民委员会，387个自然村，县内居住着汉、彝、苗、壮等20多个民族，总人口26万。
石林是世界地质公园、世界自然遗产、首批国家5A级旅游景区、首批国家全域旅游示范区、首批国家生态文明建设示范县、首批全国民族团结进步示范县、首批中国天然氧吧，她荣获的头衔数也数不清、说也说不完。
在石林，有种造型，叫“天下第一奇观”！
这里有完整的石林岩溶地貌系列，溶丘、洼地、漏斗、暗河、溶洞、石芽、钟乳、溶蚀湖、天生桥、断崖瀑布、锥状山峰，几乎世界上所有的喀斯特形态都集中在这里，构成了一幅喀斯特地质地貌全景图。大自然的鬼斧神工造就了石林雄、奇、险的壮美风光！造就了“天下第一奇观”！石林始终坚持全域旅游发展理念，大力推进旅游与文化、城市、农业、工业的融合发展，坚持文旅一体、产城一体发展，促进旅游转型升级,万家欢蓝莓庄园、杏林大观园、喀斯特地质博物馆、银瑞林国际大酒店、冰雪海洋世界等旅游项目助推全域旅游发展，大叠水旅游专线、长湖旅游专线，串起了大小石林、乃古石林、长湖、大叠水四大景区，与云桂高铁石林站连为一体，带动和促进了石林高铁旅游和高铁经济发展。
在石林，有种空气，叫天然氧吧！
与其买空气，不如直接来石林洗肺！你知道吗，在石林吸一口空气，相当于在其他地方呼吸了3次，而在含氧量最高的大叠水风景区吸一口空气，相当于其他地方呼吸10次。县城建成区绿地率达35.89%。县域空气质量优良率保持在100%，饮用水源水质达标率100%。全县森林覆盖率达48%，人均公共绿地面积达19.9平方米，县域生态环境质量稳良好，保持了天蓝、地绿、水清、气爽的良好生态环境。
在石林，有种生活，叫湖畔休闲！
很多人说，石林之美，始于巴江。清晨傍晚，全长3300多米的巴江带状公园宁静而温柔，曲径通幽，亭台轩榭，碧草青青，鲜花绽放，婉如一幅不经修饰的水墨画。茶余饭后，沿着河边绿化带散步，累了就在石凳上发会呆，小憩一下，漫步在水清、岸绿、景美的巴江河，已成为石林县城不可或缺的靓丽风景线。
在石林，有种心情，叫如花一样绽放！
每年的春秋两季，乃古石林栽种的千亩油菜花、波斯菊如同画家在石峰下“泼洒”了一片涂料，五颜六色顺着石峰倾泻而下蔓延开来，把周边一切染得雍容华贵。当和风吹过，花朵轻摇，一望无际的花海连绵起伏，空气中弥漫着溢彩流香。蜜蜂、蝴蝶在花海中起起落落，亲吻那枝头绽放的油菜花，颤抖的翅膀扇动着花香，整个天空散发着浓郁的芳香。走进乃古石林，走进千亩花海，那刻的心情如花一样绽放！
在石林，有种体验，叫阿诗玛文化！
被誉为“东方狂欢节”的火把节、充满力量与野性视觉冲击的斗牛，热情奔放极具感染力的大三弦舞曲，还有千人篝火、万人狂欢、传递祝福的“抹你黑”。石林还先后荣获中国民间 “艺术之乡”、“绘画画乡”、“歌舞之乡”、“摔跤之乡”、“斗牛之乡”、“抢花炮之乡”等荣誉。有“一诗、一影、一歌、一舞、一节、一绣、一技、一赛、一祭”九个一文化品牌。有各级非物质文化遗产名录项目120项，仅国家级就有4项。
在石林，有种民居，叫糯黑石头寨！
石板房、石板瓦、石板牲畜厩、石板路、石墙、石门、石缸等石头建筑随处可见，这里被誉为摄影写生圣地,艺术创作天堂。石块层层叠叠垒成一座座房屋，错落有致地镶嵌在着山水之间，环抱着寨子中间的一汪静静的湖水。依山傍水，古树滴翠，欢歌笑语、炊烟袅袅，便构成了一幅人与自然相融，民风淳朴、彝族文化浓郁的石头寨。
在石林，有种饮食，叫彝家八大碗！
“来到彝家的寨子，就是彝家的兄弟，走进彝家的大门，就是彝家的亲戚。”清汤羊肉、柴火炖土鸡、红豆老腊肉、椒香乳饼、素炒土鸡蛋、荞粑粑蘸蜂蜜、水煮老南瓜、酸菜洋芋汤，纯天然的生长，纯天然的做法，散发着食物本身的味道。正是这独具特色的彝家“八大碗”，让远方的客人“走是要走了，舍是舍不得”，多年之后还难以忘怀；也是这意味悠长的歌声，演绎了“远方的客人请你留下来”！

这就是石林，一个看得见山、望得见水的地方，这里的人们能歌善舞、热情好客，这里的美景让人留恋往返，这里的美食让人百吃不厌，这里是一个让你来了就想留下的神奇地方！
答应我，等这场疫情过后，一定挽着家人，携着亲朋，来石林散散心、透透气，感受这个美丽县城的魅力。来石林，我们“氧”您！

赵振虹、朱永发整理报道

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#世界最胖的人减重660斤#看看他减下了几个你呢？
人家这么励志，你有什么理由说冬天冷只会让人食欲大增，却没有减肥的动力呢？
冬天是个锻炼人意志的季节，冬天也是个挑战自身能力的好时机，因此，在寒冬时节做一些适当的健身运动是非常有必要的。快收下冬季健身建议，来年脱胎换骨不是梦！

1.热身充分防严寒：冬季相对于夏季来说，人体的柔韧性下降，黏连性上升，更容易受伤。充分的热身可以保护自己。冬季健身还是要以室内健身为主，注意御寒。
2.拉伸到位勿拉伤：运动前后都要进行拉伸，一般以做到身体发热为宜。冬季新陈代谢速度变慢，恢复能力下降，训练后的恢复时间上升，所以训练后多拉伸非常重要。
3.防止皮肤干燥：冬天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，锻炼时要多补充水分。锻炼后应多吃些补液生津、滋阴润肺的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。