有时候，烦恼被倾听后或许并不需要很多话语安慰，甚至都不需要立刻解决的方法，对方只要真的用心听并不加评判，说一句我也有这样的烦恼，让你知道这份苦恼不是自己独有的，就会破除了自己的自恋，觉得“哦，原来在这个世界不是只有自己孤单一人受着这份痛苦”，从而不再和自己较劲。

互联网和手机在某些程度上拉远了现实里人的距离，但是在这个方面却很有帮助：很多人顶着谁也不认识的id在网络剖开自己，虽然没有照片，你却能通过文字深深感受到id背后真实的灵魂，让你感知到很多坑不是你一个人在跨，你有任何情绪和想法也并不“奇怪”，你并不孤单。

#职场Na行天下#
每一次看过往工作笔记都觉得常看常新。
1/观众要什么？你如何让食客觉得美味？而不是一味做自己觉得最好吃的菜呢？
不仅要敬业，也要有办法。
创造方法要灵活。
不能被专家权威绑架。
不能仅仅是给自己看，自己喜欢的，要祛个人中心，破除自恋。

2/教做饭——讲美食——说文化。
层次感。

3/故事、故事、故事。
故事是内核。人是本质。
对普通人的意义，对中国人的意义，对民族的意义。

4/如何有喘息感？（采访太密就没有）
跟观众的对话感？（太专业，就不像人能听进去的，不能跳出去，反而是局限）

5/快快慢慢，高高低低，从结构到画面布局都要有好的节奏感。

6/镜头的选择，体现跟人的距离即态度。
矮化人，不可。
拉踩人，不可。

7/勾连古今，跟今天勾连，讲究宽广。

8/筛选机制不可路径依赖。

—— 在成为自己的路上 ——

—— 第1207天 ——
今日得到：1、虽然心理学家维克托·弗兰克说：当一个人投入地工作，投入地去爱时，幸福就会降临，然而幸福感的主要源泉是关系，特别是人际关系。用精神分析的理论讲，一个人的生命主要有两个维度：自恋展开的维度和关系构建的维度。能力只是自恋的展开，而如果太缺乏关系这个维度，生命仍然会有苍凉感，甚至是致命的孤独感。实际上，无论是能力的形成，还是爱的获得，都需要不断破除自恋。成长，就是一个不断发起自恋而最终又放下自恋的过程。——《武志红的心理学课》

2、每一种选择标准的背后其实都对应了一种价值观，不同的价值观对应着不同的生活方式。从一种生活方式切换到另外一种生活方式，肯定需要支付代价。这种代价还不仅只是物质上的代价，一个人还需要花时间和自己相处，弄明白自己是个什么人，自己究竟需要什么。关于生活的所有主义我认为都可以那么看，当你愿意支付代价的时候，一切皆有可能。问题的关键在于，很多时候人们并不能意识到有这样的代价存在。——《和菜头·成年人修炼手册》

3、一个地区也好，一个人也罢，要先搞清楚自己的特长，然后才好给自己一个清晰的定位。不同人有不同的特长，能够做的事业也各有不同，不能混为一谈。明确自己的特长，给自己一个明确的地位，找到合适的环境，放弃掉不属于自己的东西，这是成功的第一步。不仅从事科学和技术工作是这样，各行各业的工作也同样适用这个道理。——《吴军·硅谷来信》