『漫长』牛奶煮鹌鹑蛋.有和胃补虚作用.适用于慢性胃炎'方法.牛奶250克(或奶粉一汤匙)煮开后.打入鹌鹑蛋一个.煮成荷包蛋食用.连服半年左右
冰糖冲鹌鹑蛋.有补虚定喘作用.适用于虚寒哮喘
方法.鹌鹑蛋2个.打入杯内.加入冰糖(或白糖)适量.用煮沸的开水冲入.拌匀服用–赤豆煮鹌鹑蛋.有健脾除湿利水作用.可治腹泻.痢li疾等症.方法.赤小豆20克.煮汤至熟烂时.打入鹌鹑蛋2个同煮.煮熟后食用
向日葵煮鹌鹑蛋.可治高血压和头晕
方法.向日葵花盘半个.先水一碗煎取向日葵花盘
此水烧开后再打入2个鹌鹑荷包蛋.吃蛋饮汤
每日1次.早餐服用
对于女人而言没有一个房子里面是没有垃圾的.除非你的房子是不锈钢的.因为铁的还会生锈呢…只要你生过孩子.流过产.有月事.有夫妻生活.那你就得清理垃圾…不然哪里来得腰疼.哪里来得炎症
异常受凉.鞋底潮湿.出血.疼痛.肿块…你是女孩.月事不调.你是女人.有妇科病.你是人妻.需要备孕.你是人母.巢房早衰.你是女王.需要保养.做女人是一场漫长的战役.消炎食物.洋葱.大蒜.番茄.蘑菇等天然抗生素

备孕心得 ❗零零散散备孕半年终于官宣‼
结婚两年后，才开始备孕的，但备孕过程及其的艰辛，所以准备开始备孕的姐妹们‍♀️，一定要做好心里准备，这是一个漫长的过程.
我和老公俩人是看了这种的备孕知识，再备孕半年后才有了我家北鼻，下面就来和大家分享一下吧~

1️⃣备孕前三个月就要开始补充叶酸了，为了防止胎儿畸形，孕期一旦缺铁很难补回来的，每天摄入400微克叶酸为宜✅，爸爸也要吃哦

2️⃣备孕期间我每天早晚都会喝⭕万养堂玉子膏⭕味道有点甜丝丝的，不跟那种中药似的 苦的要命，可以改善手脚冰凉，姨妈量少，痛经的问题宣第二个月来姨妈的时候是久违的鲜红色 量也不是稀稀拉拉的 排卵期白dai还有拉丝的现象看来子宫调理的不错

3️⃣每周吃一些黑豆，打豆浆，煮粥， 炖排骨都可以的，有助于卵泡发育 黄豆也是可以适量多吃，补充雌ji素

4️⃣如果口腔有智齿，该拔的拔，该补的补❤，如果对智齿不问不管，到孕期牙齿痛起来不仅对胎儿有影响，而且你去看牙医也会影响胎儿

5️⃣水果蔬菜 ，肉类奶类也可以多吃些，有助宝宝健康发育 对自己也好，特别是榴莲 内膜薄的可以多吃。

6️⃣精子质量也很重要 老公做过检查，都在标准之上，但是为了宝宝健康聪明 他也经常会加强锻炼，吃一些海鲜生蚝，番茄红素，核桃蛋类等食物。

7️⃣另外我坚持每天运动锻炼 跳绳200-500下，慢跑30分钟⏰，睡前用热水泡脚，驱寒提高睡眠质量会很好。

♥️女人什么时候最容易怀孕~身体出现四种变化时可能“一击即中”！

医学统计发现在女性排卵期同房受孕的概率可高达80％。很多备孕的夫妻都会计算一下排卵期，希望可以“一击即中”，但其实对于很多女性来说，由于经期不准，所以导致排卵期并没有那么好计算。这种情况下就不能完全依靠计算来得出排卵日了，但大家也不用失望，因为我们还可以通过这4种反应，来观察你是不是正在排卵期里。

❣️“大姨妈”总是迟到，该如何计算排卵期！

很多女孩的经期并不是很规律，大姨妈总是“反复无常”，这让正在备孕的她非常头疼。其实大姨妈不准很正常，除了计算排卵期，还可以通过一些特殊的感觉，来观察一下你是不是正在排卵期。
尤其是下体分泌物，会在排卵期那几天变得异常，非常好区分。

❣️女人什么时候最容易怀孕？

要说女性什么时候最容易怀孕，还要属排卵期，那么什么是排卵期呢？

了解排卵期前，我们要先了解排卵日，女性的卵巢中有30-60w的卵泡，这些卵泡成熟后就自动破裂，形成月经。而在来月经的前14天左右，就是你的排卵日，而排卵日向前推5天，再先后推4天，这10天也被称作“排卵期”。在这个阶段女性怀孕的成功率远大于平时，尤其是在排卵日的前2天内，是最容易受孕的。

❣️身体出现4种变化时，可能“一击即中”！

1）腹部胀痛：和来“大姨妈”会痛经一样，排卵时也有“排卵痛”，但这种疼痛一般比较轻，常常被女性们所忽视。但如果你正打算备孕，一定要特别注意这种感觉。一般表现为腹部一侧酸痛、有下坠感，这其实就是因为身体正在排卵，而在排卵过程中腹腔仍会残留一些卵泡积液，这些积液在排出时会引发腹部的酸胀感。

调整：这种疼痛一般会持续半天或一天左右，如果你正准备备孕，可以抓住这个时期，用排卵测纸测试一下，确定是排卵期后赶紧行动起来。

2）分泌物变化：另一个变化也是非常明显的，在排卵期女性下体的分泌物会增多，不但如此此时的分泌物会更加稀薄，往往体现为透明、拉丝，比较好区分。这其实是因为在排卵期女性的激素发生了变化，这导致了宫颈的腺体分泌旺盛，所以出现了白带增多的情况。

调整：一般这样的情况会持续2-3天左右，这些稀薄的分泌物其实也是为了更好的通过，让女性更好的受孕。

3）体温增高：研究发现女性在排卵期体温会上升0.5℃左右，也就是说体温会在37℃上下。其实这是因为当卵泡成熟后，女性的卵巢中会分泌出一种叫孕酮的物质，当孕酮增多后会影响脑部下丘调节温度的中枢，所以在排卵期体温才会增加。

调整：如果你正在备孕，不妨每天测量一下自己的体温，如果你发现你的体温比之前升高了，那么很可能是因为排卵期到了。

4）排卵血：排卵期女性的雌性激素会短暂下降，这时的子宫膜会比较脆弱，可能会出现部分脱落，引起有规律的出血。一些女性会发现自己明明不是经期，但依旧会出血，其实这就是排卵血。但对于多数女性来说这种出血并不明显，常常只是夹带在白带中，并不明显。

调整：一般这种排卵血会持续1-3天不等，最长也不会超过7天。这也是身体对排卵期的一个提醒。另外像一些胸部胀痛、欲望高涨也可能是排卵期到来在作祟。