隔离点三个月的生活，胖了将近10kg
越看自己越觉得恶心
从5月20日至今
基本上每个月运动次数在30-35次左右
因为不忌口
体重下降的也不是那么的明显
当然也不敢上称，总觉得数字让人恶心
慢慢的到现在
每次不开心、烦躁的时候
运动完出完汗，感觉整个人的心胸都开阔了
对我而言
目前运动出汗算是一件让人开心的事情了吧
纪念征用的第204天
我在隔离点生活的第199天

出院后天天加班出差忙成狗，连近日记录都没有po。
就是说8月这个手术真的太痛苦了，不是疼，是被五花大绑在手术台上的恐惧和被困在病房寸步不能行的无趣烦闷。
真的要好好对待自己的身体，管理好自己的情绪。医生的唯二建议：不需要忌口；不要生气。铭记了。自个再加一条：努力勤于运动吧[交税]
入院出院都收到很多关心和问候，很开心被这么多人在意。进公司收到的小惊喜也很受宠若惊，花花真好看啊[春游家族]买了心经放在桌边，心情烦躁就念一遍吧…嗐[交税]
出院那个周末和狗子出去溜了一天，好热好热，但是很开心。自由的味道真好啊！！豆浆冰淇淋真好吃啊！！[打call]
之后就加班加班加班，出差出差出差，不断需要控制情绪[交税]
好在今年分摊了好多工作出去，压力小了很多，虽然依旧每天熬夜，但是心情比前两年愉快轻松很多。每天早餐吃得饱饱~虽然午餐晚餐经常错过饭点挨饿[融化]
喜欢秦淮河边的夜风、白墙黑瓦、弯弯月牙、亮亮的星子，喜欢明城墙和玄武湖傍晚舒适的风、旧旧的历史感，喜欢外滩安安静静的雨后夜景。
但杭州不知道是不是有点克我…[交税]希望中秋小假期在这里能够开心[打call]
anyway，点亮了很多城市，希望是可以有时间好好到处看看的。

舞蹈老师kang初老三年整心得分享♥

岁月抵挡不住时间

时间抵挡不住改变 但趁早开始K初老

能让时间在脸上慢一些！ 我作为一名舞蹈老师 平时最在意的除了身材体态就是皮肤状态了
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今天跟大家唠唠皮肤保养这块 我从开始接触kang初老到现在三年整

从不花的按摩、忌口、运动、规律作息到花的护肤品、美容仪、yi美

得出结论 如果不是毅力特好又想K衰的姐妹建议尝试yi美项目

要相信科技的力量 但不迷信yi美！适度控制频率！！
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我自己做的比较多的kang衰项目是超声炮 相比其他效果相当的项目 更偏爱超声炮的原因是足够温和 疼痛感微弱

而且基本没有什么恢复期 不会影响第二天教课 只需要注意补水保养就好啦
#逆龄抗衰##抗衰##抗初老##超声炮#