2017年MarkFit消灭脂肪™训练营第三期于4月11日开课。
从训练计划的每天详解,到饮食的跟踪记录,小到训练鞋选择,大到训练周期安排。我们消灭脂肪只为你,如果你还在徘徊请你一定要找到我们,因为专人负责,每期十人,招满不招。
#只做有品质得训练#
ON YOUR MARK!#南昌健身##南昌私教##MarkFit# https://t.cn/R6L13LS
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科学认知前奶和后奶,所谓的清水奶,灰奶只是妈妈们在哺乳开始阶段分泌出来的前奶而已,随着哺乳的继续,妈妈此时分泌出来的乳汁会越来越浓稠,就会转换成后奶。有的妈妈月子里明明奶水很多,宝宝尿量也很多,可就是体重增长不理想,在及格线上徘徊,很有可能就是没有吃到脂肪含量多的后奶,吃到的大部分是前奶。所以,每次哺乳的时候尽量把乳房吃的越空越好,越到后面的奶越浓稠,脂肪含量高,宝宝体重增长快。
有挤奶或吸奶经验的妈妈也会发现,刚刚挤出或吸出来的乳汁颜色特别浅,灰白,清淡,就是我们母乳妈妈纠结的问题,所谓的“清水奶”“米汤奶”“灰奶”,其实这就是我们乳房最开始分泌的乳汁,前奶。随着乳房的排空,继续刺激奶阵,挤出或吸出来的乳汁颜色会加深,变得越来越黄,这就是后奶。前奶和后奶都是我们宝宝需要的营养,前奶含水分,乳糖高,乳糖是宝宝大脑神经发育不可缺少的营养成分。后奶含脂肪高,热量也就高,有利于宝宝增加体重。
最后,祝每个宝宝都吃到前奶和后奶,营养均衡更健康! https://t.cn/R2WxnSG
有挤奶或吸奶经验的妈妈也会发现,刚刚挤出或吸出来的乳汁颜色特别浅,灰白,清淡,就是我们母乳妈妈纠结的问题,所谓的“清水奶”“米汤奶”“灰奶”,其实这就是我们乳房最开始分泌的乳汁,前奶。随着乳房的排空,继续刺激奶阵,挤出或吸出来的乳汁颜色会加深,变得越来越黄,这就是后奶。前奶和后奶都是我们宝宝需要的营养,前奶含水分,乳糖高,乳糖是宝宝大脑神经发育不可缺少的营养成分。后奶含脂肪高,热量也就高,有利于宝宝增加体重。
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胖不仅仅是看起来不美观。
胖,还会在你的体检报告上超标或在标准边缘徘徊的数据显示出来。
心脏病,高血压,高血脂,糖尿病,高尿酸,脂肪肝,呼吸暂停综合症这条条要人命,医生给你建议,给你开药,让你住院,让你减肥,这你都不重视的话,那说明在你心里自己的健康根本不重要。
要知道每个人对自己的健康要负百分之一百的责任,没有人需要对你负责。
你想变美,你想变健康,这也和别人没关系,要你自己去选择。
晚安,忙碌而充实的一天。[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/R2WxQjl
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心脏病,高血压,高血脂,糖尿病,高尿酸,脂肪肝,呼吸暂停综合症这条条要人命,医生给你建议,给你开药,让你住院,让你减肥,这你都不重视的话,那说明在你心里自己的健康根本不重要。
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