#一个月练出六块腹肌#
day 10
休息了几天终于又开工咯
今天练背＋二头＋腹部＋有氧＋跳绳
买的支链氨基酸到了所以今天练的比较多，在健身房练了3小时整，回宿舍做有氧和跳绳大概半小时，希望明天不要瘫掉
上次肚子痛了之后到今天才好一点，这四天补作业补到爆肝熬夜，晚上去健身房的时候刚出门肚子就开始痛起来了，还好今天没太大问题，不过耽误了四天心里还是有点焦躁。现在又回到正轨咯，要继续加油！
day 10
休息了几天终于又开工咯
今天练背＋二头＋腹部＋有氧＋跳绳
买的支链氨基酸到了所以今天练的比较多，在健身房练了3小时整，回宿舍做有氧和跳绳大概半小时，希望明天不要瘫掉
上次肚子痛了之后到今天才好一点，这四天补作业补到爆肝熬夜，晚上去健身房的时候刚出门肚子就开始痛起来了，还好今天没太大问题，不过耽误了四天心里还是有点焦躁。现在又回到正轨咯，要继续加油！
#减肥# 宝宝们我来晚啦，昨天太忙，烧脑培训一整天累到爆根本没时间上微博，晚上熬夜做ppt还发烧了，睡了一晚上已经退烧赶紧来微博看看。前天吃了好多零食，昨天空腹85.5斤，昨天一天只吃了4块披萨，今天瘦回83.5斤。
我发现特别累的时候容易胖是因为大脑控制力下降，累到无法思考该不该吃，放在眼前就吃，估计这也是所谓过劳肥的根源。昨天早上中午都没吃，晚饭吃了4块pizza，工作到11点多，头晕回家量体温39度，今天请假休息了，仙女的仙气也有耗完的一天，休息好满血复活，工作耽误不起啊。
图78是前天吃的零食，同事们一起瓜分，不知不觉每个吃一点就吃多了。
我发现特别累的时候容易胖是因为大脑控制力下降，累到无法思考该不该吃，放在眼前就吃，估计这也是所谓过劳肥的根源。昨天早上中午都没吃，晚饭吃了4块pizza，工作到11点多，头晕回家量体温39度，今天请假休息了，仙女的仙气也有耗完的一天，休息好满血复活，工作耽误不起啊。
图78是前天吃的零食，同事们一起瓜分，不知不觉每个吃一点就吃多了。
感觉自己最近找到了生活的轨迹。
每天都能精神饱满。
也能正能量满满。
前段时间快一个月都处于一种不知道在干嘛的状态。每天熬夜。负能量爆棚。一直循环。
最近开始调整作息。差不多快一个月都是晚上11点半准时入睡。早上差不多七点半或者八点起床。做个早餐或者看会儿书然后去上班。虽然还没有达到我想要的生活。但是最近的生活状态我感觉很好。
希望能保持对生活的热情。一直坚持，一直努力。然后过自己想要的生活。
每天都能精神饱满。
也能正能量满满。
前段时间快一个月都处于一种不知道在干嘛的状态。每天熬夜。负能量爆棚。一直循环。
最近开始调整作息。差不多快一个月都是晚上11点半准时入睡。早上差不多七点半或者八点起床。做个早餐或者看会儿书然后去上班。虽然还没有达到我想要的生活。但是最近的生活状态我感觉很好。
希望能保持对生活的热情。一直坚持，一直努力。然后过自己想要的生活。
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