左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

Sukin苏芊保湿喷雾爽肤水，澳洲纯天然植物萃取，摒弃化学原料对肌肤的伤害，无人工香料色素、动物性成分、矿物油，素食者可以安心使用。当肌肤感受到干涩不适，或因天气变化感到毛细孔扩张、肿胀时，这款无酒精植萃保湿喷雾可以提供肌肤所需水分，帮助舒缓调理疲惫的肌肤，补水控油收缩毛孔令肌肤恢复柔润光泽，坚持使用改变看得见！搭配使用苏芊植物洁面乳效果更好。

小树宝宝睡着了，又到了准备晚餐的时光，这几天餐桌上都有腐竹这道菜，各种做法：做小炒、做凉菜、做炖品、做甜品。今天我将黄豆腐竹与黑豆腐竹都泡下了，准备炒南瓜叶。

童找到的这一款腐竹是无添加头层腐竹，一顿相当于一个月豆桨的营养，所以无论你是素食者还是荤食者，都需要腐竹的营养。相比于黄豆腐竹，黑豆腐竹补肾效果很好，我们越年长，肾功能越来越差，尤其是男性，这个是必须补的，和皮肤补充胶原蛋白一样，需要经常吃。所以常备腐竹在家，全家一起吃，对健康很有好处。

这个腐竹浸泡是有决窍的，不能用冷水，要用开水。因为它是头层腐竹，没有回浆工艺。又因为无添加，必须晒的足够干才能防止发霉，所以用冷水泡是不容易泡开的。跟用冷水泡黄豆泡一天还是硬的，但用开水泡黄豆，泡半小时就泡得大大的原理一样。

现在每一天都亲自做饭，很注重健康食材的选择，这款腐竹诚意推荐给大家食用。