#今天秋分##就这一刻# 曾经以为自律就是要特别努力，努力到费尽全身力气。
慢慢的明白，很多时候并不是要你多么的拼命，而是活在当下，认真去做好当下的事情。

看《圆桌派》说焦虑的反义词是什么？
焦虑的反义词是“具体”

按住焦虑、把心锤静，去做你认为正确的事，一件一件做，一样一样去完成……

不断的调频、稳住自己的身、心，同时抵挡来自四面八方的负能量。

往上走很艰难，甚至往前走都已经很难。那么就稳住，不要泄能量。 https://t.cn/R2mEHzc

我真的是超级容易满足的人…

吃到了想吃的美食就很开心
做了喜欢的事也很开心

大概就是具体到:
最近一直在约饭…不顾体重的约饭

和爸妈一起接妹妹放学…在广场打羽毛球
（我爸:怎么发球的

我妈:已经有进步了）

『我真的很喜欢和家人待在一起』
然后一起回家…车里放着喜欢的歌…出一身汗洗个澡涂香香身体乳…然后刷刷抖音

轻松…惬意…幸福。

一个人的心理成熟，具体都会有哪些表现 ？

1、不说硬话，不做软事。

2、变得对一切都那么的淡泊。变得自己知道到底想要的是什么，变得一个人默默的承受着所有不好和好的事情。

3、知人不评人，知理不争论。

4、于己，君子慎独；于人，看破不说破。

5、有些事你选择把它放在心里，而不是到处宣扬的时候，你就长大了。

6、 好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼。

7、 顾及别人的感受，成熟稳重的照顾全局。

8、不对朋友家人爱人冷暴力，能把自己在外面受的挫折藏好，不把怒和哀写脸上，不让无辜而且爱你的人看你的冷脸。

9、 看透不说透，不为情绪左右。

10、 成熟，应该是能包容不一样的声音和接受异于自己的风格！