剧烈运动会影响生育力？

很多男性身体健康，没有不良嗜好，但是也无法生育，归纳起来，竟是经常进行剧烈运动惹的祸。人在剧烈运动时，能量消耗比较大，呼吸会加深、加快，当氧气量无法满足人体的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解

同时产生大量乳酸等酸性代谢产物，这些酸性代谢产物会随血液循环进入睾丸，导致氧化应激反应的产生，增加精液中的活性氧成分。当精液中的活性氧超过了精液自身的抗氧化能力之后，就会影响精子的产生。

剧烈运动后，精子要多久才能复原？

不必过于担心，剧烈运动会对生育力造成一定影响，但是不至于导致不育症。停止剧烈运动后，再加上充足的休息和服用能提高精子活力的药物，几个月后精子活力、密度就会恢复正常。但是从剧烈运动后到精子活力、密度等再恢复，这中间需要花好几个月的时间，实在是不划算。

散步是备孕男性的优选运动方式

身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提。备孕男性如果想要一个强健的体魄，就必须进行适度的运动。散步是备孕男性的优选运动方式，散步时最好快走，以达到微微出汗的程度为宜，这样具有加快下肢血液循环的良好运动效果。

上班族可以在上下班途中适当地以步行代替交通工具，比如提前一两站下车，居住的地方和工作地点比较近的，可以走着去上班。这样既可以为忙碌的生活注入运动的活力，又可以收到意想不到的运动效果。

夫妻一起运动，能增进感情，利于受孕

夫妻二人可以一起进行一些比较轻松的、能让人身心愉悦的运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜。夫妻一起适度运动能促进两人之间的交流，增进感情，从而有利于受孕，和妻子一起散步、游泳等，都是不错的选择。需要强调的是，不要选择准备过程过于复杂或过于费力的运动，比如篮球、足球、登山、长跑等剧烈运动。

☯️ 如何看子女运势：
如果想要子女发展好，女命中的印一定不能太多，尤其是枭神不能多，如果枭神围攻食伤，必损子女！
有个概念叫做“枭神夺食”，出现在女命里，就很容易有流产、子女有灾、求子不利的状况。
如果知道自己的命局出现这种情况，就一定要提早做好准备，从备孕到养育都要精心再精心！
当然，枭神夺食还代表很多含义，这里只讲子女运。

据数据显示，00后比90后少了4700万，你觉得大家对生孩子为啥越来越抗拒？

这个是现实的问题，现在的年轻人更注重个人的感受和幸福的体验，觉得生孩子是一种负担，因为生孩子牵扯到很多问题，从备孕、养育费、教育费等方面都要做好规划和有充分的思想准备才能完成。

生不生孩子是个人自由的选择，如果结婚生子让自己不快乐，没有幸福感可言，那就宁愿单身一人。

有了孩子后，女性会面对工作与家庭两难选择，是怎样也平衡不了的，很多人说自己平衡好家庭与事业的关系，都是装的。

有了孩子后必须有一方牺牲自己，在家里照顾孩子与家人，才能成全另一方可以安心工作，所以夫妻双方的功劳是对等的。

我想说陪伴孩子成长也是让自己成长的一个过程，在这个过程中，你学会了忍耐、情绪管理、责任与担当、以身作则；在这个过程中，你感受到孩子成长的点滴快乐。从此，你有了人生目标，为家人能过上幸福的生活而努力，那是有多少财富也买不到的感受！

当你在旅途中，看到美景吃到美食，你会迫不及待想要和家人孩子分享，这让一切变得更加有意义，独乐不如众乐，在这里可以得到充分体现。

孩子的笑容、孩子的健康、孩子的进步都是让你快乐的源泉！

对待孩子要不求回报、无私奉献、无怨无悔！父母要记住，有一种爱是为了分离，让孩子自由选择自己的未来，过属于自己的人生，这是父母的责任！只有这样，孩子才懂得感恩、懂得生活！#心情日记##生活#